Βρετανοί επιστήμονες αποκατέστησαν την όραση τυφλών ποντικιών μεταμοσχεύοντας φωτοευαίσθητα κύτταρα στο εσωτερικό των ματιών τους. Το επίτευγμα αυτό θεωρείται σημαντικό βήμα προόδου προς την θεραπεία ασθενών με εκφυλιστικές οφθαλμοπάθειες.
Οι επιστήμονες από το Ίδρυμα Οφθαλμολογίας του University Collegeστο Λονδίνο έκαναν εγχύσεις κυττάρων από νεαρά, υγιή ποντίκια απ’ ευθείας στους αμφιβληστροειδείς χιτώνες ενήλικων ποντικιών τα οποία έπασχαν από μόνιμη νυχτερινή τύφλωση.
Την άποψη ότι το χαμόγελο, λόγω των ρυτίδων που σχηματίζονται κατά τη διάρκειά του γύρω από τα μάτια και το στόμα, μας κάνει να φαινόμαστε μεγαλύτεροι, έρχεται να ανατρέψ
... Διαβάστε περισσότερα »
Είναι η εποχή τους. Τα αρωματικά, κατακόκκινα και γευστικά φρούτα είναι αγαπημένα, αλλά και απολύτως χρήσιμα. Πού; Στη μάχη ενάντια στα σημάδια του χρόνου, ήτοι τις ρυτίδες.
Οι φράουλες, γνωστές για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες, αναδεικνύονται στον καλύτερο σύμμαχο κατά της γήρανσης, ενώ το σαλικυλικό οξύ που περιέχουν συμβάλλει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, αφήνοντας την επιδερμίδα σας λαμπερή και φωτεινή.
Και όσες…γλιτώσουν από το κουτάλι σας, μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε εύκολα και γρήγορα μια αποτελεσματική μάσκα, τόσο για το πρόσωπο, όσο και για τα μαλλιά, αφού τα αφήνει μεταξένια και λαμπερά.
Ανακατεύετε όλα τα υλικά πολύ καλά και την απλώνετε στο πρόσωπο όπου και την αφήνετε για είκοσι λεπτά. Για ορατά αποτελέσματα στην επιδερμίδα σας χρησιμοποιήστε τη δύο με τρεις φορές την εβδομάδα.
Λάμψη στα μαλλιά με φράουλα
Λιώστε 10 φράουλες και απλώστε το μείγμα σε νωπά μαλλιά κάνοντας ελαφρύ μασάζ. Τα τυλίγετε με μία πετσέτα και τα αφήνετε για 10 λεπτά. Ξεπλύντε με χλιαρό νερό και αφήστε τα να στεγνώσουν φυσικά, χωρίς τη χρήση σεσουάρ. Τα οξέα που περιέχουν οι φράουλες κάνουν τα μαλλιά λαμπερά και μεταξένια.
Από την ηλικία των 2-3 μπορούμε να αρχίσουμε να συζητάμε με τα παιδιά για τα διάφορα μέρη του σώματος , χωρίς να παραλείπουμε να αναφέρουμε και τις σωστές (ιατρικές) ονομασίες των γεννητικών οργάνων του κάθε φύλου.
Τα παιδιά έτσι μπορούν να αρχίσουν να μαθαίνουν για τις σωματικές διαφορές ανάμεσα στα δύο ....
φύλα και την αμετάβλητη φύση τους.
Είναι όμως και μια πολύ καλή ευκαιρία να αρχίσουν να μαθαίνουν και για
τις διαφορές μεταξύ των ατόμων του ίδιου φύλου, όπως και για τους
ρόλους των δύο φύλων.
Γύρω στα 3-4 είναι πιθανόν να ξεκινήσουν οι πρώτες ερωτήσεις γύρω από
το σεξ. Μέχρι τα 4 περίπου οι απαντήσεις σας δεν χρειάζεται να είναι
ιδιαίτερα λεπτομερείς. Από τα 4 μέχρι τα 6 μπορείτε να ξεκινήστε
μιλώντας τους για τον μηχανισμό του σεξ ως ενός τρόπου απόκτησης
παιδιών.
Δεν είναι όμως κακό να εξηγήσετε στα παιδιά ότι το σεξ είναι και ένας
τρόπος μέσα από τον οποίο οι ενήλικοι αντλούν ευχαρίστηση και
μοιράζονται όμορφα συναισθήματα με έναν άνθρωπο που αγαπούν. Προσπαθήστε
να κρατήσετε μια φυσική και άνετη στάση, και δώστε τους να καταλάβουν,
χωρίς αμηχανία ή ενοχές, ότι το σεξ αποτελεί μια πολύ ξεχωριστή
δραστηριότητα της προσωπικής ζωής των ενηλίκων.
Υπερόπλο στον πόλεμο κατά του
καρκίνου θα έχουν σύντομα στη διάθεσή τους οι επιστήμονες. Πρόκειται για
νανοκάψουλες που θα μεταφέρουν φάρμακα στην «καρδιά» των όγκων
πλήττοντάς τους καίρια, αλλά χωρίς να προκαλούνται παρενέργειες στον
ασθενή.
Οι ερευνητές κάνουν λόγο για πολύ
καλά αποτελέσματα από την πρώτη κλινική δοκιμή στον άνθρωπο της
νανοκάψουλας, η οποία μεταφέρει τα αντικαρκινικά φάρμακα κατευθείαν στον
όγκο, οπότε δεν επηρεάζονται οι γύρω υγιείς ιστοί και κύτταρα.
Αλάτι ονομάζεται το μαγειρικό άλας ή χλωριούχο νάτριο. Με αυτό αλατίζουμε τα τρόφιμα και παρασκευάζουμε τα αλίπαστα. Το αλάτι είναι πολύ διαδομένο στη φύση. Βρίσκεται διαλυμένο στο νερό της θάλασσας και στο νερό ορισμένων λιμνών. Επίσης βρίσκεται σε στερεή κατάσταση μέσα στη γη, όπως π.χ. στην Πολωνία, στην Αυστρία, στη Γερμανία κ.λπ..
Το αλάτι είναι απαραίτητο για τον άνθρωπο. Γι' αυτό ήταν γνωστό και χρησιμοποιούταν από την αρχαία εποχή. Σε μερικές παραθαλάσσιες περιοχές, το χρησιμοποιούσαν σαν νόμισμα. Έτσι, οι κάτοικοι της Θράκης πουλούσαν δούλους σε αντάλλαγμα με αλάτι.
Γιατί χρειαζόμαστε αλάτι;
Όπως επισημαίνει ο διαιτολόγος - διατροφολόγος Τόνι Νζέιμ, το σώμα χρειάζεται μια ορισμένη ποσότητα νατρίου για να λειτουργήσει σωστά. Το νάτριο συμβάλλει στη διατήρηση της συγκέντρωσης των υγρών του σώματος σε σωστά επίπεδα. Ρυθμίζει την πίεση του αίματος, καθώς και τον όγκο του αίματος. Επιπλέον, διαδραματίζει έναν κεντρικό ρόλο στη μετάδοση των ηλεκτρικών παλμών στα νεύρα, αφού είναι ηλεκτρολύτης, τη συστολή μυών και την καρδιακή λειτουργία. Η απορρόφηση του νατρίου στο λεπτό έντερο παίζει σημαντικό ρόλο στην απορρόφηση τ
... Διαβάστε περισσότερα »
Η οστεοπόρωση είναι μια επικίνδυνη κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αδυνάτισμα των οστών λόγω απομάκρυνσης από αυτά του ασβεστίου και άλλων μετάλλων.
Η οστική μάζα αυξάνει κατά τη διάρκεια της παιδικής και της εφηβικής ηλικίας. Όσο μεγαλύτερη οστική μάζα αποκτηθεί σε αυτές τις ηλικίες, τόσο απομακρύνεται και η ηλικία εμφάνισης της οστεοπόρωσης.
Τα δραστήρια και ενεργητικά από απόψεως άσκησης παιδιά και νεαροί ενήλικες, έχουν σαφώς μεγαλύτερη οστική μάζα από τα νωθρά παιδιά που παίζουν και γυμνάζονται λίγο.
Μετά την εφηβεία, η οστική πυκνότητα παραμένει σταθερά αμετάβλητη μέχρι την τέταρτη δεκαετία και στη συνέχεια αρχίζει να μειώνεται. Οι άνδρες έχουν σε όλες τις ηλικίες μεγαλύτερη οστική πυκνότητα από τις γυναίκες.
