Οι τρεις ημέρες πριν και μετά την ωορρηξία της γυναίκας είναι αυτές κατά τις οποίες υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα σύλληψης. Η ωορρηξία λαμβάνει χώρα 14 ημέρες πριν από την επόμενη περίοδο. Δηλαδή σε ένα κύκλο 28 ημερών η ωορρηξία γίνεται την 14η ημέρα.
Οι αμυγδαλές είναι δύο μορφώματα, πλούσια σε λεμφικό ιστό που ευρίσκονται στη βάση της γλώσσας. Ο ρόλος τους στη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού και στην ομαλή απομάκρυνση τοξινών από τον οργανισμό, είναι ιδιαίτερα σημαντική. Οι φυσιολογικές αμυγδαλές είναι μικρές και έχουν χρώμα ερυθρωπό.... Διαβάστε περισσότερα »
Αν κάθε φορά που χάνετε βάρος, βλέπετε ότι τα κιλά επανέρχονται σε διάστημα ενός εξαμήνου, τότε δεν είναι μόνο οι συνήθειές σας που σαμποτάρουν τις προσπάθειές σας.
Κι αυτό γιατί, σύμφωνά με τους επιστήμονες, η μακροχρόνια παχυσαρκία ενδέχεται να προκαλεί δομικές αλλαγές στον εγκέφαλο, επεμβαίνοντας στα μέρη που είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση του υγιούς σωματικού βάρους με αποτέλεσμα να μην μπορείτε να αδυνατίσετε.
Οι επιστήμονες καταλήγουν στο ότι κάθε άνθρωπος έχει από τη φύση του ένα βάρος, το οποίο ο οργανισμός πρέπει να διατηρήσει.
Η ιδέα ενός καθιερωμένου ατομικού βάρους μπορεί να αποτελέσει το κλειδί στην θεραπεία της παχυσαρκίας. Κι αυτό ανεξάρτητα από το γεγονός ότι μπορούμε να χάνουμε βάρος με το να καταναλώνουμε λιγότερες θερμίδες. Ο οργανισμός μας άλλωστε ρυθμίζει ακριβώς πόσες θερμίδες θα κάψουμε σε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα.
Αυτό σημαίνει ότι ενώ μπορούμε να ελέγξουμε την πρόσληψη θερμίδων, δεν μπορούμε να ελέγξουμε το ισοζύγιο ενέργειας (τις θερμίδες που καταναλώνουμε μείον εκείνες που καίμε) με την ίδια ακρίβεια.
Πάντως, τα πράγματα είναι δύσκολα, όπως φαίνεται για τους υπέρβαρους. Κι αυτό γιατί ενώ υπάρχουν κάποιοι που καταφέρνουν να χάσουν βάρος, μετά καλούνται να αντιμετωπίσουν τις παγίδες που τους βάζει ο ίδιος ο οργανισμός τους στο να διατηρήσουν αυτό το βάρος.
Οι επιστήμονες πάντως δεν πιστεύουν ότι η δίαιτα είναι μάταιη για τους υπέρβαρους ανθρώπους. Κι αυτό γιατί, όπως τονίζουν, μέσω της υγιει
... Διαβάστε περισσότερα »
Το μισό του γενικού πληθυσμού πλήττει η περιοδοντική νόσος, η οποία είναι η κυριότερη αιτία απώλειας δοντιών στους ενήλικες.
Τελευταία οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η νόσος σχετίζεται με τις καρδιαγγειακές παθήσεις καθώς προάγει και τροποποιεί την αθηροσκλήρωση. Τα αποτελέσματα μελετών έδειξαν την παρουσία παθογόνων βακτηρίων, που προκαλούν την περιοδοντίτιδα, στην αθηρωματική πλάκα, εύρημα το οποίο ενισχύει τη συσχέτιση της περιοδοντίτιδας με τα καρδιαγγειακά.
Σύμφωνα με επιδημιολογικές μελέτες στο 44%-57% του συνολικού πληθυσμού εμφανίζει μέτριας βαρύτητας περιοδοντική νόσο ενώ περίπου το 10% παρουσιάζει τις βαρύτερες μορφές της. Πρόκειται για μία φλεγμονώδη κατάσταση η οποία οδηγεί στην καταστροφή των στηρικτικών ιστών του δοντιού.
