Αν ξυπνάτε συνεχώς τη νύχτα νομίζοντας πως πνίγεστε, τότε μάλλον υποφέρετε από υπνική άπνοια…
Ο υγιής ύπνος είναι απαραίτητος για να έχετε ημέρες γεμάτες
ενέργεια και ζωντάνια. Σκεφτείτε τον οργανισμό σας σαν αυτοκίνητο.
Σημασία στη βενζίνη που του βάζετε δεν έχει μόνο η ποσότητα αλλά και ο
αριθμός των οκτανίων. Έτσι, λοιπόν, και ο ύπνος σας δεν χρειάζεται
απαραίτητα να είναι πολλές ώρες αρκεί να είναι βαθύς και