Μετά την τέταρτη δεκαετία η οστική μάζα αρχίζει να μειώνεται με τον ίδιο ρυθμό και στα δύο φύλα, εκτός της περιόδου που ακολουθεί την εμμηνόπαυση στις γυναίκες, όπου η απώλεια οστικής μάζας επιταχύνεται.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο και οι γυναίκες φθάνουν γρηγορότερα από τους άνδρες την εποχή των καταγμάτων. Τα εύκολα
... Διαβάστε περισσότερα »
Η πιο κατανυκτική εβδομάδα της χρονιάς για όλους τους Χριστιανούς. Η Μεγάλη Εβδομάδα, με τους ξεχωριστούς συμβολισμούς της, χαρακτηρίζεται από τη νηστεία που όμως χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή προκειμένου να μην έχει δυσάρεστες επιπτώσεις στην υγεία μας. Δείτε, τι πρέπει να προσέξουμε. Η νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας επικεντρώνεται στην αποφυγή όχι μόνο ζωικών τροφίμων άλλα και ελαιόλαδου.
Αν και η αποχή από το ελαιόλαδο μπορεί να αντισταθμιστεί με τη χρήση ταχινιού και την κατανάλωση ξηρών καρπών και ελιών, είναι σημαντικό οι διατροφικές μας επιλογές να χαρακτηρίζονται από ποικιλία. Η ποικιλία στη νηστίσιμη διατροφή ελαχιστοποιεί την πιθανότητα να υπάρξει σημαντική έλλειψη κάποιου θρεπτικού συστατικού.
Ποια συστατικά λείπουν από τη διατροφή μας στη νηστεία και πώς θα τα αναπληρώσουμε;
Πιο συγκεκριμένα, τα θρεπτικά συστατικά που πιθανόν να υπολείπονται από μια νηστίσιμη διατροφή είναι: ο σίδηρος, η βιταμίνη Β12, το ασβέστιο και η βιταμίνη D. Ειδικότερα, η χαμηλή πρόσληψη σιδήρου και βιταμίνης Β12, λόγω αποφυγής του κρέατος, μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία. Επιπρόσθε
... Διαβάστε περισσότερα »
Διαστάσεις… επιδημίας τείνει να λάβει η βαρηκοΐα μεταξύ των ενηλίκων, καθώς ολοένα περισσότεροι άνθρωποι υφίστανται βλάβες στην ακοή τους εξαιτίας του τρόπου ζωής τους.
Τα νεώτερα επιστημονικά δεδομένα αποκαλύπτουν πως, εκτός από τον έναν στους τρεις 60άρηδες και 70άρηδες και τους μισούς 80άρηδες και 90άρηδες που δεν ακούνε καλά λόγω ηλικίας, ανάλογο πρόβλημα αντιμετωπίζουν πλέον και ο ένας στους εννέα 40άρηδες, με κύριο υπαίτιο την επαναλαμβανόμενη έκθεσή τους σε πολύ δυνατούς ήχους.
Η αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι χάνουν την ακοή τους σταδιακά καθώς μεγαλώνουν. Σε αυτή την περίπτωση, η διαταραχή της ακοής αποκαλείται πρεσβυακουσία (είναι το αντίστοιχο για την ακοή με την πρεσβυωπία για την όραση), κατά τον κ. Δημήτρη Κανδηλώρο, καθηγητή Ωτορινολαρυγγολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών. Αν και τα ακριβή αίτιά της δεν είναι γνωστά, έχει διαπιστωθεί πως η κληρονομική προδιάθεση είναι σημαντική συνιστώσα.
Υπολογίζεται ότι το 30-35% των ατόμων ηλικίας 65-75 ετών και το 40-50% των ατόμων ηλικίας άνω των 75 ετών πάσχουν από πρεσβυακουσία, η οποία συνήθως εκδηλώνεται και στα δύο
... Διαβάστε περισσότερα »
Πόνοι, εξογκώματα, πρήξιμο… Τα χέρια είναι το περισσότερο χρησιμοποιούμενο τμήμα του σώματος και η εμφάνιση ενοχλημάτων σε αυτά είναι πάρα πολύ συνηθισμένη. Κάθε ένα από αυτά, όμως, υποδηλώνει κάτι διαφορετικό.
Αν και ο πόνος στα χέρια φέρνει πάντοτε στο νου την αρθρίτιδα, τόσο αυτός όσο και τα άλλα συμπτώματα που εμφανίζονται στα χέρια, μπορεί να έχουν πολυάριθμες αιτίες. Πως μπορεί άραγε να ξέρει κάποιος τι απ’ όλα έχει; Ειδικοί από τον βρετανικό οργανισμό Arthritis Research UKκαι το Πανεπιστήμιο του Ληντς δίνουν μερικά χαρακτηριστικά παραδείγματα.
Μαλακά εξογκώματα στα δάκτυλα
Συμπτώματα: Μαλακά εξογκώματα κάτω από το δέρμα των αρθρώσεων στα δάκτυλα και τον καρπό, που μερικές φορές προκαλούν πόνο.
Πιθανή αιτία: Γαγγλιακές κύστεις ή γάγγλια, όπως είναι περισσότερο γνωστά. Περιέχουν αρθρικό υγρό (είναι το υγρό που διατηρεί ενυδατωμένες τις αρθρώσεις). Μπορεί να αναπτυχθούν εξαιτίας κάκωσης, αλλά συχνά η αιτία τους είναι άγνωστη.
Θεραπεία: Αν δεν προκαλούν πόνο, δεν περιορίζουν την δραστηριότητα ούτε προκαλούν σοβαρή δυσμορφία, ο γιατρός μπορεί να συστ
... Διαβάστε περισσότερα »
Υπερόπλο στον πόλεμο κατά του καρκίνου θα έχουν σύντομα στη διάθεσή τους οι επιστήμονες. Πρόκειται για νανοκάψουλες που θα μεταφέρουν φάρμακα στην «καρδιά» των όγκων πλήττοντάς τους καίρια, αλλά χωρίς να προκαλούνται παρενέργειες στον ασθενή.
Οι ερευνητές κάνουν λόγο για πολύ καλά αποτελέσματα από την πρώτη κλινική δοκιμή στον άνθρωπο της νανοκάψουλας, η οποία μεταφέρει τα αντικαρκινικά φάρμακα κατευθείαν στον όγκο, οπότε δεν επηρεάζονται οι γύρω υγιείς ιστοί και κύτταρα.
Υστερα από τα εξαιρετικά αποτελέσματα σε πειραματόζωα η νανοκάψουλα δοκιμάστηκε σε ασθενείς από μια μεγάλη ερευνητική ομάδα, στην οποία συμμετείχαν το Brigham & Woman’s Hospital, το Dana-Farber Cancer Institute, η Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Harvard, το Massachusetts Institute of Technology (ΜΙΤ) και η εταιρεία Βιοεπιστημών Bind.
Η μελέτη που προέκυψε από την έρευνά τους δημοσιεύεται στο ιατρικό περιοδικό «Science Translational Medicine» και φέρνει ελπίδα για νικηφόρες μάχες κατά της επάρατης νόσου.
Πρόκειται για το πρώτο απτό επίτευγμα της νανοϊατρικής. Η κάψουλα, η οποία ονομάστηκε Bi
... Διαβάστε περισσότερα »
Πλούσιες σε λιπαρά τροφές προκαλούν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης, σύμφωνα με μια ισπανική επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι ορισμένες μεσογειακές τροφές, όπως το ελαιόλαδο, που έχουν πολλά ωμέγα-9 λιπαρά οξέα, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο της κατάθλιψης.
Κατά τη διάρκεια της μελέτης διαπιστώθηκε ότι όσοι από τους εθελοντές κατανάλωναν συχνά «γρήγορο» φαγητό και γλυκά βιομηχανικής παραγωγής, πλούσια σε υδρογονωμένα τρανς λιπαρά, εμφάνιζαν αύξηση έως 48% του κινδύνου εμφάνισης κατάθλιψης, σε σχέση με όσους δεν κατανάλωναν τέτοια λίπη.
Από την άλλη, διαπιστώθηκε ότι τα πολυακόρεστα λίπη, που υπάρχουν στα ιχθυέλαια και στα φυτικά έλαια, όπως το ελαιόλαδο, σχετίζονται με μείωση της εμφάνισης κατάθλιψης.
Η μελέτη επισημαίνει ότι σε όλο τον κόσμο περίπου 150 εκατ. άνθρωποι υποφέρουν από συμπτώματα κατάθλιψης, ενώ υπογραμμίζει ότι σε ορισμένες χώρες, όπως στις ΗΠΑ και τη βόρεια Ευρώπη τα ποσοστά ατόμων με κατάθλιψη αυξάνονται λόγω της πολύ κακής διατροφής.