«Η περιοδοντίτιδα είναι πολυπαραγοντική νόσος με αιφνίδια έναρξη, η οποία στα αρχικά στάδια είναι ύπουλη και ίσως δεν χαρακτηρίζεται από συμπτώματα. Ο περιοδοντικός ασθενής προσέρχεται στο οδοντιατρείο παραπονούμενος για αιμορραγία κατά το βούρτσισμα ή σε προχωρημένες μορφές της νόσου για κινητικότητα των δοντιών του.
Υπάρχουν ενδείξεις για τη σύνδεσή της με καρδιαγγειακά νοσήματα και έτσι ενισχύεται ο ρόλος της στοματικής υγείας στη γενικότερη συστηματική υγεία» εξηγεί ο οδοντίατρος -περιοδοντολόγος Νίκος Ευθυμιάδης με αφορμή ομιλία του με θέμα την υγιεινή του στόματος και την επίδρασή της στην καρδιά, που θα πραγματοποιηθεί στις 12 Φεβρουαρίου στην Εδεσσα στο πλαίσιο ενημερωτικής ημερίδας που διοργανώνει η
... Διαβάστε περισσότερα »
Τη μνήμη ατόμων που πάσχουν από νευροεκφυλιστικές νόσους ή άνοια λόγω προχωρημένης ηλικίας, θα μπορούσε να ενισχύσει η κατανάλωση καφέ χωρίς καφεΐνη, σύμφωνα με Αμερικανούς επιστήμονες.
Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Όρους Σινά, στη Νέα Υόρκη, χορήγησαν σε ποντίκια που έπασχαν από διαβήτη τύπου 2, διατροφικά συμπληρώματα με ιδιότητες παρόμοιες με εκείνες του ντεκαφεϊνέ καφέ. Βέβαια η πάθηση αυτή δεν επιλέχθηκε τυχαία, αλλά γιατί είναι είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στον εγκέφαλο, προκαλώντας προβλήματα στη μνήμη και σε άλλες εγκεφαλικές διεργασίες.
Πέντε μήνες μετά το ξεκίνημα της θεραπείας, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, τα ποντίκια που λάμβαναν το συμπλήρωμα καφέ, εμφάνιζαν ελπιδοφόρα αύξηση των αρχικά χαμηλών επιπέδων σακχάρου στον εγκέφαλο, συγκριτικά με εκείνα που λάμβαναν εικονικά φάρμακα.
Σύμφωνα με τον επικεφαλής της μελέτης Δρ Giulio Maria Pasinetti, μετά τα ενθαρρυντικά αυτά αποτελέσματα, μπορούν να ακολουθήσουν δοκιμές και σε ανθρώπους.
Η κατανάλωση του καφέ, βέβαια, δεν συνιστάται για όλους, εξαιτίας του γεγονότος ότι συνδέεται με καρδιαγγειακούς κινδύνους, όπως είναι η υψηλή χοληστερόλη του αίματος και η υπέρταση, οι οποίες οδηγούν σε αυξημένο κίνδυνο για καρδιακή νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο, καθώς και πρόωρο θάνατο.
Αυτές οι αρνητικές επιπτώσεις αποδίδονται κατά κύριο λόγο στην υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη του καφέ. Παρ ‘όλα αυτά, τα ευρήματα των νέων στοιχείων, αποδεικνύουν ότ
... Διαβάστε περισσότερα »
Μία νέα μέθοδο βελτίωσης της μνήμης ανακάλυψαν αμερικανοί επιστήμονες. Αυτή... η μέθοδος γίνεται, μέσω ηλεκτρικής διέγερσης συγκεκριμένης περιοχής του εγκεφάλου, υποβάλλοντας σε μικρής ισχύος «ηλεκτροσόκ» τον εγκέφαλο.
Το επίτευγμα μπορεί να αποδειχθεί σημαντικό μελλοντικά για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων διαφόρων νευρολογικών παθήσεων όπως το Αλτσχάιμερ.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή νευροχειρουργικής Ιτζχάκ Φράιντ της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου της Καλιφόρνια - Λος 'Αντζελες (UCLA), που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο ιατρικό περιοδικό «New England Journal of Medicine», σύμφωνα με τα πρακτορεία Ρόιτερ και Γαλλικό και το «Science», ευελπιστούν ότι στο μέλλον η νέα τεχνική θα αξιοποιηθεί για τη δημιουργία μιας νευροπροσθετικής συσκευής στο κεφάλι, την οποία θα χρησιμοποιούν οι υγιείς άνθρωποι, όταν θέλουν να συγκρατήσουν στην μνήμη τους καλύτερα ορισμένες νέες πληροφορίες ή οι ασθενείς που πάσχουν από απώλεια μνήμης λόγω άνοιας, Αλτσχάιμερ ή απλώς προχωρημένης ηλικίας.
