Οι ηλιόσποροι αποτελούν ένα υγιεινό και απολαυστικό σνακ για μικρούς και μεγάλους και μπορεί εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινή μας διατροφή με διάφορους τρόπους. Έτσι μπορούμε να τους προσθέσουμε στη σαλάτα μας, στα φαγητά μας αλλά και να φτιάξουμε διάφορα βουτήματα και ψωμί με ηλιόσπορο.
Έχουν αντιφλεγμονώδης ιδιότητες. Οι ηλιόσποροι έχουν πολύ μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη E η οποία έχει την ιδιότητα να εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που συσσωρεύονται στον οργανισμό μας. Οι ελεύθερες ρίζες είναι μόρια που καταστρέφουν τη δομή των κυττάρων μας με αποτέλεσμα να δημιουργείται μια κατάσταση φλεγμονής στον οργανισμό μας. Έτσι ο ηλιόσπορος λόγο της υψηλής του περιεκτικότητας σε Βιταμίνη Ε φαίνεται ότι μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του άσθματος, της οστεοαρθρίτιδας και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Μειώνουν τη χοληστερίνη. Οι ηλιόσποροι περιέχουν φυτοστερόλες οι οποίες όπως προκύπτει από πολυάριθμες μελέτες έχουν την τάση να μειώνουν τα επίπεδα της ‘κακής’ χοληστερίνης στον οργανισμό μας. Επίσης η περιεκτικότητα του ηλιόσπορου σε πολυακόρεστα λιπαρά και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα βοηθά επιπλέον στη μείωση της αθηρωμάτωσης, καθώς τα λιπαρά αυτά μειώνουν την ‘κακή’ χοληστερίνη ενώ αυξάνουν την ‘καλή’.
Χαλαρώνουν τα νεύρα μας. Συγκεκριμένα, ο ηλιόσπορος αποτελεί πολύ καλή πηγή μαγνησίου. Το μαγνήσιο βοηθά
... Διαβάστε περισσότερα »
Μπορεί ένα παιδί σχολικής ηλικίας να εθιστεί στη χρήση ηλεκτρονικών παιχνιδιών;
Η συστηματική και παρατεταμένη χρήση των ηλεκτρονικών παιχνιδιών μπορεί να προκαλέσει εθισμό σε ένα παιδί. Ιδιαίτερα ευάλωτα σε αυτή την εξάρτηση είναι τα αγόρια ηλικίας 8 - 18 ετών. Συνήθη συμπτώματα της εξάρτησης είναι:
* Η κατανάλωση σταδιακά περισσότερου χρόνου στα ηλεκτρονικά παιχνίδια.
* Η έλλειψη ενδιαφέροντος για άλλες δραστηριότητες και η αγωνιώδης προσμονή της επόμενης στιγμής που θα ασχοληθεί με αυτά.
* Η ανοχή (ανάγκη για περισσότερο χρόνο χρήσης).
* Οι εμμονές ή οι φαντασιώσεις με θέματα και ρόλους που διαδραματίζονται στην πλοκή ενός ηλεκτρονικού παιχνιδιού, τρέμουλο, άγχος, ανησυχία, αϋπνία, εφιάλτες (συμπτώματα που παρουσιάζονται με τη μείωση ή τη διακοπή της χρήσης τους).
* Η απομόνωση από τους συνομήλικους.
* Η σταδιακή μείωση του κινήτρου του παιδιού για το σχολικό διάβασμα και η σοβαρή πτώση της σχολικής του επίδοσης.
Οι γονείς πρέπει να απαγορεύουν στα παιδιά τη χρήση ηλεκτρονικών παιχνιδιών;
Οι έρευνες συγκλίνουν ότι η αλόγιστη χρήση ηλεκτρονικών παιχνιδιών μπορεί να οδηγήσει σε απευαισθητοποίηση και ανοχή απέναντι στη βία και
... Διαβάστε περισσότερα »
Με φόντο την κρίση που μαστίζει την ελληνική κοινωνία και σε πείσμα των καιρών που θέλουν την πρόνοια του κοινωνικού κράτους να αποδυναμώνεται, το Ινστιτούτο Υγείας του Παιδιού παίρνει την πρωτοβουλία να φέρει στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος τα δικαιώματα του παιδιού.
Το παιδί και η προστασία της υγείας, της ανάπτυξης και της ψυχο-κοινωνικής του ευεξίας αποτελούν την καλύτερη επένδυση στο μέλλον της χώρας. Μέσα από αυτό το πρίσμα, η διαφύλαξη και ανάπτυξη δομών και υπηρεσιών που προασπίζονται την υγεία του παιδιού και την ποιότητα της ζωής του, κατοχυρώνοντας στην πράξη τα δικαιώματά του, αποτελεί αδιαπραγμάτευτη προϋπόθεση για μια βιώσιμη και ελπιδοφόρα πορεία της χώρας μας.
Στο ξεκίνημα μιας νέας εκστρατείας για την προαγωγή της υγείας και ευημερίας του παιδιού στην Ελλάδα, το Ινστιτούτο Υγείας του Παιδιού σας καλεί σε μια εκδήλωση ευαισθησίας και αλληλεγγύης προς το παιδί, στην οποία συμμετέχουν μέλη της επιστημονικής κοινότητας, των γραμμάτων, των τεχνών κι εκπρόσωποι θεσμικών φορέων. Στόχος είναι η ανάδειξη των κρίσιμων ζητημάτων που αφορούν στο παιδί και τα δικαιώματά του καθώς και των αναγκαίων παρεμβάσεων για την προάσπισή τους εν μέσω κρίσης.
Γιατί όσο υπάρχει παιδί υπάρχει ελπίδα
Συζητητές:
Νικήτας Κανάκης, Πρόεδρος των Γιατρών του Κόσμου
Ελένη Μιχελακάκη, Διευθύντρια Ενζυμολογίας και Κυτταρικής Λειτουργίας, Ι.Υ.Π
... Διαβάστε περισσότερα »
Η κόρη μας είναι 8 ετών και πηγαίνει στην Γ’ τάξη του δημοτικού. Πρόσφατα διαγνώστηκε με δυσλεξία. Ποιες είναι οι ψυχολογικές επιπτώσεις που μπορεί να αντιμετωπίσει;
Η δυσλεξία είναι μια ειδική μαθησιακή διαταραχή, νευρολογικής φύσης, η οποία επηρεάζει αρνητικά την εκμάθηση και την επεξεργασία της γλώσσας. Εκδηλώνεται με δυσκολίες στην ανάγνωση, την γραφή, την ορθογραφία και άλλοτε στην αριθμητική, αλλά όχι στον προφορικό λόγο.
Η έλλειψη επαρκούς γνώσης για τη δυσλεξία στα σχολικά πλαίσια, οι μύθοι και οι διαστρεβλωμένες αναπαραστάσεις που κυριαρχούν, αλλά και η ανετοιμότητα πολλών γονέων να αποδεχθούν τη δυσλεξία στο παιδί τους, ανακυκλώνουν μια σειρά λανθασμένων πεπποιθήσεων - όπως π.χ. ότι με τον χρόνο θα περάσει μόνη της, ότι το παιδί είναι χαζό, ότι δεν έχει το κίνητρο ή ότι τεμπελιάζει.
Πολλοί γονείς συγκαλύπτουν την ύπαρξη της δυσλεξίας στο παιδί τους, θεωρώντας το ένα σημάδι αδυναμίας.
Όλα αυτά διαιωνίζουν το πρόβλημα και αναβάλλουν την αντιμετώπισή του. Η δυσλεξία δεν έχει απολύτως καμία σχέση με τον δείκτη ευφυΐας, το εκπαιδευτικό, το μορφωτικό, το κοινωνικοοικονομικό επίπεδο, την εθνικότητα, το φύλο. Μεγάλες προσωπικότητες στον χώρο της τέχνης, της λογοτεχνίας και της επιστήμης είχαν δυσλεξία, όπως ο Αϊνστάιν και ο Μότσαρτ.
Το στρες, η απογοήτευση, η ντροπή, η μελαγχολία, η απώλεια της αυτοπεποίθησης, η κοινωνική
... Διαβάστε περισσότερα »
Ένα νεογέννητο αγοράκι από το Πακιστάν που είχε γεννηθεί με έξι πόδια, υποβλήθηκε σε επιτυχημένη εγχείρηση αφαίρεσης των τεσσάρων περιττών άκρων.
Ο μικρούλης κατάγεται από το Καράτσι και οι γιατροί πιστεύουν πως είχε έναν «παρασιτικό δίδυμο» ο οποίος δεν αναπτύχθηκε σωστά στη μήτρα, με επακόλουθο τα έξι πόδια του αδελφού του.
Η εγχείρηση έγινε από ομάδα πέντε γιατρών από το Εθνικό Ίδρυμα Υγείας Παίδων (NICH) του Καράτσι.
Ο επικεφαλής του NICH, δρ Τζαμάλ Ράζα, δήλωσε ότι η γέννηση ενός μωρού με έξι πόδια συμβαίνει μία φορά στο εκατομμύριο, ενώ εξέφρασε την έκπληξή του που το μωρό κατά τα άλλα ήταν φυσιολογικό.
Πριν από την εγχείρηση οι γιατροί έπρεπε να ξεχωρίσουν τα πόδια του μωρού από τα άκρα του διδύμου του. Έτσι, εξέτασαν τις μαγνητικές και τις αξονικές τομογραφίες του και το υπέβαλλαν σε πολυάριθμες αιματολογικές εξετάσεις.