Τα αντιψυχωσικά φάρμακα δεν πρέπει να αποτελούν την πρώτη επιλογή για την αντιμετώπιση των νέων ασθενών που απειλούνται από σοβαρά ψυχωτικά επεισόδια, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε σχιζοφρένεια. Σε αυτό το συμπέρασμα καταλήγει έρευνα που δημοσιεύθηκε online στο site του «British Medical Journal».
Σύμφωνα με τους ερευνητές από τα Πανεπιστήμια της Γλασκόβης, του Birmingham, του Cambridge και του East Anglia υπό την εποπτεία του Πανεπιστημίου του Manchester, η συμβουλευτική ψυχοθεραπεία, και όχι τα φάρμακα, μπορεί να μειώσει την ένταση, τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των ψυχωτικών συμπτωμάτων (όπως οι ψευδαισθήσεις και οι παραληρητικές ιδέες).
Οι ερευνητές παρακολούθησαν νέους συμμετέχοντες ηλικίας 14- 35 ετών, στους οποίους παρείχαν εβδομαδιαίες συνεδρίες συμβουλευτικής ψυχοθεραπείας συμπεριφορικού τύπου για ένα χρονικό διάστημα, όχι μεγαλύτερο των 6 μηνών. Οι συνεδρίες επαναλαμβάνονταν σε ετήσια βάση για ένα χρονικό διάστημα τεσσάρων ετών.
Με βάση τα μέχρι σήμερα διαθέσιμα διεθνή στοιχεία, εκτιμάται ότι το 40-50% των ατόμων που έχουν αυξημένες πιθανότητες να εκδηλώσουν ψύχωση σε νεαρή ηλικία
... Διαβάστε περισσότερα »
Εκτός από το ότι έχουν ενοχοποιηθεί για πρόκληση σοβαρών ασθενειών, τώρα τα κινητά κατηγορούνται και για εκδήλωση αλλεργίας στα αυτιά και τα μάγουλα όσων κάνουν κατάχρηση.
Για δερματίτιδα, κάνει λόγο ο Βρετανικός Σύλλογος Δερματολόγων, η οποία εμφανίζεται σε όσους είναι αλλεργικοί στο νικέλιο, μέταλλο το οποίο χρησιμοποιείται για την επίστρωση της επιφάνειας πολλών συσκευών.
Όπως αναφέρει η ανακοίνωση του συλλόγου θεωρητικά μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και στα δάχτυλα όσων γράφουν πολλά μηνύματα, αν η συσκευή τους διαθέτει μεταλλικά πλήκτρα.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Μπράουν στο Ρόουντ Αϊλαντ εξέτασαν 22 δημοφιλείς συσκευές από οκτώ διαφορετικές εταιρείες και εντόπισαν νικέλιο στις 10.
Εκτός από τα κινητά, το νικέλιο χρησιμοποιείται στην κατασκευή πολλών προϊόντων, από κοσμήματα και αξεσουάρ μέχρι νομίσματα. Παλαιότερη έρευνα Αμερικανών επιστημόνων από την Κλινική Mayo, έδειξε ότι είναι η συχνότερη αιτία για την εξ επαφής δερματίτιδα.
Περίπου 1,5 εκατομμύριο Έλληνες πάσχουν από κάποια μορφή αλλεργικής πάθησης. Οι αλλεργικές παθήσεις μπορεί να παρουσιαστούν σε κάθε ηλικία και η κληρονομικότητα παίζει βασικό ρόλο στο ποιος θα την αναπτύξει. Αν ο ένας γονέας πάσχει από αλλεργική πάθηση, ο κίνδυνος να παρουσιαστεί στο παιδί υπολογίζεται σε 48%, ένα ποσοστό που εκτοξεύεται στο 70% όταν και οι δυο γονείς είναι αλλεργικοί.
Η συμπτωματολογία της αλλεργικής πάθησης είναι αποτέλεσμα διεργασιών που επιτελούνται στο ανοσοποιητικό σας σύστημα – τον αμυντικό μηχανισμό του σώματός σας εναντίον των βλαπτικών ουσιών. Το σώμα ενός ατόμου με αλλεργική πάθηση αναγνωρίζει ως βλαπτικές ορισμένες ουσίες που αποκαλούνται αλλεργιογόνα. Μολονότι οι ουσίες αυτές είναι αβλαβείς για τους περισσότερους ανθρώπους, πυροδοτούν αλλεργικές αντιδράσεις μέσα στο ανοσοποιητικό σύστημα του συγκεκριμένου ατόμου.
Όταν κάποιος που έχει προδιάθεση σε αλλεργική πάθηση βρίσκεται αντιμέτωπος με ένα αλλεργιογόνο στο οποίο είναι ευαίσθητος, προκύπτει μια αλυσιδωτή αντίδραση από γεγονότα. Ο κύριος υπαίτιος που προκαλεί τα γεγονότα αυτά σε αλλεργικά άτομα είναι ένα αντίσωμα που ονομάζεται ανοσοσφαιρίνη E ή IgE. Η IgE «υπερασπίζεται» το ανθρώπινο σώμα επιδιώκοντας να απομακρύνει το βλαπτικό αλλεργιογόνο από τους ιστούς και το κυκλοφορικό σύστημα. Όταν ένα αλλεργιογόνο εισχωρεί για πρώτη φορά στο σώμα ενός αλλεργικού ατόμου, ως αντίδραση παράγονται αντισώματα IgE. Κατόπιν, τα αντισώματα αυτά ταξιδεύουν
... Διαβάστε περισσότερα »
Ορισμένοι άνθρωποι πίνουν για να ξεχάσουν, αλλά μια ελληνίδα ερευνήτρια, η Θεοδώρα Δούκα, καθηγήτρια...πειραματικής ψυχολογίας στο βρετανικό πανεπιστήμιο του Σάσεξ, σε έρευνα που έκανε, διαπίστωσε ότι συμβαίνει επίσης το αντίστροφο: οι άνθρωποι ξεχνάνε τις χειρότερες εμπειρίες που είχαν από το ποτό, γι΄ αυτό πίνουν ξανά και ξανά. Με άλλα λόγια, ο εθισμός στο αλκοόλ οφείλεται και στην αμνησία που αυτό προκαλεί. Σύμφωνα με την έρευνα, το αλκοόλ επηρεάζει τη μνήμη επιλεκτικά. Το ποτό επιτρέπει σε κάποιον να θυμάται περισσότερο τα καλά πράγματα και λιγότερο τα άσχημα που συνέβησαν. Αυτή η ανικανότητα να θυμηθεί κανείς τις χειρότερες εμπειρίες μετά από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, είναι μια από τις κύριες αιτίες που δύσκολα κανείς κόβει το ποτό. Το αλκοόλ, όπως έχουν επιβεβαιώσει πολλές μελέτες, επηρεάζει καθοριστικά την διάθεση κάποιου. Μειώνει το άγχος, δημιουργεί ευφορία και εξαφανίζει τις αναστολές. Η επίδρασή του στη μνήμη ήταν ως τώρα ένα από τα λιγότερα κατανοητά ζητήματα, όμως αποδεικνύεται τελικά ότι είναι και από τα πιο σημαντικά, σύμφωνα με δηλώσεις της κας Δούκα στη διάρκεια του βρετανικού Φεστιβάλ Επιστήμης στο πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ. "Το αλκοόλ διευκολύνει τις αναμνήσεις για συναισθηματικά γεγονότα που συνέβησαν πριν τη μέθη, κυρίως θετικά, αλλά εξασθενεί τις αναμνήσεις για τα συνήθως αρνητικά γεγονότα που βιώθηκαν μετά τη μέθη, με αυτό τον τρόπο ΄προκαταλαμβάνοντας΄ τη μνήμη υπέρ των θετικών συνεπειών του αλκοόλ και οδηγώντας έτσι σε περαιτέρω κατανάλωσή του",
... Διαβάστε περισσότερα »