Φυσικά, οι δυνατότητες θέλουν ακόμα αρκετά χρόνια μέχρι να γίνουν πραγματικότητα, όπως διευκρίνισαν οι ερευνητές, οι οποίοι έκαναν πειράματα με επτά εθελοντές ασθενείς που έπασχαν από επιληπτικές κρίσεις και στους οποίους, μετά από έγκριση, εμφύτευσαν ηλεκτρόδια στον εγκέφαλο, τα οποία παρήγαγαν ηλεκτρικούς παλμούς χαμηλής ισχύος. Οι επιστήμονες μελέτησαν τις επιπτώσεις της νευρικής διέγερσης, μέσω του ηλεκτρισμού, στον ενδορινικό φλοιό του εγκεφάλου,
... Διαβάστε περισσότερα »
Οι άντρες κληρονομούν την καρδιοπάθεια από τον πατέρα τους, υποστηρίζουν επιστήμονες από τη Βρετανία, οι οποίοι ανακάλυψαν τη νόσο στο χρωμόσωμα Υ που περνάνε οι άντρες μόνο στους γιους τους.
Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μια συγκεκριμένη μορφή του χρωμοσώματος Υ αυξάνει κατά 50% τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, όπως αποκαλείται επιστημονικά η καρδιοπάθεια, αφού φυσικά πρώτα ανέλυσαν το DNA τουλάχιστον σε περισσότερους από 3.000 άντρες.
Η αύξηση του κινδύνου που σχετίζεται με τη συγκεκριμένη μορφή του χρωμοσώματος Υ, προστίθεται σε αυτήν που προκαλούν άλλοι παράγοντες κινδύνου για καρδιοπάθεια, όπως το κάπνισμα και η αυξημένη χοληστερόλη.
Την συγκεκριμένη μορφή του χρωμοσώματος Υ φέρει ο ένας στους πέντε άνδρες, αναφέρουν οι επιστήμονες στην ιατρική επιθεώρηση «The Lancet».
Η επιστημονική κοινότητα γνωρίζει εδώ και χρόνια ότι οι άνδρες εκδηλώνουν καρδιοπάθεια συχνότερα απ' ό,τι οι γυναίκες (σ.σ. αλλά μόνο μέχρι εκείνες να περάσουν την κλιμακτήριο, μετά εξισώνεται η συχνότητά της μεταξύ των δύο φύλων), αλλά και νωρίτερα κατά μία δεκαετία κατά μέσον όρο.
Στην ηλικία των 40 ετών, κάθε άντρας έχει μία στις δύο πιθανότητες να παρουσιάσει καρδιοπάθεια και κάθε γυναίκα μία στις τρεις
Α ν θεωρούμε τη σοκολάτα απαγορευμένη και την αποφεύγουμε, τότε το μόνο που θα πετύχουμε είναι η υπερκατανάλωση γλυκών τη στιγμή που οι άμυνές μας θα είναι πεσμένες και δεν θα έχουμε αυτοέλεγχο, εξηγούν οι ειδικοί.
Η λύση που προτείνει η ομάδα των ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Tel Aviv είναι να τρώμε λίγο από το αγαπημένο μας γλυκό καθημερινά στο πρωινό μας. Υποστηρίζουν μάλιστα ότι με αυτό τον τρόπο θα καταφέρουμε ακόμη και να αδυνατίσουμε!
Οι ερευνητές χώρισαν τυχαία σε δυο ομάδες 193 κλινικά παχύσαρκους ενήλικες, χωρίς διαβήτη. Οι συμμετέχοντες και στις δυο ομάδες κατανάλωναν τροφές ίσης θερμιδικής αξίας (1600 θερμίδες οι άνδρες και 1400 οι γυναίκες) επί 32 εβδομάδες.
Ωστόσο, τα άτομα της πρώτης ομάδας ακολουθούσαν μια δίαιτα φτωχή σε υδατάνθρακες με ένα μικρό πρωινό των 300 θερμίδων, ενώ εκείνα της δεύτερης κατανάλωναν πρωινό 600 θερμίδων πλούσιο σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες που πάντα περιελάμβανε επιδόρπιο (π.χ., σοκολάτα).