Η εγχείρηση διήρκησε οκτώ ώρες και έγινε σε στάδια.
Το μωρό γεννήθηκε την περασμένη εβδομάδα από τη σύζυγο ενός τεχνολόγου-ακτινολ
... Διαβάστε περισσότερα »
Ένα νεογέννητο αγοράκι από το Πακιστάν που είχε γεννηθεί με έξι πόδια, υποβλήθηκε σε επιτυχημένη εγχείρηση αφαίρεσης των τεσσάρων περιττών άκρων.
Ο μικρούλης κατάγεται από το Καράτσι και οι γιατροί πιστεύουν πως είχε έναν «παρασιτικό δίδυμο» ο οποίος δεν αναπτύχθηκε σωστά στη μήτρα, με επακόλουθο τα έξι πόδια του αδελφού του.
Η εγχείρηση έγινε από ομάδα πέντε γιατρών από το Εθνικό Ίδρυμα Υγείας Παίδων (NICH) του Καράτσι.
Ο επικεφαλής του NICH, δρ Τζαμάλ Ράζα, δήλωσε ότι η γέννηση ενός μωρού με έξι πόδια συμβαίνει μία φορά στο εκατομμύριο, ενώ εξέφρασε την έκπληξή του που το μωρό κατά τα άλλα ήταν φυσιολογικό.
Πριν από την εγχείρηση οι γιατροί έπρεπε να ξεχωρίσουν τα πόδια του μωρού από τα άκρα του διδύμου του. Έτσι, εξέτασαν τις μαγνητικές και τις αξονικές τομογραφίες του και το υπέβαλλαν σε πολυάριθμες αιματολογικές εξετάσεις.
Η εγχείρηση διήρκησε οκτώ ώρες και έγινε σε στάδια.
Το μωρό γεννήθηκε την περασμένη εβδομάδα από τη σύζυγο ενός τεχνολόγου-ακτινολ
... Διαβάστε περισσότερα »
Ο γιος μας είναι 7 ετών και βλέπει σχεδόν καθημερινά εφιάλτες. Που μπορεί να οφείλεται αυτό και πώς μπορούμε να τον βοηθήσουμε να το αντιμετωπίσει;
Ένα παιδί που βλέπει εφιάλτες σημαίνει ότι δυσκολεύεται να νοηματοδοτήσει μία πτυχή του κόσμου που το περιβάλλει. Εξωτερικά ερεθίσματα και εσωτερικές ανασφάλειες όπως είναι οι ανατροπές στην μέχρι τώρα καθημερινότητά του (μετακόμιση, αποχωρισμοί, γέννηση άλλου παιδιού), οι συμβολικές και οι πραγματικές απώλειες, η επανειλημμένη έκθεση σε ταινίες και βιβλία που δημιουργούν φόβο, οι καθημερινές συναισθηματικές συγκρούσεις (π.χ. καβγάδες μεταξύ των γονιών) και άλλα «απλά» γεγονότα που όμως το πιέζουν και αδυνατεί να διαχειριστεί (π.χ. παρατήρηση από δάσκαλο) είναι τα βασικότερα αίτια.
Οι εφιάλτες είναι μία φυσιολογική απάντηση του παιδιού σε μία αίσθηση απειλής την οποία καλείται να αντιμετωπίσει προκειμένου να προσαρμοστεί στην ζωή του.
Ως γονείς μπορείτε να συνδράμετε στην επεξεργασία του περιεχομένου των εφιαλτών, μιλώντας με το παιδί σας καθημερινά για τα συναισθήματά του. Ρωτήστε το τι σκέφτεται και τί νιώθει όταν πέφτει στο κρεβάτι του, πώς πέρασε η μέρα του, τι το προβλημάτισε. Κινητοποιήστε το να ζωγραφίζει τα όνειρά του για να απελευθερώνει το συναισθηματικό τους φορτίο.
Η μείωση του καθημερινού άγχους, της στεναχώριας και της έλλειψης
... Διαβάστε περισσότερα »
Οι λιγούρες κατά την εγκυμοσύνη θεωρούνται από τους περισσότερους μια γλυκιά ατασθαλία. Άλλωστε, η χαρά της άφιξης του μωρού σβήνει τις όποιες ενοχές και ανησυχίες για τον δείκτη της ζυγαριάς. Οι επιστήμονες ωστόσο, δεν φαίνεται να είναι τόσο επιεικείς, υπογραμμίζοντας ότι και η εγκυμοσύνη θέλει την δίαιτα της.
Μάλιστα, επισημαίνουν ότι η διατροφή κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει τόσο τη μητέρα, όσο και το βρέφος. Και επιμένουν, ότι οι μέλλουσες μητέρες δεν χρειάζεται να τρώνε για δύο, αλλά να τρέφονται ισορροπημένα ενισχύοντας έτσι την υγεία του παιδιού τους.
Τα παραπάνω τόνισαν ο διευθυντής της Β’ Πανεπιστημιακής Μαιευτικής - Γυναικολογικής Κλινικής του Νοσοκομείου «Αρεταίειο» κ. Γιώργος Κρεατσάς και οι συνεργάτες του, στο πλαίσιο ημερίδας με θέμα την εγκυμοσύνη και την διατροφή.
Και επειδή οι θερμίδες είναι ο συνηθέστερη…μεζούρα για εκείνες που προσέχουν την υγεία και το σώμα τους, σε μία προσπάθεια να περιορίσουν την όρεξη τους και τον κίνδυνο για επιπλέον κιλά, οι ειδικοί πήραν χαρτί και μολύβι μιλώντας την «γλώσσα» των γυναικών.
Ειδικότερα, ο αναπληρωτής καθηγητής κ. Νικόλαος Βιτωράτος διευκρίνισε ότι οι θερμιδικές απαιτήσεις της εγκυμοσύνης κατά το πρώτο τρίμηνο της κύησης δεν ξεπερνούν τις 150 θερμίδες επιπλέον – συγκριτικά
... Διαβάστε περισσότερα »
Μετά από ένα διαζύγιο, τι ψυχολογικές επιπτώσεις μπορεί να βιώσει ένα παιδί σχολικής ηλικίας;
Μπορεί το διαζύγιο στην εποχή μας να είναι ένα πολύ διαδεδομένο και περίπου αναμενόμενο φαινόμενο, ωστόσο η απήχηση που έχει για ένα παιδί δεν παύει να είναι επώδυνη. Το βίωμα της απώλειας βιώνεται από εκείνο σαν ένας συμβολικός θάνατος.
Στην βρεφική ηλικία ο χωρισμός των γονιών σημαίνει «σκληρή εγκατάλειψη», ενώ στην προσχολική ηλικία διαταράσσεται περισσότερο η διαδικασία κοινωνικοποίησης του παιδιού με αποτέλεσμα εκείνο να αποσύρεται κοινωνικά και να εμφανίζει έντονη ευαισθησία, πτώση της αυτοεκτίμησής του και θλίψη.
Η θλίψη μπορεί να εσωτερικευτεί με τη μορφή «επίθεσης» προς τον εαυτό (π.χ. ενοχές) ή να εξωτερικευτεί μέσω της εκδήλωσης επιθετικής συμπεριφοράς προς τους άλλους.
Οι εφιάλτες, η απώλεια της όρεξης για φαγητό, η άρνηση του παιδιού να δεχθεί την πραγματικότητα, το έντονο άγχος και η πτώση της σχολικής επίδοσης είναι συχνά συμπτώματα των παιδιών που «πενθούν» για το τέλος της οικογένειας.
Όμως αν το οικογενειακό περιβάλλον υπήρξε μέχρι τώρα αρμονικό, οι σχέσεις των γονιών ομαλές και η μέχρι τώρα καθημερινότητα του παιδιού σχετικά σταθερή, η προσαρμογή του παιδιού θα είναι ευκολότερη.
Οι περισσότεροι θάνατοι μικρών παιδιών στον κόσμο οφείλονται σε λοιμώξεις, οι οποίες θα μπορούσαν να αποφευχθούν με μεθόδους όπως ο συνεπής εμβολιασμός, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες.
Όπως εξηγούν στην ιατρική επιθεώρηση «The Lancet», εξέτασαν στοιχεία για την παγκόσμια παιδική θνησιμότητα από το 2000 έως το 2010, διαπιστώνοντας ότι τα δύο τρίτα των 7,6 εκατομμυρίων παιδιών που πέθαναν πριν από τα 5α τους γενέθλια, είχαν χάσει τη ζωή τους από λοιμώδη νοσήματα – και η πνευμονία ήταν η κυριότερη από αυτά.
Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Τζωνς Χόπκινς που πραγματοποίησαν τη μελέτη εξέτασαν στοιχεία από 193 χώρες.
Όπως γράφουν, οι θάνατοι των παιδιών μειώθηκαν κατά 26% (ή δύο εκατομμύρια) στη διάρκεια της δεκαετίας, κυρίως εξαιτίας των σημαντικών μειώσεων στις θνησιμότητες από διάρροια, ιλαρά και πνευμονία. Ωστόσο, η πνευμονία εξακολουθεί να κοστίζει τη ζωή εκατομμυρίων παιδιών ετησίως.
Οι μισοί από τους θανάτους καταγράφηκαν στην Αφρική, στην οποία τα παιδιά «θερίζουν» νοσήματα όπως η ελονοσία και το AIDS. Στη νοτιοαναλοτική Ασία οι περισσότεροι θάνατοι οφείλονται σε επιπλοκές του τοκετού.