Ελπίδα σε εκατομμύρια αλκοολικούς μπορεί να δώσει μία ένεση, που δημιούργησαν Αμερικάνοι επιστήμονες. Η ένεση, που θα γίνεται μία φορά το...μήνα, περιέχει... την ουσία ναλξετρόνη, η οποία μειώνει τα αισθήματα ευφορίας, που σχετίζονται με την κατανάλωση αλκοόλ, καθώς "μπλοκάρει" τους σχετικούς υποδοχείς στον εγκέφαλο. Η συγκεκριμένη ουσία χρησιμοποιείται και ως βοηθητική στην απεξάρτηση από τα ναρκωτικά, καθώς εμποδίζει τη δράση των οπιούχων με τη μορφή εμφυτεύματος, ή σαν χάπι. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύονται στην Επιθεώρηση του Αμερικανικού Ιατρικού Συνδέσμου (Journal of the American Medical Association), όπου οι επιστήμονες μελέτησαν τις περιπτώσεις 627 ανθρώπων εξαρτημένων από το αλκοόλ. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, η ναλξετρόνη σε ενέσιμη μορφή, είναι πιο αποτελεσματική από τα χάπια, γιατί η θεραπεία είναι μηνιαία, άρα ο ασθενής δε χρειάζεται κάθε μέρα να θυμάται να παίρνει το χάπι. Πάντως, όπως τονίζουν οι επιστήμονες εξίσου σημαντική είναι η ψυχολογική υποστήριξη, που θα ωθήσει τους ασθενείς να αρχίσουν, αλλά και να συνεχίσουν τη θεραπεία. Kαλωσορίζουν τα αποτελέσματα Σύμφωνα με την επικεφαλής της Επιθεώρησης του Αμερικανικού Ιατρικού Συνδέσμου Δρ. Έλεν Πετινάτι, η έρευνα έδειξε, ότι έχει μακρόχρονη δράση και ελάχιστες ανεπιθύμητες ενέργειες. Όπως τόνισε και ο Δρ. Κόλιν Μπρούερ, από το κέντρο απεξάρτησης Στάπλφορντ στο Λονδίνο, η ένεση είναι πιο εύκολη από το χάπι, γιατί και δε χρειάζεται να χορηγείται κάθε μέρα. Μάλιστα, επεσήμανε, ότι πολλές φορές
... Διαβάστε περισσότερα »
Healthier World Κεντρικές ενότητες Εξάρτηση Αλκοολισμός
Αλκοόλ και υγεία Μέγεθος γραμματοσειράς
Μοιραστείτε το |
Ημερομηνία δημοσίευσης: 10/02/2009
Τα οινοπνευματώδη ποτά χρονολογούνται από την 6η χιλιετία π.Χ. στην Περσία, όπου κατανάλωναν συστηματικά ένα βαρύ είδος ζύθου. Στην αρχαία Ελλάδα ευδοκιμούσε το σιτάρι, το αμπέλι, η ελιά. Όσοι δεν έτρωγαν ψωμί και δεν έπιναν κρασί, θεωρούνταν βάρβαροι. Ο κύκλωπας Πολύφημος, όντας άγριος, αγνοούσε το κρασί και τρεφόταν μόνο με κρέας και γαλακτοκομικά. Οι πολιτισμένοι έπιναν κρασί, όχι όμως άκρατο. Ο Ησίοδος και ο Πλούταρχος, θεωρούσαν ιδανική την αναλογία νερού και κρασιού 3 προς 1. Ποτά με υψηλή συγκέντρωση οινοπνεύματος παρήχθησαν για πρώτη φορά με τη χρήση της απόσταξης από τους Αλχημιστές.
Όμως, το οινόπνευμα (αιθυλική αλκοόλη ή αιθανόλη), αν και είναι το παλαιότερο και πιο διαδεδομένο νόμιμο ναρκωτικό, σε μεγάλες ποσότητες αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου, που σχετίζεται με πολλές παθολογικές καταστάσεις (σωματικές και ψυχικές) και με σοβαρά
... Διαβάστε περισσότερα »
Καταναλώνετε τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε νιασίνη (Πουλερικά, μοσχαρίσιο κρέας, ψάρια όπως τόνος, σολομός, μπακαλάος, συκώτι, νεφρό, φιστίκια, φιστικοβούτυρο, καφέ ρύζι, σπαγγέτι, σιτηρά, ηλιόσπορος, σόγια, αυγά, όσπρια όπως φασόλια Λίμα, μπιζέλια, μαυρομάτικα φασόλια, και ρεβίθια) και βιταμίνη B6 (Κοτόπουλο, κρέας οργάνων, κρέας, χοιρινό, φυστικοβούτυρο, μαύρα φασόλια, αμύγδαλα, ολικής αλέσεως και εμπλουτισμένα δημητριακά και ψωμί, αλεύρι από βρώμη, πατάτες, μπανάνες, καρπούζι, σόγια, μαγιά μπύρας, ηλιόσπορος, ψάρια όπως ο τόνος, ο σολομός, όσπρια, όπως φασόλια και μπιζέλια, φύτρα σίτου, καφέ ρύζι, σπανάκι, και κρόκος αυγού.
• Το βράδυ να προσπαθείτε να συμπεριλαμβάνετε στην διατροφή σας γαλοπούλα, μπανάνες, σύκα, χουρμάδες, γιαούρτι, γάλα, τόνο, και ολικής αλέσεως κράκερς ή βούτυρο από ξηρούς καρπούς. Τα τρόφιμα αυτά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη, η οποία βοηθάει στον ύπνο. Μίσο γκρέιπφρουτ πριν το βραδινό ύπνο βοηθά επίσης.
• Αποφύγετε το αλκοόλ. Μικρές ποσότητες αλκοόλ μπορεί να συμβάλουν στην πρόκληση ύπνου αρχικά, αλλά πάντοτε διαταράσσουν τον βαθύτερο ύπνο στην συνέχεια
• Αποφύγετε τον καπνό. Ενώ το κάπνισμα φαίνεται να έχει κατευναστική επίδραση, η νικοτίνη είναι στην πραγματικότητα διεγερτικό των νεύρων και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα ύπνου.
• Αποφεύγετε μετά το γεύμα τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη
Σίγουρα έχουν υπάρξει περιπτώσεις στην καθημερινή σας ζωή που έχετε
αναρωτηθεί «πώς είναι δυνατόν όλα...
να πηγαίνουν τόσο στραβά;» Στην
περίπτωση του sex αναρωτιέσαι διπλά! Και κάπου εδώ έρχεται ο Μέρφι για
να μας δώσει κάποιες απαντήσεις.....
* Τίποτα δεν βελτιώνεται με την ηλικία.
* Δεν έχει σημασία πόσες φορές το έχεις κάνει, αν σου προσφέρεται πάντα
να το εκμεταλλεύεσαι γιατί ποτέ δεν θα είναι ακριβώς ίδιο με την
προηγούμενη φορά.
* Το σεξ δεν έχει θερμίδες.
* Το σεξ διαρκεί πολύ λίγο αλλά έχει τη δύναμη να δημιουργεί τα
μεγαλύτερα προβλήματα.
* Το καλύτερο γιατρικό για το σεξ είναι περισσότερο σεξ.
* Το σεξ απίλ είναι το 50% αυτού που είμαστε και το 50% αυτού που οι
άνθρωποι πιστεύουν για εμάς.
* Ποτέ σεξ με κάποιον που εργάζεται στο ίδιο γραφείο με εμάς.
* Το σεξ είναι σαν το χιόνι:ποτέ δεν ξέρεις πόσα εκατοστά θα πέσουν αλλά
και πόσο μπορεί να διαρκέσει.
* Η παρθενιά είναι κάτι που γιατρεύεται. ... Διαβάστε περισσότερα »
γνωρίζουν ότι τα υγιεινά δεν είναι απαραίτητα και νόστιμα ή ελκυστικά ως προϊόντα. Τώρα,
μια έρευνα μας δίνει άλλο ένα κίνητρο να τρώμε υγιεινά - τουλάχιστον το
καρότο. Το κίνητρο αφορά το σεξαπίλ μας. Ερευνητές....
από το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ διαπίστωσαν ότι άνδρες και γυναίκες
έλκονται περισσότερο από τα πρόσωπα που το δέρμα τους «ακτινοβολεί»
υγεία και έχει συγκεκριμένες αποχρώσεις. Το καρότο προσφέρει και τα δύο:
λαμπερό δέρμα και απόχρωση που θεωρείται ελκυστική από την πλειονότητα
των ανθρώπων. Το ίδιο και τα δαμάσκηνα, που παρεμπιπτόντως βοηθούν και
στην αποτοξίνωση, καθώς ενεργοποιούν το έντερο.
Ο επικεφαλής ερευνητής, Ian Stephen, είπε μάλιστα στους δημοσιογράφους ότι το εύρημα είναι σημαντικό κυρίως για τους νέους:
«Είναι δύσκολο να πείσεις ένα νεαρό άτομο να τρώει λαχανικά και φρούτα
για να αποφύγει την καρδιοπάθεια σε 40 χρόνια, αλλά είναι σχετικά εύκολο
να το πείσεις αν του εξηγήσεις ότι, χάρη στα καρότα και τα φρούτα, θα
γίνει μέσα σε ένα μήνα πιο ελκυστικός στο αντίθετο φύλο».