Στο μέσον της έρευνας τα άτομα και στις δυο ομάδες είχαν χάσει κατά μέσο όρο 15 κιλά. Παρόλα αυτά στο δεύτερο μισό της μελέτης εκείνοι που κατανάλωναν το πλούσιο πρωινό με γλυκό έχασαν περίπου άλλα 7 κιλά, ενώ τα άτομα της πρώτης ομάδας ξαναπήραν περίπου 10 κιλά.
Συνολικά όσοι έπαιρναν το σοκολατούχο πρωινό έχασαν κατά μέσο όρο 18 κιλά περισσότερο από εκείνους που κατανάλωναν το πρωινό των 300 θερμίδων!
Οι ερευνητές εξηγούν ότι το πρωινό γεύμα παρέχει την ενέργεια για τις δραστηριότητες τ
... Διαβάστε περισσότερα »
Είναι κάτι μέρες που τρελαίνεσαι. Υπερφορτωμένες με δραστηριότητες όλων των ειδών , συναντήσεις, εκατοντάδες emails, τηλέφωνα και
μηνύματα, το ένα project μετά το άλλο. Ακόμα κι αν συνήθως είσαι σε θέση
να παραμένεις ήρεμος και επικεντρωμένος, είναι κάτι φορές λες και
δοκιμάζεις τα όρια σου. Το στρες χτυπάει κόκκινο και κάπου εκεί ξέρεις
ότι πρέπει να επέμβεις.
Να πέσουν τα επίπεδα του στρες και να αρχίσεις να έχεις τις αισθήσεις
σου και πάλι στους κανονικούς ρυθμούς, και λίγο πιο ήρεμα ακόμα καλύτερα
– μετά από όλο αυτό το στρες, το χρειά
... Διαβάστε περισσότερα »
Τις οχτώ τροφές που συνδέονται με την μακροζωία δημοσίευσε σε άρθρο... του το περιοδικό Forbes.
Οι τροφές περιλαμβάνουν, μεταξύ…
άλλων, ψάρια, καρότο και πράσινο τσάι και καταναλώνοντάς τες αυξάνονται οι πιθανότητες να συμπληρώσετε… έναν αιώνα ζωής!
Ψάρι
Όλοι γνωρίζουν πλέον για το ρόλο που παίζουν στην διατροφή τα ω-3 λιπαρά που μας παρέχει. Νέες μελέτες συνδέουν την κατανάλωση του ψαριού και των συγκεκριμένων λιπαρών με την υγεία της καρδιάς: θεωρείται ότι με την κατανάλωση 3 γευμάτων με ψάρι την εβδομάδα ή 30 γραμμ. ψάρι καθημερινά, ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων μειώνεται κατά 50%.
Τα βρέφη και νήπια που «διαχειρίζονται» μόνα τους το φαγητό τους, τρώγοντας με τα χέρια, έχουν μεγαλύτερη προδιάθεση να τρέφονται υγιεινά όταν μεγαλώσουν και να διατηρούνται στο σωστό βάρος, δείχνει μελέτη που δημοσιεύεται επιστημονικό έντυπο British Medical Journal. ... Διαβάστε περισσότερα »
Πρωτοποριακή κλινική μελέτη που ξεκινά στις ΗΠΑ θα εξετάσει αν η μεταμόσχευση βλαστοκυττάρων από το αίμα του ομφάλιου λώρου μπορεί να περιορίσει ή και να αναστρέψει την κώφωση σε βρέφη. ... Διαβάστε περισσότερα »
Το διαβητικό πόδι είναι μια από τις συχνότερες και σοβαρότερες επιπλοκές του σακχαρώδη διαβήτη, με αποτέλεσμα τον ακρωτηριασμό κυρίως των κάτω άκρων. Μάλιστα κάθε 30 δευτερόλεπτα κάποιος συνάνθρωπός μας, υποβάλλεται σε ακρωτηριασμό άκρου, λόγω διαβήτη. ... Διαβάστε περισσότερα »
Με ταχείς ρυθμούς εξαπλώνεται στην Ελλάδα, η χρήση του ηλεκτρονικού τσιγάρου. Από πολλούς θεωρείται ως τρόπος καπνίσματος του μέλλοντος, καθώς προβάλλεται ως «υγιεινός» τρόπος απαλλαγής από το «κλασικό» τσιγάρο. Αν και σε παγκόσμιο επίπεδο η χρήση του ξεκίνησε από το 2006 και στην Ελλάδα πρωτοεμφανίστηκε στα μέσα του 2008, ο αριθμός πλέον των χρηστών αυξάνεται με ταχύ ρυθμό.