Σε πέντε χώρες (Ινδία, Νιγηρία, Πακιστάν, Δημοκρατία του Κονγκό και Κίνα) καταγράφονται σχεδόν οι μισοί θάνατοι (3,75 εκατομμύρια) παιδιών
... Διαβάστε περισσότερα »
Ο ανιψιός μου διεγνώσθη με σύνδρομο Down και θα ήθελα να ενημερωθώ για τις υπάρχουσες θεραπείες και την αποτελεσματικότητά τους.
Tο σύνδρομο Down γνωστό και ως «μογγολισμός», είναι μία γενετική πάθηση η οποία επηρεάζει αρνητικά τη νοητική, σωματική και ψυχοκοινωνική ανάπτυξη ενός παιδιού. Ορισμένες παρεμβάσεις βοηθούν στην ομαλότερη ανάπτυξη των παιδιών με το σύνδρομο.
Οι οργανικές συνοδές παθήσεις αντιμετωπίζονται συνήθως φαρμακευτικά, ενώ η λογοθεραπεία τα βοηθάει να ενισχύσουν τις εκφραστικές τους δυνατότητες, να διορθώνουν λάθη στην ομιλία τους και να επικοινωνούν αποτελεσματικότερα με το περιβάλλον τους. Ειδικές μέθοδοι κινητικής εκπαίδευσης μπορούν επίσης να ενισχύσουν την ανάπτυξη των κινητικών τους δεξιοτήτων.
Η ιδιαιτερότητά των παιδιών με το σύνδρομο Down είναι ότι οι ρυθμοί τους είναι πιο αργοί από ότι των άλλων παιδιών. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι ο συναισθηματικός τους κόσμος υπολειτουργεί. Αντίθετα νιώθουν, αισθάνονται, και καταλαβαίνουν τον φόβο, τη λύπη, την ελπίδα, την αγάπη.
Εδώ ακριβώς έγκειται η σημασία ενός υποστηρικτικού περιβάλλοντος. Ενός περιβάλλοντος που δεν θα τα απορρίψει, δεν θα τα θεωρήσει ως βάρος ή ναρκισσιστικό πλήγμα, αλλά θα τα περιβάλλει με αγάπη, με στοργή και είναι βέβαιο ότι όσοι μεγαλώνουν με αυτά τα παιδιά δεν δίνουν μόνο αλλά και παίρνουν πίσω ανεκτίμητα οφέλη.
Βρετανοί επιστήμονες αφαίρεσαν από το στομάχι ενός 10χρονου παιδιού έναν τεράστιο, καλοήθη όγκο, με βάρος που υπερέβαινε τα 3 κιλά. Οι γιατροί της μικρούλας δήλωσαν ότι ο όγκος είχε μέγεθος όσο μια μικρή μπάλα του ποδοσφαίρου.
Παρότι ο όγκος ήταν καλοήθης, οι γιατροί πιστεύουν ότι τελικά θα της κόστιζε τη ζωή, καθώς ήδη είχε καταλάβει το μισό στομάχι της και εμπόδιζε την ομαλή ανάπτυξή της.
Η ύπαρξη του όγκου έγινε αντιληπτή από τους γονείς της μικρούλας Ελιάνα Μαν το καλοκαίρι του 2009. Εκείνη την εποχή, η Ελιάνα ένιωθε μονίμως κουρασμένη, είχε πάψει να τρέφεται και να αναπτύσσεται φυσιολογικά και το στομάχι της ήταν σκληρό.
Οι γονείς της, Τάρα και Πωλ, την πήγαν στο νοσοκομείο, όπου και έμαθαν ότι μέσα του υπήρχε ένας όγκος που μεγάλωνε πολύ γρήγορα.
Αρχικά, οι γιατροί προσπάθησαν να τον σταματήσουν με χημειοθεραπεία, αλλά έπειτα από 1,5 χρόνο θεραπείας αυτός εξακολουθούσε να μεγαλώνει.
Έτσι, τον Ιούλιο του 2011 είπαν στους γονείς ότι μόνη λύση ήταν η αφαίρεσή του – και παρέπεμψαν τα παιδί για εγχείρηση στο Νοσοκομείο Παίδων της Great Ormond Street, στο Λονδίνο.
«Εάν δεν συμφωνούσαμε για την εγχείρηση, ο όγκος τελικά θα την σκότωνε μόνο και μόνο εξαιτίας του μεγέθους του», δήλωσε στο BBC η Τάρα Μαν. «Στην ουσία δεν είχαμε άλλη επιλογή. Ήταν μια εγχείρηση για τη ζωή της».
Στο…μικροσκόπιο των ειδικών βρίσκεται η μηνιγγίτιδα: σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ) κατά το 2011 καταγράφηκαν συνολικά 477 κρούσματα μηνιγγιτιδοκοκκικής νόσου, τα περισσότερα εκ των οποίων αφορούσαν σε βρέφη και μικρά παιδιά ηλικίας έως 4 χρόνων.
Σημειώνεται ότι τοέτος 2010 ο αριθμός των περιστατικών είχε ανέλθει στα531, ενώ το ποσοστό θνηνότητας άγγιξε το 6,9%.
Ειδικότερα, κατά το διάστημα 1998 -2011 έχουν καταγραφεί συνολικά 1.952 περιστατικά της νόσου, όπως προκύπτει από το σχετικό αρχείο του Εθνικού Κέντρου Αναφοράς Μηνιγγίτιδας.
«Η μηνιγγιτιδοκοκκική νόσος προκαλείται από το βακτήριο Neisseria Meningitidis (ή μηνιγγιτιδόκοκκος), εξελίσσεται ταχύτατα και μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο μέσα σε διάστημα 24 – 48 ωρών από την εκδήλωση των πρώτων συμπτωμάτων. Μεταδίδεται μέσω των αναπνευστικών εκκρίσεων (βήχας, φτάρνισμα) και του σάλιου (φιλί). Μεγαλύτερο κίνδυνο να προσβληθούν από τη νόσο διατρέχουν τα μικρά παιδιά και οι έφηβοι», η πρόεδρος του ΚΕΕΛΠΝΟΤζένη Κρεμαστινού, με αφορμή την σημερινή Παγκόσμια Ημέρα κατά της Μηνιγγίτιδας.
Και συνεχίζει: «Κάθε χρόνο καταγράφονται 500.000 περιστατικά σε παγκόσμιο επίπεδο. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) το 5% - 10% των ατόμων που προσβάλλοντ
... Διαβάστε περισσότερα »
Τα παιδιά που συστηματικά πέφτουν θύματα βίας, παρουσιάζουν φθορές στο DNA τους παρόμοιες με αυτές του γήρατος, σύμφωνα με μία νέα μελέτη, που έδειξε πως η βία τα γερνάει κατά 7-10 χρόνια.
Τα νέα ευρήματα εξηγούν γιατί οι ενήλικες με ιστορικό βίαιης παιδικής ηλικίας έχουν αυξημένες πιθανότητες να εκδηλώσουν ψυχικά και σωματικά νοσήματα σε νεότερη ηλικία από την αναμενόμενη για τον γενικό πληθυσμό.
Παρακολουθώντας επί σειρά ετών 118 ζεύγη πανομοιότυπων διδύμων, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Ντιουκ ανακάλυψαν ότι αγόρια και κορίτσια τα οποία έπεφταν θύματα σωματικής ή ψυχολογικής κακοποίησης στις ηλικίες 5-10 ετών, παρουσίαζαν βράχυνση των τελομερών τους.
Τα τελομερή είναι προστατευτικές δομές των χρωμοσωμάτων, που περιβάλλουν σαν καπάκια τις άκρες τους (είναι σαν τα πλαστικά περιβλήματα στις άκρες των κορδονιών των παπουτσιών). Κάθε φορά που ένα κύτταρο διαιρείται (πολλαπλασιάζεται), τα τελομερή γίνονται λίγο πιο κοντά.
Έπειτα από 50 έως 60 κυτταρικές διαιρέσεις τα τελομερή έχουν κοντύνει τόσο πολύ, ώστε το κύτταρο μπαίνει σε κατάσταση γήρατος και τελικά πεθαίνει.
Προγενέστερες μελέτες έχουν συσχετίσει τη βράχυνση των τελομερών με αυξημένες πιθανότητες νοσήσεως αλλά και θανάτου σε νεώτερη ηλικία, γεγονός που υποδηλώνει ότι παίζουν σημαντι
... Διαβάστε περισσότερα »
Η κόρη μας πάει στην Α' τάξη του δημοτικού και παρατηρούμε ότι δεν εκτιμά τα δώρα που λαμβάνει. Τα θεωρεί δεδομένα αρνούμενη ένα απλό ευχαριστώ. Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε αυτό το ζήτημα;
Θα πρέπει καταρχήν να αναρωτηθείτε γιατί κατέληξε να μην εκτιμά τα δώρα που λαμβάνει. Μήπως δεν έμαθε ποτέ την σημασία της ευγνωμοσύνης; Μήπως δεν επιμείνατε στα ψυχικά και διαπροσωπικά οφέλη της; Μήπως επιτρέψατε μια αρνητική συμπεριφορά να συντηρείται μέσα στον χρόνο λειτουργώντας ως ένας παθητικός γονέας;
Σε γενικές γραμμές είναι σημαντικό να της εξηγήσετε την σημασία του δώρου, όχι ως υλική αξία, αλλά ως εκδήλωση αγάπης και συναισθηματικής δοτικότητας. Μπορείτε να της τονίσετε ότι όταν δέχεται την αγάπη με σεβασμό και ευγνωμοσύνη, τότε θα μπορεί και εκείνη να αγαπά, και αυτό θα την κάνει έναν πιο ευτυχισμένο άνθρωπο στην ζωή της.