Οι ειδικοί λένε πως η άσκηση από μόνη της δεν κάνει μαγικά. Αυτό, φυσικά, δεν σημαίνει πως για να επιτευχθεί το
επιθυμητό αποτέλεσμα πρέπει κανείς να ασκείται αμέτρητες ώρες κάθε μέρα.
Το σημαντικότερο είναι να ασκείται κανείς έξυπνα.
Οι ειδικοί λένε, επίσης, ότι δεν αποφέρουν όλα τα είδη άσκησης το ίδιο
αποτέλεσμα. Κάποιες ασκήσεις είναι πιο αποτελεσματικές από άλλες,
κάποιες στοχεύουν στο να γυμνάσουν πολλαπλούς μύες, κάποιες στο να
κάψουν περισσότερες θερμίδες. Ποιες είναι, λοιπόν, οι πιο
αποτελεσματικές ασκήσεις για εσάς;
1. Περπάτημα
Η σημαντικότερη ίσως
γυμναστική και αυτή που μπορεί να εξασκήσει κανείς οπουδήποτε,
οποιαδήποτε ώρα της ημέρας είναι το περπάτημα. Και αυτό γιατί είναι από
τις ασκήσεις που γυμνάζουν καλύτερα τα καρδιακά αγγεία, δυναμώνουν την
καρδιά και καίνε θερμίδες. Και δεν απευθύνεται μόνο στους «αρχάριους»
ακόμα και οι πιο αθλητικοί τύποι εκτιμούν τα προτερήματα του
περπατήματος. Μισή ώρα τρεις φορές την εβδομάδα είναι καλά και μπορεί
κανείς να αυξάνει σιγά-σιγά το χρόνο ανάλογα με τις αντοχές του.
2. Άσκηση κυμαινόμενης έντασης
Αυτήν
την πρακτική μπορείτε να την εφαρμόσετε στο περπάτημα αλλά και στην
αεροβική και θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε τη φυσική σας κατάσταση
... Διαβάστε περισσότερα »
Διαφορετικά φάρμακα από αυτά που γνώριζαν θα παίρνουν από τη Δευτέρα οι
ασθενείς και κυρίως οι χρονίως πάσχοντες καθώς εισάγεται το νέο μέτρο
του υπουργείου Υγείας σύμφωνα με το οποίο επιβάλλεται... η συνταγογράφηση με βάση τη δραστική ουσία για 10 βασικές κατηγορίες φαρμάκων/ασθενειών.
Αλλάζει ο τρόπος συνταγογράφησης αλλά και η χορήγηση φαρμάκων από την 1η Απριλίου δηλαδή από τη Δευτέρα.
Το
πολυσυζητημένο μέτρο βάση του οποίου οι γιατροί θα πρέπει να γράφουν
φάρμακα με βάση τη δραστική ουσία και όχι την εμπορική ονομασία, ξεκινά
την πιλοτική του εφαρμογή.
Η έναρξη γίνεται με 10 βασικές
κατηγορίες φαρμάκων που αφορούν και 10 αντίστοιχες ασθένειες οι οποίες
αυξάνουν κατακόρυφα και τη φαρμακευτική δαπάνη.
Πρόκειται κυρίως για αντιβιοτικά, φάρμακα για την καρδιά, το διαβήτη αλλά και άλλες κατηγορίες που εκτοξεύουν την ετήσια δαπάνη.
Η λίστα καταρτίσθηκε από ειδική ομάδα του ΕΟΦ και δόθηκε ήδη στους ενδιαφερόμενους.
Έτσι
οι ασθενείς και κυρίως όσοι έχουν χρόνια νοσήματα και είχαν συνηθίσει
συγκε
... Διαβάστε περισσότερα »
Θετική στη χρήση γενοσήμων φαρμάκων εμφανίζεται η συντριπτική πλειονότητα των Ελλήνων γιατρών.
Το 83,2% τα αποδέχονται από άποψη ποιότητας, το 85,9% αποτελεσματικότητας και το 84,7% από άποψη ασφάλειας.
Τα παραπάνω προκύπτουν από έρευνα της Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας
(ΕΣΔΥ), η οποία παρουσιάστηκε την Πέμπτη από το συνεργάτη της Σχολής κ.
Κώστα Αθανασάκη, σε εκδήλωση, με θέμα 'Αλήθειες και Ψέματα για τα
γενόσημα: Μία απόπειρα επιστημονικής προσέγγισης'.
Ο κ. Αθανασάκης τόνισε ότι πρόσφατη μελέτη της Ευρωπαϊκής Επιτροπής
κατέδειξε ότι η περιστολή της φαρμακευτικής δαπάνης σε ευρωπαϊκό επίπεδο
από την εισαγωγή γενοσήμων, ανέρχεται στα 15 δισεκατομμύρια ευρώ το
χρόνο.
Εξάρτηση
Μιλώντας στην ίδια εκδήλωση, ο γενικός γραμματέας Δημόσιας Υγείας κ.
Αντώνης Δημόπουλος έκανε λόγο για ανάγκη απεξάρτησης από το φάρμακο.
Η κρίση δεν έχει χτυπήσει μόνο την Αθήνα, αλλά και την
περιφέρεια, με αποτέλεσμα να είναι αρκετές οι οικογένειες που δεν
μπορούν να ανταποκριθούν ούτε στις βασικές ανάγκες.
Στην
Πάτρα πολλοί είναι οι γονείς που αδυνατούν ακόμα και να εμβολιάσουν τα
παιδιά τους, με αποτέλεσμα το Καραμανδάνειο νοσοκομείο παίδων να έχει
ξεκινήσει πρόγραμμα εμβολιασμού για τα ανασφάλιστα παιδιά της περιοχής.
Όπως
αναφέρει στην εφημερίδα «Πελοπόνησσος» ο διευθυντής της παιδιατρικής
κλινικής του νοσοκομείου Γιώργος Κροκιδάς διαπιστώνεται ότι μεγάλο
ποσοστό των παιδιών στην Πάτρα έχει μείνει χωρίς τα απαραίτητα εμβόλια.
«Τα
παιδιά που βλέπουμε ότι είναι ανεμβολίαστα, δεν είναι μεταναστών ή
τσιγγάνων. Είναι παιδιά συμπολιτών μας , Πατρινών, οι οποίοι βρέθηκαν
ξαφνικά στην ανεργία και αδυνατούν να καλύψουν ακόμα και τα εμβόλια των
παιδιών τους», αναφέρει.
Πιο αδύνατοι τείνουν να είναι όσοι τρώνε τακτικά σοκολάτα σύμφωνα με αμερικανική έρευνα του Πανεπιστημίου του Σαν Ντιέγκο της Καλιφόρνιας, που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Archives of Internal Medicine. Οι ερευνητές εξέτασαν τις διατροφικές συνήθειες περίπου 1.000 ατόμων ηλικίας 20 έως 85 ετών και βρήκαν ότι όσοι έτρωγαν πέντε μερίδες σοκολάτας την εβδομάδα ήταν ελαφρύτεροι κατά 2,3 κιλά με 3,2 κιλά από όσους δεν έτρωγαν καθόλου! Παρότι όπως τονίζουν η σοκολάτα έχει όντως πολλές θερμίδες και διευκολύνει την παραγωγή λίπους, κάποια συστατικά της ευνοούν την απώλεια βάρους. Αυτά τα συστατικά φαίνεται ότι έχουν καθοριστικότερη επίδραση στο σώμα απ' ότι η υψηλή θερμιδική αξία της σοκολάτας. Η σχέση αυτή (σοκολάτα - μείωση βάρους) σύμφωνα με τους επιστήμονες ισχύει ακόμα κι αν ληφθούν υπόψη κι άλλοι παράγοντες, όπως η σωματική άσκηση.
Άνθρωποι που ακολουθούν έντονα καθιστική ζωή αυξάνουν τον παράγοντα κινδύνου για πρόωρο θάνατο, υποδεικνύει νέα έρευνα.
Η έρευνα περιέλαβε 222.497 ανθρώπους, ηλικίας 45 και άνω στην Αυστραλία και υπέδειξε ότι άσχετα από τα επίπεδα σωματικής άσκησης η παρατεταμένη καθιστική ζωή αποτελεί παράγοντα κινδύνου για πρόωρο θάνατο, που σημαίνει ότι οι άνθρωποι δεν θα πρέπει μόνο να κινούνται αλλά να σηκώνονται πιο συχνά από το κάθισμά τους.