Η ηλεκτρική διέγερση του εγκεφάλου μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία της μνήμης, υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες σε άρθρο τους που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο New England Journal of Medicine.
Ό,τι σωματότυπο κι αν έχει η κάθε μίααπό εμάς, όλες ψάχνουμε την μαγική φόρμουλα που θα μας κάνει να αποκτήσουμε φλατ κοιλιά, σφιχτούς κοιλιακούς και οπίσθια, γραμμωμένα πόδια και χέρια, λεπτή μέση, στητό στήθος και -φυσικά- υγιή οργανισμό. ... Διαβάστε περισσότερα »
Είναι το πιο σημαντικό όργανο του σώματός μας, γι' αυτό χρειάζεται και την απαραίτητη φροντίδα... Μιας και από σήμερα ξεκινάμε εβδομαδιαίο αφιέρωμα στην ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, δεν θα μπορούσαμε να μην ασχοληθούμε με αυτό το κομμάτι μας που μας κάνει να αγαπάμε και χτυπά σαν τρελό όταν ερωτευόμαστε.
Την καρδιά. Στο πιο επιστημονικό, βέβαια.Οι καρδιακές παθήσεις, τα εμφράγματα και τα εγκεφαλικά, συχνά συμβαίνουν απροειδοποίητα και δεν προλαβαίνουμε να τα αντιμετωπίσουμε, λόγω του ότι τα συμπτώματα που προμηνύουν τον ερχομό τους είναι πολύπλοκα και δεν γίνονται εύκολα εμφανή.Η δυσκολία στην αναπνοή, η συνεχής κόπωση και ο επίμονος βήχας είναι συχνά συμπτώματα στεφανιαίας καρδιακής νόσου, θεωρούνται όμως συνηθισμένα και φυσιολογικά και δεν τους δίνεται η πρέπουσα σημασία.Παρ' όλα αυτά, υπάρχουν κάποιοι τρόποι για να μειώσετε σημαντικά το ρίσκο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων και να δημιουργήσετε ένα υγιές «lifestyle» για την καρδιά σας, βελτιώνοντας ταυτόχρονα και τον τρόπο ζωή σας.
Κρατήστε υπό έλεγχο τα επίπεδα χοληστερίνης: Τα υψηλά επίπεδα χοληστερίνης μπορούν να φράξουν τα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών, εμποδίζοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος και προκαλώντας εμφράγματα και εγκεφαλικά.Σταματήστε το κάπνισμα: Ξέρετε πλέον πολύ καλά πως το κάπνισμα είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες καρδιακών παθήσεων, καθώς αυξάνει την αρτηριακή πίεση και μπορεί να δημιουργήσει θρόμβους.
Θα πιστεύατε ποτέ πως οι διατροφολόγοι θα συνιστούσαν να τρώμε νουτέλα; . ..Κι όμως, το έκαναν.
Δεν υπάρχει αμφιβολία πως το μπρόκολο, το σπανάκι, τα φρούτα και η σόγια είναι γεμάτα βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία. Τι συμβαίνει όμως με τα φαγητά που θέλουμε πραγματικά να τρώμε;
Μια νέα σειρά μελετών αποκάλυψε πως τα αμαρτωλά τρόφιμα που λατρεύουμε να τρώμε αλλά προσπαθούμε να αποφεύγουμε, είναι στην πραγματικότητα αυτά που θα μας βοηθήσουν να ακολουθήσουμε μια πιο υγιεινή διατροφή. Δείτε την ακόλουθη λίστα και προσπαθήστε να συγκρατήσετε τα δάκρυα συγκίνησης. Οι καλύτερες μέρες μόλις ήρθαν.