Το να την μάθετε να λέει ευχαριστώ, δεν θα πρέπει να γίνει μέσα από μεθόδους εκφοβισμού ή υποταγής, αλλά καλλιεργώντας μέσα της την σημασία του να εκτιμά τους άλλους ανθρώπους, ούτως ώστε να μπορούν και εκείνοι να την εκτιμούν.
Φτιάξτε μαζί της συνεργατικά μια λίστα με δώρα αληθινά ή συμβολικά για τα πρόσωπα που αγαπά και κινητοποιήστε να τα μοιραστεί μαζί τους.
Πότε είναι η καταλληλότερη ηλικία για να μιλήσει ο γονιός στο υιοθετημένο παιδί του για την προέλευσή του;
Η αποκάλυψη της αλήθειας στο υιοθετημένο παιδί αποτελεί βασικό του δικαίωμα, αν και δυστυχώς πολλοί γονείς καθοδηγούμενοι από τον φόβο, αποφεύγουν την στιγμή αυτή με αποτέλεσμα το παιδί - ως ενήλικας πλέον – να το μαθαίνει τυχαία ή μεταχρονισμένα και να βιώνει την προδοσία στην χειρότερή της μορφή.
Οι σύγχρονες έρευνες συγκλίνουν στο ότι όταν το υιοθετημένο παιδί μαθαίνει την πραγματικότητά του σε πρώιμη ηλικία, τότε αυτός θα είναι σημαντικός παράγοντας της μετέπειτα ψυχολογικής του ευημερίας.
Ιδανική στιγμή δεν υπάρχει. Εκείνη πάντα θα είναι οδυνηρή τόσο για τον γονέα όσο και για το παιδί.
Σε γενικές γραμμές καλό είναι να μην διαιωνίζεται μια αποφυγή απέναντι στο ζήτημα και να μπορεί ο ίδιος ο γονιός να απενοχοποιήσει πρώτα τον εαυτό του από την αλήθεια αυτήν ούτως ώστε να μπορεί να επικοινωνήσει μια άλλη ανώδυνη αλήθεια στο παιδί του.
Θα του τονίσει ότι το επέλεξε ανάμεσα από πολλά άλλα παιδιά και ότι το αγαπά όσο τίποτα στον κόσμο. Μεγαλώνοντας θα μπορεί ο γονιός να απαντήσει στο παιδί όλα του τα ερωτήματα που θα το ταλανίζουν, όπως γιατί δεν μεγάλωσε με την βιολογική του μητέρα ή αν μπορεί να την συναντήσει στο μέλλον.
Πόσες φορές
στενοχωρηθήκατε που δεν μπορείτε να φορέσετε το αμάνικο μπλουζάκι σας
γιατί τα χέρια σας έχουν γίνει λίγο πιο πλαδαρά από όσο θα θέλατε;
Πόσο συχνά πιάνετε τον εαυτό σας να
κοιτάζει στις βιτρίνες εξώπλατα φορέματα και στράπλες κορσέδες που δε
μπορείτε να απολαύσετε καθώς αισθάνεστε ανασφάλεια με τα μπράτσα σας;
Προμηθευτείτε ένα από τα κλασικά λάστιχα εκγύμνασης
που θα βρείτε σε οποιοδήποτε μαγαζί με είδη γυμναστικής και κάντε μέσα
σε λίγα μόνο λεπτά ασκησούλες που θα σας βοηθήσουν να σφίξετε τα χέρια
σας γρήγορα και αποτελεσματικά.
Την επόμενη φορά που θα πάτε στο γυμναστήριο, θα βγείτε να
τρέξετε ή θα ασκηθείτε στο σπίτι, προσθέστε 2 επιπλέον λεπτά στο
προκαθορισμένο πρόγραμμα γυμναστικής σας.
Δεν θα πρέπει να το παρακάνουν με την έντονη σωματική άσκηση οι γυναίκες φυσιολογικού βάρους που επιθυμούν να αποκτήσουν παιδί.
Σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών και Δανών επιστημόνων οι γυναίκες με κανονικό βάρος μπορούν να κάνουν μέτρια αερόβια άσκηση, έως 30 λεπτά τη μέρα,
και να αποφεύγουν ασκήσεις όπως γρήγορο τρέξιμο, ποδήλατο, αεροβική
γυμναστική ή κολύμπι, γιατί αυτή η υπερδραστηριότητα μειώνει τις
πιθανότητες γονιμότητας.
Ωστόσο αυτό δεν ισχύει για τις υπέρβαρες ή παχύσαρκες, καθώς η έρευνα έδειξε ότι για τις συγκεκριμένες γυναίκες η έντονη άσκηση δεν καθυστερεί την εγκυμοσύνη.
Οι ερευνητές μελέτησαν χιλιάδες περιπτώσεις γυναικών ηλικίας 18 έως
40 ετών και διαπίστωσαν ότι η μέτρια σωματική άσκηση αυξάνει ελαφρά το
ποσοστό γονιμότητας σε όλες τις γυναίκες ανεξαιρέτως βάρους. Η πιο
εντατική άσκηση, ωστόσο μειώνει τη γονιμότητα των γυναικών κανονικού βάρους.
Αν θέλετε να απαλλαγγείτε από την κυτταρίτιδα...πρέπει να χύσετε ιδρώτα, στην κυριολεξία.
Η άσκηση είναι ένα από τα σημαντικότερα όπλα κατά της κυτταρίτιδας
και γι' αυτό θα πρέπει να γυμνάζεστε τουλάχιστον 3-4 μέρες την εβδομάδα
για μισή ώρα με 45 λεπτά. Έτσι θα χάσετε το επιπλέον βάρος, θα
δυναμώσετε τους μυς σας και, σε συνδυασμό πάντα με σωστή διατροφή, θα
μειώσετε σημαντικά το ποσό της κυτταρίτιδας στο σώμα σας.
Το χαμόγελο είναι ένα σημαντικό όπλο που
χαρακτηρίζει την εικόνα που έχουν οι άλλοι για μας, εκφράζει τη διάθεσή
μας και παίζει σημαντικό ρόλο στο φλερτ. Η εικόνα μιας κακής στοματικής
υγιεινής κάθε άλλο παρά προσόν θεωρείται. Επιπλέον, η στοματική κοιλότητα αποτελεί μέγιστη εστία μικροβίων, που έρχονται σε άμεση επαφή με τον οργανισμό μας. Καλό θα ήταν να προσέχουμε τα δόντια μας περισσότερο. Όχι απλά καλό, απαραίτητο! Τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε λοιπόν, την υγεία των δοντιών σας;
Η δεύτερη Κυριακή του Μαΐου φτάνει και μαζί της φέρνει μια
από τις πιο όμορφες γιορτές όλου του κόσμου. Την γιορτή της μητέρας.
Μαμάδες ενωθείτε και γιορτάστε με τα παιδιά σας την πιο γλυκιά σας
ιδιότητα.
Αισθάνεστε μονίμως κουρασμένη αλλά δεν μπορείτε να βρείτε την αιτία; Νιώθετε ότι δεν έχετε ενέργεια
για τίποτα και το μόνο που θέλετε είναι να μείνετε για πάντα στο
κρεβάτι σας; Ίσως να μην έχετε δώσει τη δέουσα προσοχή σε κάποια
πράγματα που είναι υπεύθυνα για την κούραση αλλά κανείς δεν τα
υποψιάζεται.
1) Αφυδάτωση: Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, ακόμα
και η μικρής κλίμακας αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και έλλειψη
συγκέντρωσης. Την επόμενη φορά λοιπόν που θα έχετε αυτά τα συμπτώματα,
αντί να φάτε, πιείτε ένα ποτήρι νερό.
2) Κινητά τηλέφωνα: Οι ακτινοβολίες των κινητών
επηρεάζουν κατά πολύ τη λειτουργία του εγκεφάλου. Μάλιστα σύμφωνα με
έρευνες το 20% των ατόμων από 19-29 ετών συνήθως διακόπτουν τον ύπνο
τους εξαιτίας του κινητού τους
... Διαβάστε περισσότερα »
Υπεύθυνη για κατάθλιψη, παχυσαρκία, οστεοπόρωση και διαβήτη!
Οι σημερινοί ρυθμοί ζωής, συχνά μας υπερβαίνουν με
αποτέλεσμα να θυσιάζουμε χρόνο που μας είναι απαραίτητος- ίσως όχι
παραγωγικά... σίγουρα όμως για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας
και την διασφάλιση της ψυχικής μας υγείας. Ο μέσος άνθρωπος δεν κοιμάται
το 8ωρο που του είναι απαραίτητο. Πολλές γυναίκες μάλιστα, καταλήγουν
να κοιμούνται το πολύ από 2 έως 5 ώρες τη μέρα!
Τελευταίες έρευνες έδειξαν ότι οι γυναίκες που δεν κοιμούνται
αρκετά, υποφέρουν σωματικά και συναισθηματικά, περισσότερο από τους
άνδρες. Επιστήμονες από το Τμήμα Ιατρικής Σχολής του
πανεπιστημίου του Warwick ανέφεραν ότι υπάρχει ισχυρή σχέση μεταξύ της
στέρησης ύπνου και της εμφάνισης υψηλής πίεσης του αίματος στις γυναίκες
- αλλά καμία τέτοια σύνδεση στους άνδρες.