Οι ερευνητές σημειώνουν στο περιοδικό ‘Archives of Internal Medicine’ ότι ο μικρότερος χρόνος καθιστικής ζωής και η επαρκής σωματική δραστηριότητα είναι ανεξάρτητοι προστατευτικοί παράγοντες έναντι της θνησιμότητας από όλες τις αιτίες όχι μόνο για τους υγιείς ανθρώπους αλλά και για όσους εμφανίζουν καρδιαγγειακή νόσο, διαβήτη είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.
Ο Π.Ο.Υ συνιστά οι ενήλικες να ασκούνται με μέτριας έντασης αεροβική τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα, όπως 30 λεπτά έντονο βάδισμα τις περισσότερες φορές της εβδομάδας.
Αυτό αφήνει ακόμα περίπου 6.500 λεπτά χρόνου για βάδισμα, που είναι σημαντικά για την υγεία όταν οι άνθρωποι τείνουν να κάθονται είτε στην εργασία, είτε παρακολουθώντας τηλεόραση, είτε χρησιμοποιώντας τηλέφωνο ή υπολογιστή.
Ο Hidde van der Ploeg, από το Sydney School of Public Health, ανέλυσε στοιχεία συμμετεχόντων και αρχεία θανάτων μεταξύ 2006 και 2010.
Θέλετε να ενισχύσετε τις προσπάθειές σας να χάσετε βάρος; Φυσικά το θεμέλιο για την επιτυχή απώλεια βάρους
είναι η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής σε συνδυασμό με τακτική
άσκηση, αλλά αν θέλετε να...
ενισχύσετε
τις προσπάθειές σας, δείτε παρακάτω τρόφιμα που κάνουν λίγη απ 'την
δουλειά για σας. Μάθετε ποιες είναι αυτές οι τροφές και πώς μπορούν να
σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά.
1. Φράουλες
H περιεκτικότητα τους σε ίνες τις καθιστά μια καλή επιλογή για απώλεια
βάρους. Μια διετής μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό J
... Διαβάστε περισσότερα »
Επειδή το "τσιμπολόγημα" ή αλλιώς snacking είναι η αγαπημένη συνήθεια των περισσοτέρων, σας παραθέτουμε 20 επιλογές τροφίμων, τα οποία μπορείτε να καταναλώνετε ενδιάμεσα από τα γεύματα. Αυτά τα σνακ είναι χαμηλά σε θερμίδες αλλά παράλληλα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά!
1. Φρέσκο φρούτο εποχής και 1 ποτ. γάλα 0%
2. 2 κρακερς σικάλεως με Κατίκι Δομοκού
3. 2 πολύσπορα κριτσίνια με cottage cheese
4. 50γρ. παστέλι με μέλι
5. 100γρ γιαούρτι 2 % με σπιτική μαρμελάδα ή λίγο γλυκό κουταλιού
6. 10 αμύγδαλα ωμά ανάμεικτα με λίγες σταφίδες και αποξηραμένα κράνα
7. Μπαστουνάκια καρότου και αγγουριού
8. 2 ρυζογκοφρέτες με μέλι
9. 1 φέτα ψωμί σικάλεως με 30γρ. ανθότυρο
10. 1 κριθαρένιο παξιμάδι με τριμμένη ντομάτα και ρίγανη
11. 1 μικρό βραστό καλαμπόκι
12. 1 μικρή ψητή ή βραστή πατάτα με γιαούρτι ή cottage cheese
13. 2 μπισκότα ολικής αλέσεως και 1 κούπα πράσινο τσάι
14. 1 σούπα (έτοιμη) ( knorr) με 2 φρυγανιές
15. 1 μήλο κομμένο σε ροδέλες με λίγο φυστικοβούτυρο
16. 1 μπολ κουάκερ με τριμμένο μήλο, μέλι και κανέλα
17. 1 ποτ αριάνι (ξυνόγαλο) και 1 παξιμάδι
18. Τοστ με ψωμί ολικής αλέσεως , τυρί άπαχο και ντομάτα
Κάποιες φορές στην προσπάθεια να χάσουμε κιλά, ξεχνάμε και κάποια σημεία της καθημερινότητάς μας, τα οποία αποτελούν εμπόδιο στην απώλεια βάρους. Μην αμελείτε λοιπόν τους 5 εχθρούς της δίαιτας σας…
1. ΤΟ ΑΓΧΟΣ!
Το άγχος και η βιασύνη να επιτευχθεί γρήγορα και άμεσα η απώλεια των περιττών κιλών οδηγεί σε ακραίες διατροφικές επιλογές ή σε παράλειψη γευμάτων. Ωστόσο μην ξεχνάτε ότι η απώλεια 500γρ έως 1 κιλό ανά εβδομάδα είναι απόλυτα υγιής και ισορροπημένη και έχει ως αποτέλεσμα σε απώλεια λίπους και όχι μυικής μάζας!
2. Ο ΚΑΝΑΠΕΣ ΚΑΙ Η ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
Η έλλειψη τακτικής άσκησης είναι εμπόδιο στην απόκτηση αλλά και διατήρηση του ιδανικού σωματικού βάρους. Περπατήστε, χορέψτε, κολυμπήστε, παίξτε τένις ή μπάσκετ, δοκιμάστε γιόγκα ή πιλάτες, απλά υιοθετήστε έναν τρόπο άσκησης που να είναι ευχάριστος και να έχει διάρκεια. Γυμναστείτε τουλάχιστον 3-4 φορές / εβδομάδα
3. Ο ΑΠΟΚΛΕΙΣΜΟΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ
Δεν υπάρχουν απαγορευμένα ή ‘κακά’ τρόφιμα, αλλά υπάρχουν κακές διατροφικές συνήθειες. Ιδιαίτερα επικίνδυνα είναι τα κάποια διατροφικά προγράμματα όπου αποκλείονται ολόκληρες ομάδες τροφίμων π.χ. υδατάνθρακες ή πρωτεϊνες. Το ανθρώπινο σώμα έχει ανάγκη από μία ποικιλία θρεπτικών συστατικών αλλά και γεύσεων ώστε να μην
... Διαβάστε περισσότερα »
Επιτέλους μια καλή είδηση για τους ευτραφείς: ιαπωνική μελέτη έδειξε ότι οι λεπτοί άνθρωποι ζουν έξι με επτά χρόνια λιγότερο από τους παχουλούς και λιγότερο ακόμη κι από τους παχύσαρκους.
Ομάδα ερευνητών του υπουργείου Υγείας υπό τον καθηγητή Ιτσίρο Τσούτζι του πανεπιστημίου του Τοχόκου παρακολουθούσε επί 12 χρόνια 50.000 εθελοντές ηλικίας 40 έως 79 ετών στη βόρεια νομαρχία Μιγιάγκι.
Η μελέτη αποκάλυψε ότι τα άτομα που παρουσίαζαν ένα λογικό υπέρβαρο στην ηλικία των 40 ετών, ζούσαν έξι με επτά χρόνια περισσότερο από τα πολύ λεπτά άτομα, η διάρκεια της ζωής των οποίων ήταν μικρότερη κατά πέντε χρόνια και από τα παχύσαρκα άτομα.
Τέσσερις ομάδες είχαν συγκροτηθεί σε συνάρτηση με το δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), ο οποίος υπολογίζεται με τη διαίρεση του βάρους (σε κιλά) με το τετράγωνο του ύψους του (σε μέτρα).
Το εύρος του ΔΜΣ για το φυσιολογικό βάρος κυμαίνεται μεταξύ 18,5 και 25. Ένα άτομο με ΔΜΣ από 25 έως 30 θεωρείται ελαφρά υπέρβαρο, ενώ με ΔΜΣ 30 και πάνω χαρακτηρίζεται παχύσαρκο.
"Ανακαλύψαμε ότι οι πολύ αδύνατοι άνθρωποι διατρέχουν έναν υψηλότερο κίνδυνο", δήλωσε ο Σινίτσι Κουριγιάμα, καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του πανεπιστημίου Τοχόκου, ο οποίος μετείχε στην έρευνα αυτή. "Περιμέναμε να βρούμε μια διαφορά όσον αφορά το προσδόκιμο ζωής, αλλά όχι σε τέτοιες αναλογίες", πρόσθεσε.
... Διαβάστε περισσότερα »
Πολλοί πιστεύουν πως μια σόδα μετά το φαγητό τους βοηθάει να χωνέψουν πιο γρήγορα, ωστόσο αυτό είναι ένας μεγάλος μύθος!