Ποπ κορν: Το ταπεινό σνακ του σινεμά μπορεί να εμποδίσει τον καρκίνο και να βοηθήσει όσους βρίσκονται σε δίαιτα. Σύμφωνα με τις έρευνες, το ποπ κορν μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο και καρδιοπάθειες και μόλις 30γρ. του ισοδυναμούν με μια μερίδα καφέ ρυζιού ή μακαρονιών ολικής αλέσεως. Επίσης περιέχει υψηλά ποσοστά φυτικών ινών, κρατώντας μας έτσι χορτάτους για περισσότερο διάστημα, μειώνει την κακή χοληστερόλη και ισορροπεί τα επίπεδα ζαχάρου στο αίμα, κόβοντας τις λιγούρες. Το μόνο που πρέπει να προσέχετε είναι να μην το παρακάνετε με το αλάτι και τη ζάχαρη, καθώς ιδανικά πρέπει να το τρώτε σκέτο. Φυστικοβούτυρο: Το φυστικοβούτυρο είναι μια από τις πλουσιότερες πηγές μονοακόρεστων λιπών που κάνουν καλό στην καρδιά. Είναι χαμηλό σε κορεσμένα λιπαρά, περιέχει φυτικές ίνες για την υγεία του εντέρου, προστατεύει από τον καρκίνο του παχέος ε
... Διαβάστε περισσότερα »
Από τις πιο υγιείς διατροφικές συνήθειες είναι η συχνή κατανάλωση νερού. Ειδικά τώρα το καλοκαίρι, ο οργανισμός πρέπει να ενυδατώνεται συχνά για να διατηρήσει την ισορροπία του. Όμως πόσο πολύ νερό μπορεί ένας άνθρωπος να πιει;
Υπολογίζεται πως οι νεφροί ενός...
ενήλικα δεν μπορούν να αποβάλλουν πάνω από 900ml την ώρα. Όταν κάποιος καταναλώνει για παράδειγμα ένα λίτρο νερό την ώρα, το πλεόνασμα που μένει συσσωρεύεται στα κενά ανάμεσα στα κύτταρα.
Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τη μετρίαση των επιπέδων νατρίου στο αίμα (υπονατριαιμία), κάτι που είναι πιθανό να οδηγήσει σε επιληπτικές κρίσεις ή ακόμα και καρδιακή ανακοπή.
Διαλύονται από ό,τι φαίνεται οι μύθοι για το… τηγάνι.
Μελέτη επιστημόνων που έγινε σε χιλιάδες εθελοντές απέδειξε ότι τα τηγανητά φαγητά σε ελαιόλαδο... δεν αποτελούν κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις ή για αντίστοιχα νοσήματα που συνδέονται με την κυκλοφορία του αίματος.
Πάντως επισημαίνουν ότι κάτι τέτοιο δεν ισχύει για το τηγάνισμα σε λαρδί, βούτυρο ή σε άλλα μαγειρικά έλαια, όπως αναφέρει η διαδικτυακή έκδοση της «Βρετανικής Ιατρικής Επιθεώρησης» (BMJ). Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Autonomous στη Μαδρίτη, που θέλησαν να διαπιστώσουν πόσο επηρεάζει το τηγάνισμα τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, και έγινε σε δείγμα 40.757 ενηλίκων, τις διατροφικές και μαγειρικές συνήθειες των οποίων μελέτησαν επί 10 περίπου χρόνια.
Κανείς δεν θα σου πει ότι αν τρως κάθε μέρα… μπρόκολο, τα μαλλιά σου θα
μείνουν στη θέση τους μέχρι τα βαθιά σου γεράματα. Ούτε ότι αν προσέχεις
τη διατροφή σου, θα αποφύγουν το γκριζάρισμα και θα μείνουν πιο σκούρα
και από του Καρατζαφέρη, που τα βάφει! Ασφαλώς και κληρονομικοί λόγοι
παίζουν καθοριστικό ρόλο για την καραφλίτσα που σχηματίζεται στους
άνδρες. Εννοείται ότι κανείς δεν «ποινικοποιεί» τη φαλάκρα. Αντίθετα,
υπάρχουν άνδρες που τους βλέπεις καθημερινά, με «μεγάλη χωρίστρα», που
όμως είναι τόσο προσεγμένη η, έστω και περιορισμένη, κόμη τους, που
δείχνουν και είναι κομψοί και στιλάτοι.
Όμως άλλο αυτό και άλλο να πηγαίνεις γυρεύοντας. Γιατί να μην χαρείς ένα
υγιές και πλούσιο μαλλί, που θα σου δώσει πόντους αυτοπεποίθησης και να
κινδυνεύεις να το χάσεις, επειδή δεν έμαθες ότι υπάρχει μεγάλος
συσχετισμός ανάμεσα στην καλή διατροφή και στις… τρίχες.