Γιατί οι γυναίκες έλκονται από το ροζ και οι άντρες από το μπλε; Οι ερευνητές του πανεπιστημίου Ζεγιάνγκ στη Κίνα εκτιμούν ότι επειδή οι γυναίκες ήταν κυρίως συλλέκτριες ώριμων καρπών και φρούτων, εθίστηκαν από παλιά στα έντονα ροζ και κόκκινα χρώματα.
Αντίθετα, οι άνδρες, οι οποίοι πρωτίστως ήσαν κυνηγοί, ανέπτυξαν προτίμηση για τον καθαρό μπλε ουρανό που σήμαινε κατάλληλο καιρό για κυνήγι, καθώς και για την πράσινη βλάστηση, που αποτελούσε το προνομιακό πεδίο της δράσης τους.
Αποκαλύφθηκε επίσης ότι οι εσωστρεφείς άνδρες προτιμούν το κίτρινο, ενώ οι νευρωτικές γυναίκες το γκρι. Το πορτοκαλί προτιμάται κυρίως από τις αισιόδοξες γυναίκες, ενώ το καφέ δεν αρέσει σε κανένα από τα δύο φύλα.
Η αναπόληση και η νοσταλγία παλιών καλών στιγμών του παρελθόντος, μας βοηθούν να δούμε με μία πιο θετική ματιά επώδυνες εμπειρίες του σήμερα και να αυξήσουμε τα επίπεδα της ικανοποίησης που αντλούμε από τη ζωή μας.
Αυτό επισημαίνει νέα αμερικανική μελέτη ερευνητών του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Σαν Φρανσίσκο, η οποία υποστηρίζει ότι η νοσταλγία ευτυχισμένων στιγμών του παρελθόντος αποτελεί το "κλειδί της ευτυχίας".
Οπως εξηγεί ο συγγραφέας της μελέτης, καθηγητής ψυχολογίας, δρ Ράιαν Χάουελ, «ανακαλύψαμε ότι τα πολύ εξωστρεφή άτομα είναι πιο χαρούμενα, κυρίως γιατί διατηρούν μια θετική και νοσταλγική ματιά στο παρελθόν τους. Ετσι έχουν λιγότερες πιθανότητες να κάνουν αρνητικές σκέψεις και να νιώθουν θλίψη. Αντίθετα, τα άτομα που κατατάσσονται στα υψηλά επίπεδα της κλίμακας νευρώσεων, βλέπουν το παρελθόν τους αρνητικά, με αποτέλεσμα να αισθάνονται λιγότερο ευτυχισμένοι».
Οι περισσότεροι από εμάς μόλις νιώσουμε το μάτι μας να "πετάει" συνηθίζουμε να λέμε ότι κάποιον θα συναντήσουμε. Μάλιστα ανάλογα με το αν πετάει το δεξί ή το αριστερό
υποθέτουμε οτι θα δούμε κάποιον που θέλουμε ή που δεν θέλουμε, αντίστοιχα.
Η ιατρική επιστήμη δεν δέχεται σε καμμία περιπτωση ότι το μάτι που "πετάει" προφητεύει κάποια συνάντηση, αλλά επί της ουσίας βέβαια δεν έχει καταφέρει να ερμηνεύσει το φαινόμενο. Μια εξήγηση που δίνουν οι επιστήμονες είναι ότι το "πέταγμα" του ματιού συνδέεται με το υπέρμετρο άγχος.
'Οταν "πεταρίζει" το μάτι μας, αυτό που συμβαίνει είναι μικρές ακούσιες συσπάσεις κάποιων γραμμωτών μυών. Οι συσπάσεις αυτές δεν ελέγχονται από τον άνθρωπο και δεν υπάρχει τρόπος να τις σταματήσει, ενώ κατά πάσα πιθανότητα πυροδοτούνται από το στρες.
Άλλοι παράγοντες που μπορεί να κάνουν το μάτι μας να "πεταει", σύμφωνα πάντα με τους γιατρούς, είναι η κούραση, η κακή διατροφή, η υπερκατανάλωση αλκοόολ, ακόμη και αλλεργίες. Γι αυτό , συμβουλεύουν, την επόμενη φορά που θα μας συμβεί, ας χαλαρώσουμε και ας φροντίσουμε λίγο καλύτερα τον εαυτό μας.
Επίσης συμπληρώνουν πως αν το μάτι συνεχίσει να "πετάει" για περισσότερες από 3
... Διαβάστε περισσότερα »
Η ερώτηση είναι εντελώς επιστημονική: Γιατί σηκώνονται ξαφνικά οι τρίχες μας και το δέρμα μας μοιάζει με δέρμα... χήνας; Για όλα φταίνε οι... ορθωτήρες μύες των τριχών!
Κατάλοιπο του παρελθόντος!
Μικρές μυικές ίνες που εξαιτίας κάποιου ερεθίσματος δέχονται μήνυμα, συστέλλονται και τραβούν τους θυλάκους της τρίχας προς τα πάνω. Το εντυπωσιακό είναι ότι αυτό συμβαίνει ακόμα και σε περιοχές που δεν έχουν τρίχωμα! Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι πρόκειται για κατάλοιπο του παρελθόντος του ανθρώπινου είδους, όταν οι πρόγονοί μας είχαν αυξημένη τριχοφυία!
Γιατί δεν ανατριχιάζουμε όλοι οι άνθρωποι για τους ίδιους λόγους;
Η ανατριχίλα είναι συνέπεια του ρίγους, δηλαδή της αντίδρασης του σώματός μας στην ξαφνική πτώση της θερμοκρασίας. Ο κάθε άνθρωπος, αισθάνεται ρίγος, από διαφορετικά ερεθίσματα. Άλλοι αντιδρούν στο κρύο, άλλοι στο φόβο, άλλοι στην συγκίνηση και πολλοί στη θέα ενός ερεθιστικού γυμνού σώματος!
Σε όλες τις περιπτώσεις όμως, το αίσθημα ψύχους έχει μία διπλή συνέπεια: αφ'ενός τη συστολή των μυών που βρίσκονται κάτω από το δέρμα, αφ΄ετέρου τη συστολή των ορθωτήρων μυών των τριχών, που βρίσκονται στη βάση της ρίζας
... Διαβάστε περισσότερα »
Γάλλοι επιστήμονες «ψάρεψαν» στα ανοιχτά της Χιλής τον μεγαλύτερο ιό που έχει βρεθεί ποτέ στον κόσμο. Ονομάστηκε Megavirus chilensis, είναι 10 έως 20 φορές πιο μεγάλος από... τον μέσο ιό και παίρνει πλέον τα σκήπτρα μεγέθους από τον προηγούμενο κάτοχο του ρεκόρ, τον ιό Mimivirus, που είχε ανακαλυφθεί το 2003.
Ο Megavirus θεωρείται μακρινός συγγενής του Mimivirus και είναι κατά 7% μεγαλύτερος από αυτόν.
Ο γιγάντιος ιός, που δεν φαίνεται να είναι επιβλαβής για τον άνθρωπο, απομονώθηκε από το θαλασσινό νερό, έχει διάμετρο περίπου 0,7 μικρόμετρα (χιλιοστά του χιλιοστού), είναι μεγαλύτερος από ορισμένα βακτήρια και είναι ορατός με ένα συνηθισμένο και όχι ηλεκτρονικό μικροσκόπιο. Ο Megavirus έχει το πιο πολύπλοκο DΝΑ από κάθε άλλο ιό, καθώς η γενετική ανάλυσή του δείχνει πως περιέχει πάνω από χίλια γονίδια. Το γονιδίωμά του είναι κατά περίπου 6,5% μεγαλύτερο από αυτό του Mimivirus.
Ο ξενιστής του Megavirus (ο οργανισμός που τον «φιλοξενεί») παραμένει ακόμα άγνωστος, αλλά πιθανότατα ο ιός μολύνει αμοιβάδες, δηλαδή μονοκύτταρους οργανισμούς που επιπλέουν στη θάλασσα, καθώς, όπως όλοι οι ιοί, δεν μπορεί να αυτό-αντιγραφεί, δηλαδή να πολλαπλασιαστεί, αν δεν διεισδύσει σε ένα άλλο κύτταρο. Ο ιός, όπως και ο Mimivirus, διαθέτει στο εξωτερικό του νημάτια σαν μ
... Διαβάστε περισσότερα »
Η πιο γλυκιά απόλαυση του πληθυσμού ενδέχεται να γίνει ένα ακόμη "θύμα" της άνευ ορίων κλιματικής αλλαγής: Μέχρι το 2050 η σοκολάτα θα είναι ο "χαμένος" από τη μάχη με την υπερθέρμανση.
Η παραγωγή της σοκολάτας θα κινδυνεύσει επικίνδυνα από την υπερθέρμανση του πλανήτη, σύμφωνα με τις τελευταίες διεθνείς μελέτες που δημοσιοποίησε η αμερικανική The Times, τονίζοντας πώς μετράμε αντίστοφα μέχρι το 2050.
Πρόσφατα, το Διεθνές Κέντρο Τροπικών Καλλιεργειών (International Center for Tropical Agriculture -CIAT) εξέδωσε μια αναφορά που αναφέρει ότι η σοκολάτα θα αποτελέσει σύντομα ένα προϊόν πολυτελείας, προσιτό σε λίγα "πορτοφόλια"...