Αυτό που ξεγελά είναι ότι καταπίνουν αέρα, λόγω του ανθρακικού που περιέχει η σόδα, τον οποίο στη συνέχεια αποβάλλουν με το ρέψιμο (ερυγές). Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση σόδας οδηγεί στην αραίωση των γαστρικών υγρών του στομάχου, με αποτέλεσμα να καθυστερεί η πέψη.
Παράλληλα, η σόδα συμβάλλει στη δημιουργία αλκαλικού περιβάλλοντος στο στομάχι, δυσχεραίνοντας την πέψη, για την οποία απαιτείται όξινο περιβάλλον στο στομάχι.
Οι γιατροί-πρωταγωνιστές των ιατρικών τηλεοπτικών σειρών που θεραπεύουν τους ασθενείς από μυστηριώδεις αρρώστιες επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τους πραγματικούς ασθενείς που ζητούν να τους χορηγηθούν φανταστικές θεραπείες, προειδοποιούν οι ειδικοί.
Εκατομμύρια τηλεθεατές της σειράς «Ιατρικές Υποθέσεις» («Dr House»), στην οποία ο γιατρός Γκρέγκορι Χάουζ ζητάει να υποβληθούν οι ασθενείς σε άπειρες εξετάσεις και τελείως ανορθόδοξες θεραπείεs, είναι πολύ πιθανό να πιστεύουν πως αν αρρωστήσουν θα χρειάζονται και εκείνοι πλήθος αναλύσεων και «παράξενων και βαριών» θεραπειών.
Όμως στην πραγματικότητα τα νοσοκομεία είναι αδύνατον να παρέχουν θεραπείες και συνταγές, όπως αυτές της τηλεόρασης και οι μελέτες έχουν δείξει πως οι βαριές θεραπείες μπορεί να προκαλέσουν μεγαλύτερο κακό από καλό, τονίζουν οι ειδικοί.
«Στις τηλεοπτικές σειρές επικρατεί η τάση οι θεραπείες που χορηγούνται να είναι επιθετικές... γιατί αυτό που ενδιαφέρει είναι η δράση», τονίζει ο Αντριου Χολτζ, δημοσιογράφος που ασχολείται με ιατρικά θέματα και συγγραφέας ενός βιβλίου για την συγκεκριμένη σειρά.
«Πρέπει να υπάρχουν βαριές χειρουργικές επεμβάσεις που σχεδόν πάντα έχουν θετικά αποτελέσματα, κάτι που είναι τελείως εξωπραγματικό», εξηγεί ο Χολτζ και επισημαίνει πως τα προγράμματα αυτά ενισχύουν την λανθασμένη ιδέα ότι κάθε αρρώστια θεραπεύεται.
Σε ποιές περιπτώσεις είναι απαραίτητη η αντιβίωση και πότε θεωρείται επιβλαβής ή αναποτελεσματική; Μάθε τα υπέρ και τα κατά των αντιβιοτικών, καθώς και τις συνέπειες από την αλόγιστη χρήση τους.
Η πραγματικότητα: τα αντιβιοτικά έχουν προσφέρει τεράστιες υπηρεσίες στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Ωστόσο, στην Ελλάδα η κατανάλωση αντιβιοτικών είναι 4-28 φορές μεγαλύτερη σε σχέση με τις υπόλοιπες ευρωπαϊκές χώρες. Ειδικά στην περίπτωση των παιδιών, όπως επισημαίνει ο πρόεδρος της Πανευρωπαϊκής και της Ελληνικής Παιδιατρικής Εταιρείας, καθηγητής Παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο Αθηνών κ. Ανδρέας Κωνσταντόπουλος, "2 στους 10 γονείς συνηθίζουν με την παραμικρή ίωση του παιδιού τους να καταφεύγουν για τη θεραπεία του στα αντιβιοτικά, χωρίς να συμβουλευτούν γιατρό".
Πότε μας χρειάζονται πραγματικά;
Η αντιβίωση δεν ενδείκνυται χωρίς σοβαρό λόγο. Για παράδειγμα, γρίπη, κρυολογήματα, βήχας, πονόλαιμος και διάφορες ασθένειες που προέρχονται από ιογενείς λοιμώξεις δεν χρειάζονται αντιβιοτικό για να θεραπευτούν.
Η αντιβίωση χρειάζεται μόνο στην περίπτωση που οι ιώσεις ακολουθούνται από μικροβιακές λοιμώξεις. Όμως αυτό είναι κάτι που θα το κρίνει ο γιατρός. Επομένως η χρήση τους είναι δικαιολογημένη μόνο εάν διαπιστωθεί επιμόλυνση από μικρόβιο, ενώ συνιστώνται και στη θεραπεία κάποιας ασθένει
... Διαβάστε περισσότερα »
Η πραγματική αυτοπεποίθηση είναι από τα καλύτερα δώρα που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου - μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό σου και προς τους άλλους. Είναι σημαντικός παράγοντας στις σχέσεις, στη δουλειά, στην υγεία.
Σημαίνει ότι μπορείς να είσαι ρεαλιστικά και δημιουργικά σε επαφή με τον κόσμο των δυνατοτήτων σου και των ταλέντων σου. Σημαίνει ότι πιστεύεις ότι ο εαυτός σου αξίζει, ότι έχεις εμπιστοσύνη στις πραγματικές σου ικανότητες και ότι έχεις επίγνωση των ορίων σου. Μπορείς έτσι να βιώνεις με πληρότητα την καθημερινότητά σου, να επιτυγχάνεις τους στόχους σου και να αντιμετωπίζεις τις δυσκολίες σου.
Η πολύ χαμηλή ή η πολύ υψηλή αυτοπεποίθηση πολλές φορές δεν ανταποκρίνεται σε ρεαλιστικά κριτήρια και μπορεί να είναι επιζήμια για τον εαυτό σου ή/και τους άλλους. Αυτό μπορεί να βελτιωθεί ή και να θεραπευτεί με πολλούς τρόπους.
Παρακάτω προτείνω επτά τρόπους, που σύμφωνα με έρευνες βοηθούν στην βελτίωση της αυτοπεποίθησης και άρα της ποιότητας που βιώνεις τη ζωή σου και τον εαυτό σου στην καθημερινότητα:
• H αυτοπεποίθηση - και η βελτίωσή της - έχει άμεση σχέση με την ενθάρρυνση και την αποδοχή. Απέφευγε ανθρώπους ή καταστάσεις που είναι τοξικά για εσένα και που καλλιεργούν αμφιβολίες για τον εαυτό σου, τις πράξεις σου και τις δυνατότητές σου π.χ. με συνεχόμενη στείρα ή/και αρνητική
... Διαβάστε περισσότερα »
Ακούτε το ξυπνητήρι και ξέρετε ότι σας περιμένει μια απαιτητική μέρα στη δουλειά μαζί με δεκάδες άλλες οικογενειακές...και άλλου είδους υποχρεώσεις.
Ειδικά το πολύ πρωινό ξύπνημα είναι σίγουρα επώδυνο, αφού ανοίγοντας τα μάτια σας συνειδητοποιείτε ότι είναι πολύ νωρίς για να σηκωθείτε από το ζεστό σας κρεβάτι. Υπάρχει τρόπος για να ξυπνήσετε πιο γλυκά και ήρεμα; Ναι, λένε οι ειδικοί σε θέματα ύπνου και για να το πετύχετε δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο.
Κύκλοι ύπνου
Οι άνθρωποι περνούν από 4 - 6 "κύκλους ύπνου" κάθε βράδυ. Κάθε κύκλος αποτελείται από 5 στάδια, που κυμαίνονται από τον πολύ ελαφρύ ύπνο (στάδιο 1) μέχρι το πολύ βαθύ στάδιο ύπνου (στάδιο 4) και στη συνέχεια ακολουθεί η φάση της γρήγορης κίνησης των ματιών, κατά την οποία είναι πιο πιθανό να βλέπουν όνειρα.
Η αφύπνιση από το βαθύ στάδιο 3 ή 4 του ύπνου είναι μια δύσκολη υπόθεση. Αυτός είναι ο λόγος που το ξύπνημα από έναν υπνάκο μπορεί να σας αποπροσανατολίσει τελείως. Επίσης είναι ο λόγος, για τον οποίο το ξύπνημα πολύ νωρίς το πρωί μπορεί να σημαίνει ένα άθλιο ξεκίνημα της καινούριας μέρας.
«Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται στο πιο βαθύ στάδιο ύπνου τις ώρες μεταξύ 4 και 6 το πρωί», σημειώνει ο εμπειρογνώμονας ύπνου, Δρ Michael Breus «
... Διαβάστε περισσότερα »
Λίγο-πολύ, όλοι είμαστε ντροπαλοί και μας έχει συμβεί αρκετές φορές να νιώσουμε αυτό το συναίσθημα μπροστά σε κόσμο. Όμως, όταν περπατάμε σε έναν πολυσύχναστο δρόμο και κοκκινίζουμε από ντροπή, χωρίς λόγο, ίσως δεν είναι και τόσο φυσιολογικό.
Μια τέτοια κατάσταση παρατηρείται σε ανθρώπους που πάσχουν από κοινωνική φοβία ή αλλιώς αγχώδη κοινωνική διαταραχή, όπως λέγεται. Πρόκειται μια νόσο που αναγνωρίστηκε τη δεκαετία του '80 και η οποία, σύμφωνα με κάποιους ψυχιάτρους, ακόμη και σήμερα δεν έχει τη θέση που της αρμόζει, αν και είναι δεδομένη η σοβαρότητά της, σύμφωνα με τα όσα υποστηρίζουν.
Πότε, λοιπόν, η ντροπή μετατρέπεται σε ψυχικό πρόβλημα; Σύμφωνα με το Royal College of Psychiatrists, η κοινωνική φοβία είναι βασικά ο φόβος κάθε κοινωνικής εκδήλωσης που κατακυριεύει το άτομο, ακόμη και στις περιπτώσεις που έρχεται σε επαφή με το στενό του οικογενειακό κύκλο. Μάλιστα, τα συμπτώματα της νόσου στις σοβαρές εκφάνσεις της είναι εξουθενωτικά, καθώς ο ασθενής νιώθει ανίσχυρος να εκτελέσει ακόμη και τις πιο απλές καθημερινές δραστηριότητες!
Σύμφωνα με τον καθηγητή Ψυχιατρικής David Clark, το μεγαλύτερο πρόβλημα για την αντιμετώπισή της είναι πως τις περισσότερες φορές δεν μπορεί να διαγνωσθεί. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα στην Αγγλία να λαμβάνει θεραπεία μόλις ένα 5-10%, ποσοστό που είναι πολύ χαμηλό αν λάβουμε υπόψη μας πως ο αντίκτυπος από αυτή την ψυχική διαταραχή είναι σημαντικός για τη ζωή των πασχόντων.
Βρετανική έρευνα φωτίζει για πρώτη φορά τον τρόπο που το ηλεκτροσόκ, έχει ευεργετικό αποτέλεσμα στον εγκέφαλο των πασχόντων από κατάθλιψη, δημιουργώντας ελπίδες καλύτερης διάγνωσης και αντιμετώπισης των ψυχικών ασθενειών.
Η ενέσιμη χορήγηση μηνιαίως ενός νέου πειραματικού σκευάσματος μειώνει κατά 66% τη χοληστερόλη σε ασθενείς που ήδη λαμβάνουν στατίνες για τη θεραπεία της υπερχοληστερολαιμίας, σύμφωνα με τα αποτελέσματα προκαταρκτικής κλινικής δοκιμής, που παρουσιάστηκαν στο 61ο ετήσιο Συνέδριο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας.
Η κλινική μελέτη της εταιρίας βιοτεχνολογίας Amgen πραγματοποιήθηκε σε 51 ασθενείς στους οποίους χορηγήθηκε μια ένεση AMG 145 ανά τέσσερις εβδομάδες. Οι ασθενείς λάμβαναν παράλληλα υψηλές δόσεις στατινών. ... Διαβάστε περισσότερα »
Οι κομμωτές μπορούν και θα πρέπει να εκπαιδευτούν κατάλληλα ώστε να ελέγχουν τους πελάτες τους για πιθανό καρκίνο του δέρματος, προτείνουν Αμερικανοί επιστήμονες σε σχετικό άρθρο τους που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Academy of Dermatology.
Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Κλινικής Αριστείας (NICE) της Μ.Βρετανίας εξέδωσε πρόσφατα τελική οδηγία, συνιστώντας τη νέα χορηγούμενη από το στόμα αντιπηκτική ουσία, dabigatran, ως μια οικονομικώς αποδοτική επιλογή για την πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων και της συστηματικής εμβολής σε ενήλικες ασθενείς με μη βαλβιδική κολπική μαρμαρυγή (ΚΜ) και έναν ή περισσότερους παράγοντες κινδύνου.
Η δραστική ουσία dabigatran είναι διαθέσιμη πλέον για χρήση από το Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS) της Μ.Βρετανίας και οι ασθενείς έχουν το δικαίωμα να λαμβάνουν το σκεύασμα όταν οι ιατροί κρίνουν ότι ενδείκνυται με βάση τα κλινικά δεδομένα. ... Διαβάστε περισσότερα »
Όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς τους, οι άνθρωποι πρέπει να βρίσκουν τη χρυσή τομή ανάμεσα στον πολύ και στον λίγο ύπνο, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα, η οποία διαπίστωσε ότι οι ενήλικες που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες και αυτοί που κοιμούνται περισσότερο από οκτώ ώρες κάθε βράδυ, κινδυνεύουν περισσότερο να εμφανίσουν καρδιολογικά προβλήματα.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Δρ Ρόχιτ Αρόρα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Σικάγο, παρουσίασαν στοιχεία στο συνέδριο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας, σύμφωνα με τα οποία η ανεπάρκεια ύπνου αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για εγκεφαλικού επεισοδίου και εμφράγματος. ... Διαβάστε περισσότερα »
Βρετανοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι μια γονιδιακή μετάλλαξη μπορεί να συντελεί στην αύξηση του σωματικού βάρους γέννησης κατά 155 γραμμάρια, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Human Genetics.
Αστρολογία, ζώδια σήμερα, ωροσκόπιο, αστρολογικές προβλέψεις ...Τα όνειρά σου κρύβουν σημαντικά νοήματα και προβλέψεις για το μέλλον σου, διάβασε τώρα την ερμηνεία τους! ...
Eνημέρωση σε θέματα ιατρικής & υγείας,ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ ... συμβουλές υγείας,πως θα μπορέσουμε να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής μας ...
Tv-Movies-Ελληνικές ταινίες, τηλεοπτικές σειρές, εκπομπές και μουσική - Greek movies, tv series, tv shows and music, Ελληνικές ταινίες, τηλεοπτικές σειρές, εκπομπές και μουσική
Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να το κρατάτε και οι επιδόσεις σας θα εκτοξευθούν σε νέα 
Βρετανική έρευνα φωτίζει για πρώτη φορά τον τρόπο που το ηλεκτροσόκ, έχει ευεργετικό 
Η ενέσιμη χορήγηση μηνιαίως ενός νέου πειραματικού σκευάσματος μειώνει κατά 66% τη χοληστερόλη σε ασθενείς που ήδη λαμβάνουν στατίνες για τη θεραπεία της υπερχοληστερολαιμίας, σύμφωνα με τα αποτελέσματα προκαταρκτικής κλινικής δοκιμής, που παρουσιάστηκαν στο 61ο ετήσιο Συνέδριο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας. 
Σημαντικός παράγοντας κινδύνου εκδήλωσης σχιζοφρένειας αποδεικνύεται το κάπνισμα σύμφωνα με διεθνή έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο 
Οι κομμωτές μπορούν και θα πρέπει να εκπαιδευτούν κατάλληλα ώστε να ελέγχουν τους πελάτες τους για πιθανό καρκίνο του δέρματος, προτείνουν Αμερικανοί επιστήμονες σε σχετικό άρθρο τους που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο 
Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Κλινικής Αριστείας (NICE) της Μ.Βρετανίας εξέδωσε πρόσφατα τελική οδηγία, συνιστώντας τη νέα χορηγούμενη από το στόμα αντιπηκτική ουσία, dabigatran, ως μια οικονομικώς αποδοτική επιλογή για την πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων και της συστηματικής εμβολής σε ενήλικες ασθενείς με μη βαλβιδική κολπική μαρμαρυγή (ΚΜ) και έναν ή περισσότερους παράγοντες κινδύνου. 
Όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς τους, οι άνθρωποι πρέπει να βρίσκουν τη χρυσή τομή ανάμεσα στον πολύ και στον λίγο ύπνο, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα, η οποία διαπίστωσε ότι οι ενήλικες που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες και αυτοί που κοιμούνται περισσότερο από οκτώ ώρες κάθε βράδυ, κινδυνεύουν περισσότερο να εμφανίσουν καρδιολογικά προβλήματα. 
Βρετανοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι μια γονιδιακή μετάλλαξη μπορεί να συντελεί στην αύξηση του σωματικού βάρους γέννησης κατά 155 γραμμάρια, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο 