Η έλλειψη βιταμινών, για παράδειγμα, φωτογραφίζεται εύκολα σε μαλλιά
θαμπά, αδύναμα ή ακόμα και κατεστραμμένα. Καλό είναι λοιπόν να προσέχεις
για να έχεις. Το ML είναι εδώ για να σου δείξει τις βιταμίνες που
χρειάζεται ένα υγιές μαλλί και τις τροφές που τις περιέχουν. Η επιλογή
δική σου.
• Βιταμίνη Β9 ή φυλλικό οξύ: Όπως και οι βιταμίνες Β6 και Β12, βοηθούν
στον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων. Εάν παρατηρηθεί έλλειψη, τότε δεν
πηγαίνει η απαραίτητη ποσότητα αίματος και οξυγόνου στο τριχωτό της
κεφαλής, με αποτέλεσμα να γίνονται τα μαλλιά θαμπά και να εμφανίζονται
φαινόμενα
... Διαβάστε περισσότερα »
Αν η περίοδός σας δεν είναι ρολόι... μάλλον θα φταίει ένας ή και περισσότεροι από τους παρακάτω λόγους.
Κάθε γυναίκα έχει διαφορετικό εμμηνορροϊκό κύκλο.
Κάποιες γυναίκες έχουν περίοδο 10 με 11 φορές τον χρόνο ενώ κάποιες
άλλες ακόμα και 13. Αυτό συμβαίνει γιατί κάθε γυναίκα είναι ξεχωριστή
και ο οργανισμός της επηρεάζει διαφορετικά τη γονιμότητα των ορμονών.
Ο κανονικός έμμηνος κύκλος περιγράφει μια καλή διαδικασία του σχηματισμού του αυγού και, ιδανικά, οι γυναίκες έχουν περίοδο κάθε 21 με 35 ημέρες.
Ο κύκλος υπολογίζεται από την πρώτη μέρα της εμμήνου ρύσεως μέχρι την
τελευταία μέρα πριν από την έμμηνο ρύση του επόμενου μήνα.
Ωστόσο, πολλές γυναίκες υποφέρουν συχνά από ορμονικές ανισορροπίες που οδηγούν σε διαταραχές του κύκλου, ειδικά στα πρώτα χρόνια της περιόδου και στα τελευταία πριν την εμμηνόπαυση.
Ο υγιεινός τρόπος ζωής μεταφράζεται σε μακροβιότητα
. Το συγκεκριμένο πόρισμα προκύπτει από έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘American Journal of Public Health’.
Χρησιμοποιώντας δημογραφικά στοιχεία των ΗΠΑ, από το 1988 έως το 2006,
οι ερευνητές καθόρισαν ότι άνθρωποι ηλικίας 17 ετών και άνω, που δεν
καπνίζουν, ασκούνται σε τακτική βάση, ακολουθούν υγιεινή διατροφή και
καταναλώνουν μέτρια ποσότητα αλκοόλ, έχουν 63% λιγότερες πιθανότητες
θανάτου σε μικρή ηλικία, σε σχέση με ανθρώπους που δεν ακολουθούν
υγιεινό τρόπο ζωής. Στην έρευνα έλαβαν μέρος σχεδόν 17.000 άνθρωποι.
Χωριστά η καθεμία συμπεριφορά παρέχει προστασία, αλλά το μεγαλύτερο όφελος προέρχεται από τις 4 σε συνδυασμό
... Διαβάστε περισσότερα »
Αστρολογία, ζώδια σήμερα, ωροσκόπιο, αστρολογικές προβλέψεις ...Τα όνειρά σου κρύβουν σημαντικά νοήματα και προβλέψεις για το μέλλον σου, διάβασε τώρα την ερμηνεία τους! ...
Eνημέρωση σε θέματα ιατρικής & υγείας,ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ ... συμβουλές υγείας,πως θα μπορέσουμε να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής μας ...
Tv-Movies-Ελληνικές ταινίες, τηλεοπτικές σειρές, εκπομπές και μουσική - Greek movies, tv series, tv shows and music, Ελληνικές ταινίες, τηλεοπτικές σειρές, εκπομπές και μουσική
Ένας στους δέκα άντρες είναι μολυσμένος στο στόμα με τον ιό HPV 
Είναι κάτι μέρες που τρελαίνεσαι. Υπερφορτωμένες με δραστηριότητες όλων των ειδών