Σοκολάτα μόνο για λίγους
Ποιες είναι οι αιτίες που θα κάνουν τη σοκολάτα πιο σπάνια από ποτέ;
Ως βασικοί "υπαίτιοι" προβάλλονται οι μη βιώσιμες καλλιέργειες και πρακτικές που εφαρμόζονται στον σημαντικότερο τόπο καλλιέργειας κακαόδεντρων, τη Δυτική Αφρική.
Tι σημαινει αυτό; Πώς από τη στιγμή που θα συρρικνωθούν οι κύριες περιοχές καλλιέργειας, το κακάο ενδέχεται να γίνει πολύ ακριβό, ενώ η παραγωγή του θα πέσει δραματικά τα επόμενα 40 χρόνια.
Ακόμη, να σημειωθεί ότι το κακάο είναι ένας καρπός ευαίσθητος στη θερμότητα. Συνεπώς, μια
... Διαβάστε περισσότερα »
Το έμφραγμα του μυοκαρδίου αναμφισβήτητα σκοτώνει εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά. Τα τρία μεγάλα λάθη στην αντιμετώπιση του εμφράγματος του μυοκαρδίου μπορούν σίγουρα να απαλειφθούν εάν τα γνωρίζουμε.
Το πρώτο λάθος σχετίζεται με την καθυστέρηση στην κλήση γιατρού στο σπίτι ή με την επίσκεψη του αρρώστου στο ιατρείο μόλις εμφανιστεί το πρώτο σύμπτωμα. Αυτός ο χαμένος χρόνος μπορεί να στοιχίσει μια ζωή.
Το δεύτερο λάθος έχει σχέση με την παράλειψη λήψης ασπιρίνης. Με τα πρώτα συμπτώματα του εμφράγματος, το μάσημα μιας ασπιρίνης μπορεί να προκαλέσει διάλυση του θρόμβου μέσα στην αρτηρία και να αποτρέψει το έμφραγμα. Αυτό συμβαίνει σε 1 στις 4 περιπτώσεις εμφράγματος.
Το τρίτο λάθος σχετίζεται με τη μη άμεση κλήση ασθενοφόρου και τη μη διακομιδή του ασθενούς με την καρδιολογική μονάδα σε νοσοκομείο που να διαθέτει καλά οργανωμένο καρδιολογικό τμήμα με αιμοδυναμικό εργαστήριο.
Γιατί όμως αυτές οι 3 παραλείψεις θεωρούνται ολέθρια λάθη; Σήμερα πια είναι κτηθείσα γνώση ότι στα 100 εμφράγματα περίπου τα 30 δεν φθάνουν καν στο νοσοκομείο, από θανατηφόρες αρρυθμίες (κοιλιακή μαρμαρυγή ή κοιλιακή ταχυκαρδία) που συμβαίνουν κυρίως μέσα στην πρώτη ώρα από την έναρξη του εμφράγματος.
Μερικοί άνθρωποι τρώνε περισσότερο όταν γυμνάζονται. Αλλοι τρώνε λιγότερο. Επί πολλά χρόνια, οι επιστήμονες απέδιδαν αυτές τις αλλαγές στις ορμόνες, η παραγωγή των οποίων αυξάνεται με τη γυμναστική. Τώρα, όμως, νευροεπιστήμονες υποστηρίζουν ότι υπάρχει μια άλλη αιτία: η γυμναστική ίσως αλλάζει την επιθυμία μας για φαγητό μεταβάλλοντας τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούν ορισμένα τμήματα του εγκεφάλου στη θέα της τροφής.
Το συμπέρασμα προέρχεται από δύο νέες μελέτες, η μία εκ των οποίων διεξήχθη σε τριάντα 20χρονους γυμνασμένους εθελοντές, οι οποίοι εξετάστηκαν δύο φορές με λειτουργική μαγνητική τομογραφία (fMRI) εγκεφάλου.
Στόχος ήταν να διαπιστωθεί η επιρροή της γυμναστικής στο σύστημα τροφικής επιβράβευσης του εγκεφάλου, το οποίο ρυθμίζει εάν μας αρέσει ένα φαγητό και αν θέλουμε να το φάμε. Ο γενικός κανόνας είναι πως όσο περισσότερο ενεργοποιείται αυτό το σύστημα τόσο περισσότερο θέλουμε να φάμε.
Το πείραμα
Στην πρώτη φάση του πειράματος οι νεαροί έκαναν έντονη στατική ποδηλασία ή αναπαύονταν επί μία ώρα πριν μπουν στον μαγνητικό τομογράφο. Εν συνεχεία άλλαξαν δραστηριότητες και ξαναεξετάστηκαν.
Αμέσως μετά, οι ερευνητές τούς έδειξαν στην οθόνη ενός υπολογιστή τις φωτογραφίες διαφόρων φαγητών
... Διαβάστε περισσότερα »
Το ότι η καθημερινή, πολύωρη ακινησία στο αυτοκίνητο από και προς τη δουλειά, δεν είναι ό,τι το καλύτερο για την υγεία, μοιάζει εύλογο. Μια νέα μελέτη όμως αποκαλύπτει ότι ανοίγει το δρόμο για πολυάριθμα προβλήματα υγείας, από τα καρδιαγγειακά έως την παχυσαρκία.
Όπως έδειξε, όσοι διανύουν καθημερινά μεγάλες αποστάσεις για να πάνε στη δουλειά τους έχουν μειωμένη καρδιοαναπνευστική κατάσταση (CRF), περισσότερα περιττά κιλά και άλλα προβλήματα που σημαίνουν αυξημένο μεταβολικό κίνδυνο.
Ο μεταβολικός κίνδυνος, με τη σειρά του, είναι ο προάγγελος της καρδιοπάθειας, του σακχαρώδους διαβήτη, της υπέρτασης, της παχυσαρκίας και πολλών άλλων δεινών, σύμφωνα με τα ευρήματα που δημοσιεύονται στο τεύχος Ιουνίου της «Αμερικανικής Επιθεώρησης Προληπτικής Ιατρικής» (AJPM).
«Τα ευρήματά μας παρέχουν νέες πληροφορίες για τις βιολογικές επιπτώσεις της απόστασης καθημερινής μετακίνησης, η οποία αποτελεί έναν υπομελετημένο παράγοντα καθιστικής συμπεριφοράς, που είναι εξαιρετικά συχνός μεταξύ των εργαζομένων», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Κριστίν Μ. Χένερ, επίκουρη καθηγήτρια Επιστημών Δημοσίας Υγείας στο Πανεπιστήμιο Ουάσινγκτον, στο Σαιντ Λούις του Μισούρι.
Τον κίνδυνο της άμεσης διακοπής της φαρμακευτικής περίθαλψης για όλο τον ελληνικό πληθυσμό, επισημαίνει με ανοικτή επιστολή προς τους αρμόδιους υπουργούς, διοικήσεις ασφαλιστικών ταμείων και τους πολιτικούς αρχηγούς, ο Πανελλήνιος Φαρμακευτικός Σύλλογος (ΠΦΣ).
Σύμφωνα με τις κυβερνητικές δεσμεύσεις οι φαρμακοποιοί της χώρας πρέπει να εξοφληθούν για τις συνταγές του Μαρτίου έως τα μέσα του μήνα, ωστόσο οι εκπρόσωποι του κλάδου εκφράζουν έντονη ανησυχία για την μη τακτοποίηση των οφειλών
Ειδικότερα και όπως επισημαίνεται στην επιστολή « είναι αδύνατον να συνεχιστεί η ομαλή λειτουργία των φαρμακείων μας,εάν ο ΕΟΠΥΥ αποδειχθεί ασυνεπής στις υποχρεώσεις του.
Υπενθυμίζεται ότι υπάρχουν συσσωρευμένα χρέη προς τα φαρμακεία από το 2011 με αποτέλεσμα πολλοί φαρμακοποιοί να αγωνίζονται να επιβιώσουν έχοντας δανειστεί με πολύ υψηλά επιτόκια από τις τράπεζες».
Στην ίδια επιστολή ο ΠΦΣ προειδοποιεί ότι στην περίπτωση που δεν εξοφληθούν τα χρέη είναι μονόδρομος η διακοπή της φαρμακευτικής περίθαλψης σε όλο τον ελληνικό λαό.
Οι άνθρωποι που τρώνε συστηματικά σοκολάτα έχουν χαμηλότερο σωματικό βάρος απ’ όσους δεν την βάζουν ποτέ στο στόμα τους, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες.
Το εύρημα προέρχεται από μελέτη με 1.000 εθελοντές, η οποία εξέτασε τη διατροφή, τις θερμίδες και τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) – είναι ένας δείκτης της παχυσαρκίας.
Οι επιστήμονες εκτιμούν πως μολονότι η σοκολάτα είναι πλούσια σε ζάχαρη και θερμίδες, περιέχει και ουσίες οι οποίες ευνοούν περισσότερο την απώλεια βάρους παρά την σύνθεση σωματικού λίπους.
Όπως γράφουν στην επιθεώρηση «Archives of Internal Medicine», η συσχέτιση που εντόπισαν παρέμεινε ισχυρή ακόμα και όταν έλαβαν υπ’ όψιν άλλους παράγοντες κινδύνου για παχυσαρκία, όπως η καθιστική ζωή.
Οι εθελοντές είχαν ηλικία 20-85 ετών και κατανάλωναν σοκολάτα δύο φορές την εβδομάδα κατά μέσον όρο (από καμία έως πέντε).
Όσοι από αυτούς έτρωγαν σοκολάτα με τη μεγαλύτερη συχνότητα, γενικώς προσλάμβαναν περισσότερες θερμίδες (μεταξύ αυτών, πολλές από κορεσμένα λίπη) σε σύγκριση με όσους απέφευγαν τη σοκολάτα.
Ακόμα κι έτσι, όμως, οι λάτρεις της σοκολάτας είχαν χαμηλότερο σωματικό βάρος απ’ ό,τι οι συνομήλικοί τους που προσλάμβαναν εξίσου πολλές θερμίδες, αλλά από διαφορετικές, μη σοκολατούχες πηγές.<
... Διαβάστε περισσότερα »
Περίπου ένας στους πέντε ανθρώπους _ συχνότερα οι γυναίκες _ υποφέρει από ημικρανίες, που πλήττουν σοβαρά την προσωπική, επαγγελματική και κοινωνική ζωή του. Οι επιστήμονες όμως ελπίζουν ότι χάρη στις τελευταίες έρευνες, σύντομα θα νικήσουν ολοκληρωτικά αυτή την επώδυνη νόσο.
«Η ημικρανία είναι μια πρωτοπαθής κεφαλαλγία, δηλαδή δεν υπάρχει οργανικό υπόστρωμα που δικαιολογεί την εμφάνισή της», εξηγεί η διευθύντρια του νευρολογικού τμήματος στο Γενικό Νοσοκομείο «Γ. Γεννηματάς» και πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Κεφαλαλγίας Κλημεντίνη Καραγεωργίου.
«Είναι μια μορφή κεφαλαλγίας που παρουσιάζεται περιοδικά, διαρκεί από 2 έως 72 ώρες (τρεις ημέρες), εντοπίζεται συνήθως στο μισό κεφάλι, αλλά πολλές φορές μπορεί να είναι και σε όλο το κεφάλι, επιδεινώνεται από την καθημερινή δραστηριότητα (τρέξιμο, ανέβασμα σκάλας, δουλειές σπιτιού κ.λπ.) και συνοδεύεται από ναυτία, έμετο και φωτο-ηχο-ευαισθησία».
Τα χαρακτηριστικά αυτά αποτελούν τα διαγνωστικά κριτήρια της ημικρανίας χωρίς αύρα, τα οποία έχει θεσπίσει η Διεθνής Εταιρεία Κεφαλαλγίας στην τελευταία έκδοση Ταξινόμησης της Κεφαλαλγίας το 2004. «Υπάρχει σε μικρότερη συχνότητα η ημικρανία με αύρα, κατά την οποία προηγούνται της εμφάνισης της κεφαλαλγίας 30' - 60' με νευρολογικές εκδηλώσει
... Διαβάστε περισσότερα »
Φανταστείτε ένα φάρμακο που μπορεί να κτίζει οστά, να δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώνει τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια, καρκίνο και νόσο του Αλτσχάιμερ. Ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν ότι το φάρμακο αυτό υπάρχει ήδη και είναι η βιταμίνη D.
To αμερικανικό Ινστιτούτο Ιατρικής επεξεργάζεται εκ νέου τις οδηγίες για τη βιταμίνη D και αναμένεται να αυξήσει τη συνιστώμενη ημερήσια δόση. Σύμφωνα με μεγάλη εταιρεία εργαστηριακών εξετάσεων στις ΗΠΑ (Quest Diagnostics), η ζήτηση για τεστ μέτρησης της βιταμίνης αυξήθηκαν κατά 50% τους τελευταίους τρεις μήνες του 2009 σε σχέση με το ίδιο τρίμηνο του προηγούμενου χρόνου, ενώ οι καταναλωτές αγόρασαν συμπληρώματα βιταμίνης D αξίας 235 εκατομμυρίων δολαρίων _ περισσότερα κατά 40 εκατομμύρια δολάρια σε σχέση με το 2001.
Οι μελέτες
Τον περασμένο μήνα δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «British Medical Journal» τα ευρήματα μιας μελέτης που έγινε στο πλαίσιο της μεγάλης έρευνας EPIC (σε 10 χώρες της Ευρώπης και με συμμετοχή συνολικά 520.000 ανθρώπων) με σκοπό τη διερεύνηση της σχέσης της συγκέντρωσης της βιταμίνης D στον οργανισμό και του κινδύνου για εμφάνιση καρκίνου του παχέος εντέρου.
Μελετήθηκαν 1.248 άνθρωποι που νόσησαν από καρκίνο του παχέος εντέρου μετά τη
... Διαβάστε περισσότερα »
ν το στήθος σου είναι εξαιρετικά μικρό έως κι ανύπαρκτο ίσως κατά καιρούς να έχεις σκεφτεί να καταφύγεις στο νυστέρι. Σίγουρα, σήμερα με την εξέλιξη της αισθητικής ιατρικής η επέμβαση αυτή δεν φέρει την επικιν
... Διαβάστε περισσότερα »
Το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι μια συσκευή με σχήμα παρόμοιο ή ίδιο με του τσιγάρου, παράγει ατμό αντί για καπνό δίνοντας την τέλεια προσομοίωση καπνίσματος . Είναι ακίνδυνο σε σύγκριση με το κανονικό τσιγάρο καθώς δεν περιέχει πίσσα, χαρτί και τόσες άλλες επικίνδυνες για τον οργανισμό ουσίες.
Ορισμός του ηλεκτρονικού τσιγάρου:
Εν ολίγοις το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι μια συσκευή, που μας προσφέρει έναν εναλλακτικό τρόπο καπνίσματος με ατμό αντί για καπνό, χωρίς πίσσα και χωρίς μερικές χιλιάδες ακόμα ουσίες που περιέχονται στο κανονικό τσιγάρο.
Πώς λειτουργεί το ηλεκτρονικό τσιγάρο;
Το ηλεκτρονικό τσιγάρο αποτελείται από τρία μέρη.
- Ο ατμοποιητής που είναι συνήθως το μεσαίο τμήμα της όλης συσκευής.
- Η μπαταρία που αποτελεί και το μεγαλύτερο κομμάτι του συνόλου του ηλεκτρονικού τσιγάρου και βρίσκεται στο τελείωμα της συσκευής (από τη μεριά της «καύτρας» θα λέγαμε). Είναι το εξάρτημα το οποίο δίνει ρεύμα στην αντίσταση του ατμοποιητή που θερμαίνεται ώστε να ατμοποιηθεί το υγρό.
Οι μπαταρίες των ηλεκτρονικών τσιγάρων είναι επαναφορτιζόμενες λιθίου.
- Το «φιλτράκι» (χώρος αποθήκευσης του υγρού και επιστόμιο) που βρίσκεται συνήθως στο τμήμα που είναι πιο κοντά στο στόμα μας όταν τραβάμε μια τ
... Διαβάστε περισσότερα »
Μία επισκόπηση από Αμερικανούς ερευνητές πάνω σε επτά συνηθισμένες ιατρικές πεποιθήσεις έδειξαν πως δεν είναι τίποτα περισσότερο απο μύθοι..
Κάποιες από αυτές είναι εντελώς αναληθείς, ενώ άλλες δεν έχουν επαρκή αποδεικτικό υλικό σύμφωνα με έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο Ιατρικής της Ιντιάνα.
Οι ερευνητές δεν βρήκαν καμία ένδειξη που να υποστηρίζει την ανάγκη πως πρέπει να πίνουμε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, την αντίληψη πως χρησιμοποιούμε μόνο το 10% του μυαλού μας ή την πεποίθηση πως τα νύχια και τα μαλλιά μας συνεχίζουν να μεγαλώνουν μετά το θάνατο. Η έρευνα επίσης έδειξε πως τα ξυρισμένα μαλλιά δεν μεγαλώνουν πιο δυνατά και σκούρα, πως το να διαβάζεις με αμυδρό φως δεν καταστρέφει τα μάτια, πως τα κινητά τηλέφωνα δεν είναι επικίνδυνα στα νοσοκομεία και πως τρώγοντας κοτόπουλο δεν κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται νυσταγμένοι.
Κακή διατροφή και κακή υγιεινή προκαλούν ακμή
Είναι μία κοινή παρανόηση πως το τι τρώτε και το πόσο συχνά πλένετε το πρόσωπό σας, μπορούν να οδηγήσουν σε στίγματα και ακμή. Στην πραγματικότητα η ακμή προκαλεί
... Διαβάστε περισσότερα »
Μπορεί να θεωρείτε τον εαυτό σας «επαγγελματία» στην κουζίνα και να μη σηκώνετε μύγα στο… τηγάνι σας, όμως ο κανόνας λέει πως οποιοσδήποτε καταπιάνεται με τη μαγειρική κάποια στιγμή θα υποπέσει σε κάποιο μαγειρικό παραστράτημα.
Από αυτόν που ξέρει τα «βασικά» και τον αυτοδίδακτο, μέχρι τον μαθητή της… γιαγιάς και τον «επαγγελματία» ερασιτέχνη, ουδείς έχει το αλάθητο του σεφ. Παρακάτω αποκαλύπτουμε τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε στο μαγείρεμα, αλλά και λύσεις για να τα αποφύγουμε.
«Καίτε» το λάδι
Οι περισσότερες συνταγές ξεκινούν με τσιγάρισμα. Συνήθως χρειάζεται λίγος χρόνος για να ζεσταθεί η εστία, επομένως ρίχνουμε το λάδι και μετά γυρίζουμε την πλάτη μας και κάνουμε κάτι άλλο περιμένοντας. Προτού να το καταλάβουμε, βλέπουμε καπνούς, που σημαίνει ότι το τηγάνι είναι ζεστό και έτοιμο για μαγείρεμα. Σωστά; Λάθος! Όταν τα λάδια ζεσταθούν σε σημείο να βγάλουν καπνούς, όχι μόνο έχουν άσχημη γεύση, αλλά αρχίζουν να καταστρέφονται τα ευεργετικά τους αντιοξειδωτικά, σχηματίζοντας βλαβερά στοιχεία. Ωστόσο, το σημείο θερμοκρασίας στην οποία το λάδι «καπνίζει» δεν είναι σταθερό, καθώς
... Διαβάστε περισσότερα »
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος; Αποφεύγοντας τις περίεργες δίαιτες και ακολουθώντας τις παρακάτω, απλές συμβουλές.
Μπορεί η απώλεια των παραπάνω κιλών που έχετε να σας φαίνεται μια «επίπονη» και δύσκολη διαδικασία, όμως είναι στο χέρι σας να κάνετε τα πράγματα πολύ πιο εύκολα.
Σε αρκετές περιπτώσεις, το να χάσετε μερικά κιλά, δε σημαίνει πως πρέπει να κάνετε αυστηρές δίαιτες πείνας ή να ακολουθήσετε ένα τρομερό πρόγραμμα διατροφής.
Με σωστή οργάνωση και θέληση, η απώλεια κιλών μπορεί να γίνει μια απλή διαδικασία…
Καταγράψτε τις συνήθειές σας: Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί τρώτε παραπάνω απ’ όσο πρέπει. Κρατήστε για μερικές εβδομάδες ένα ημερολόγιο του τι και πότε τρώτε και μετά προσπαθήστε να το αξιολογήσετε. Εάν αγχώνεστε με τη δουλειά και… το ρίχνετε στα σουβλάκια κάθε βράδυ, είστε από εκείνους που τρώνε από άγχος. Για άλλους ανθρώπους, το φαγητό μπορεί να αποτελεί τη «λύση» για την πλήξη, τη θλίψη ή τη μοναξιά -υπάρχουν μια σειρά από λόγους για τους οποίους τρώμε, εκτός από την πείνα. Προσπαθήστε να ανακουφίσετε με άλλο τρόπο αυτά τα συναισθήματα και μετά θα μπορείτε να βελτιώσετε και τις διατροφικές σας συνήθειες.
Μη λιμοκτονείτε: Πάρα πολλοί άνθρωποι νομίζουν ότι τρώγοντας λιγότερο, θα χάσουν βάρος. Όμως, η έλλειψη φαγητού, έχει άμεσο αντίκτυπο στο μεταβολικό ρυθμό μας και αν τον καταστρέψουμε, θα αρχίσουμε να παίρνουμε βάρος με το που
... Διαβάστε περισσότερα »
Σίγουρα, μία πολύμηνη υγιεινή διατροφή είναι η καλύτερη λύση για τη μόνιμη απώλεια βάρους. Μπορείτε όμως να χάσετε βάρος και πιο γρήγορα, με ασφάλεια. Δείτε πώς...
«Μακάρι να γινόταν να χάσω 2,5 κιλά μέχρι την επόμενη Παρασκευή»! Πρόκειται για μια ευχή που θα ακούτε συχνά και από πολλούς, όπου κι αν πάτε. Αυτό δε σημαίνει πάντα ότι έχουμε εμμονή με το να γίνουμε κάτι που δεν είμαστε, αλλά μια επίπεδη κοιλιά ή το να μας πηγαίνει το πιο στενό μας παντελόνι, σίγουρα θα μας έβγαζε… ασπροπρόσωπους στο πρώτο ραντεβού ή σε μια εκδρομή στη θάλασσα. Το θέμα είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν πιστεύουμε ότι μπορεί να χάσουμε 2,5 κιλά τόσο γρήγορα. Κι όμως, είναι δυνατόν και μάλιστα χωρίς πολύ κόπο ή μια ιδιαίτερα αυστηρή δίαιτα.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ανάλογα με το σωματότυπό μας, είναι ρεαλιστικό να χάσουμε 2,5 κιλά σε μία εβδομάδα -ή τουλάχιστον να χάσουμε αρκετό βάρος από υγρά, ή να χάσουμε πόντους. Και βέβαια χωρίς αυστηρή δίαιτα, χάπια, ή υπερβολικές στερήσεις.
Οι παρακάτω συμβουλές περιλαμβάνουν σωστή διατροφή, επαρκή πρόσληψη υγρών, άσκηση για ένα εύλογο χρονικό διάστημα και βαθιές αναπνοές, δηλαδή όλα όσα πρέπει να κάνουμε ούτως ή άλλως για να βοηθήσουμε τον οργ
... Διαβάστε περισσότερα »
ον 20ό αιώνα, το προσδόκιμο... ζωής αυξήθηκε κατά 30 χρόνια - η μεγαλύτερη αύξηση στα 5.000 της ανθρώπινης ιστορίας.
Επίσης, οι «αιωνόβιοι» -οι άνθρωποι δηλαδή... τριψήφιας ηλικίας- δεν αποτελούν πια κλαμπ για ελάχιστα εκλεκτά μέλη, αφού αυξήθηκαν κατά 51% από το 1990 μέχρι το 2000. Πού οφείλονται αυτές οι αυξήσεις;
Όπως πιθανότατα «μαντεύεις», στην πρόοδο της ιατρικής και στον τομέα της εκπαίδευσης,
πρόληψης και αντιμετώπισης των ασθενειών. Αυτό που μάλλον δεν φαντάζεσαι όμως, είναι ότι μερικές φαινομενικά ασήμαντες καθημερινές συνήθειες ή παρελθοντικά γεγονότα μπορούν να επηρεάσουν το χρόνο ζωής μας. Το Prevention σού παρουσιάζει τα τελευταία επιστημονικά συμπεράσματα για τη μακροζωία και πώς θα την εξασφαλίσεις.
1. Η μητέρα σου σε γέννησε σε νεαρή ηλικία
Αν ήταν νεότερη από 25 χρονών, έχεις διπλάσιες πιθανότητες να φτάσεις τα 100 απ' ό,τι κάποιος που γεννήθηκε από μεγαλύτερη μητέρα, σύμφωνα με έρευνα του Παν/μίου του Σικάγο. Οι ειδικοί θεωρούν πως τα ωάρια μιας νεαρής γυναίκας είναι «καλύτερα», γι' αυτό δίνουν και υγιέστερα νεογνά.
2. Πίνεις τσάι
Τόσο το μαύρο όσο και το πράσινο τσάι περιέχουν κατεχίνες, ουσίες οι οποίες προστατεύουν
... Διαβάστε περισσότερα »
Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην Journal of Neuroscience απέδειξε ότι η λατρεία πολλών ανθρώπων ανθρώπων στις τηγανητές πατάτες δεν είναι τυχαία συγκυρία.
Τόσο οι πατάτες όσο και και τα τσιπς χάρη στο αλάτι που περιέχουν, μειώνουν το άγχος, ενώ παράλληλα αυξάνουν τα επίπεδα της «ορμόνης του έρωτα» στο αίμα.
Σύμφωνα με τους ερευνητές η κατανάλωση τηγανητής πατάτας, είναι μεν ανθυγιεινή για τον οργανισμό, ωστόσο προκαλεί χαλάρωση και ηρεμία!
Ειδικότερα, έρευνα του Πανεπιστημίου Άστον του Μπέρμιγχαμ έδειξε ότι, τόσο η γεύση όσο και η μυρωδιά από τις τηγανητές πατάτες, μας "ξυπνούν" ευχάριστες αναμνήσεις, από την παιδική ηλικία ή από περίοδο διακοπών, βοηθώντας μας έτσι να χαλαρώσουμε και να νιώσουμε καλά!
Παράλληλα, όπως έδειξαν εργαστηριακά πειράματα σε ποντίκια, τα υψηλά επίπεδα αλατιού, έχουν σαν αποτέλεσμα τη μειωμένη δραστηριότητα στο νευρικό σύστημα του εγκεφάλου.
Επίσης, τα αυξημένα επίπεδα νατρίου στον οργανισμό, βοηθούν στο να ξεπεραστεί πιο σύντομα μία κρίση άγχους!
Επιπλέον, η κατανάλωση τηγανητής πατάτας, αποδείχτηκε ότι συνδέεται με την αύξηση της ωκυτοκίνης, της ορμόνης που ελέγχει την ικανότητά μας να δημι
... Διαβάστε περισσότερα »
Αστρολογία, ζώδια σήμερα, ωροσκόπιο, αστρολογικές προβλέψεις ...Τα όνειρά σου κρύβουν σημαντικά νοήματα και προβλέψεις για το μέλλον σου, διάβασε τώρα την ερμηνεία τους! ...
Eνημέρωση σε θέματα ιατρικής & υγείας,ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ ... συμβουλές υγείας,πως θα μπορέσουμε να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής μας ...
Tv-Movies-Ελληνικές ταινίες, τηλεοπτικές σειρές, εκπομπές και μουσική - Greek movies, tv series, tv shows and music, Ελληνικές ταινίες, τηλεοπτικές σειρές, εκπομπές και μουσική
_200x100.jpg)
