Παρασκευή, 2025-07-11, 12:20 PM
Lost Empire MainRegistrationLogin
Welcome Φιλαρακι | RSS
Site menu
"Facebook"
Tag cloud
All uploaded files
Χρήσιμες Σελίδες
  • Upload your photos
  • Upload image
  • My Team Toolbar
  • HTML Color Codes
  • 1-Funny Photo Effects and Gif Animations
  • 2-Funny Photo Effects and Gif Animations
  • 3-Funny Photo Effects and Gif Animations
  • Audioboo. Because sound is social
  • Live Traffic Feed
    Twitter
    Ŀ♡SƬ ƐMṖĪŔƐ
    ******
     Blog-κάρουμε Τον Κοσμο 

    Ειδήσεις ,Ενημέρωση ,Ελλάδα, Κόσμος, Οικονομία, Αθλητικά, Μουσικη ,Gossip από την Showbiz ,Συνταγές μαγειρικής, Αστρα Και Ονειρα ,ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΖΩΗ


    Get your own Chat Box! Go Large!
    Τίτλος τραγουδιού σας:
    Οι ακροατές σας αριθμό:
    Κατάσταση του διακομιστή σας:
    Main » 2012 » Φεβρουάριος » 12 » Επίλυση συγκρούσεων στις συντροφικές σχέσεις
    12:19 PM
    Επίλυση συγκρούσεων στις συντροφικές σχέσεις

    Πόσες φορές έχουμε συγκρουστεί με τον σύντροφό μας για ανευ λόγου αιτίες; Πόσες φορές έχουμε πει στον εαυτό μας ότι την επόμενη φορά θα αντιδράσω διαφορετικά... και κάθε φορά επαναλαμβάνουμε τις ίδιες ή και χειρότερες συμπεριφορές;

    Αρκούν οι δεξιότητες επικοινωνίας που έχει ο καθένας μας; Δεν είναι σίγουρο ότι μπορεί να βελτιωθεί η σχέση μας, αλλά είναι σίγουρο πως αν δεν έχουμε σωστές ικανότητες επικοινωνίας / αυτογνωσία, με το πέρασμα του χρόνου μαζί με το θυμό που ενδεχομένως να έχουμε τη δεδομένη στιγμή, θα έρθουν και συναισθήματα θλίψης, έλλειψης ικανοποίησης, απογοήτευσης, αποξένωσης και οτιδήποτε άλλο είναι δυσλειτουργικό για εμάς, για τον σύντροφό μας και για τη σχέση μας.

    Σχεδόν όλες οι διαμάχες – συγκρούσεις σχετίζονται με θέματα επικοινωνίας. ‘Ισως και με θέματα εξουσίας, ποιος από τους δύο θα υπερισχύσει έναντι του άλλου. ‘Ομως λέμε ότι είμαστε με έναν άνθρωπο μαζί, γιατί μας αρέσουν κάποια στοιχεία του χαρακτήρα του, κάποιες αρετές που έχει. Είμαστε ‘μαζί στη ζωή’, έχοντας κοινό όραμα πορείας, με σεβασμό όμως στις επιλογές του άλλου. Γιατί λοιπόν πρέπει να είναι ο ένας από τους δύο σε θέση ισχύος;

    Κάθε φορά που ο σύντροφός μας εκφράζει τα παράπονά του, τις ανάγκες του, τα προβλήματά του, εμείς τι κάνουμε; Καθοδηγούμε, απειλούμε, ικετεύουμε, ανακρίνουμε, αμφισβήτουμε, διακόπτουμε, κατηγορούμε, γελοιοποιούμε, ερμηνεύουμε, κλαίμε, κλπ...ουσιαστικά όμως τραυματίζουμε τον σύντροφό μας, τον εαυτό μας και την αγάπη μας.

    Σε κάθε περίπτωση, μερίδιο ευθύνης, έχουν και οι δύο σύντροφοι, και όχι μόνο εκείνος που φαινομενικά άρχισε τη διαμάχη. Δεν πρέπει λοιπόν να κατηγορούμε αποκλειστικά και μόνο τον άλλον, αλλά να είμαστε σε θέση να αναλάβουμε την ευθύνη των δικών μας πράξεων, αντιδράσεων, συμπεριφορών.

    Μπορούμε να μειώσουμε τις συγκρούσεις και να ζούμε πιο αρμονικά; Η απάντηση είναι ότι μπορούμε. Χρειάζεται όμως να σεβόμαστε και να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας πρώτα, τον άλλον, να μπορούμε να δούμε τις ανάγκες και τις ιδιαιτερότητες του συντρόφου μας, να μπορούμε να συγχωρούμε, να μπορούμε να μαθαίνουμε από τα λάθη μας.

    Παρακάτω υπάρχουν μερικοί τρόποι επίλυσης των συγκρούσεων.

    • Εκφράζω τον θυμό μου με επικοδομητικό τρόπο, σεβόμενος/η την αξιοπρέπεια του άλλου. Η βίαιη και η ανεξέλεγκτη έκφραση του θυμού έχει πάντα αρνητικές συνέπειες.

    o Ελέγχω – Εξετάζω τον θυμό μου – Αποστασιοποιούμαι – Μαθαίνω να βλέπω τα πράγματα μέσα από την οπτική του άλλου – Προσέχω τη γλώσσα του σώματος, την ένταση της φωνής μου, τις χειρονομίες μου. Ελέγχω τις σκέψεις μου, δε λέω ασυναρτησίες, ή ότι μου κατέβει στο μυαλό εκείνη την ώρα, αλλά σκέφτομαι προσεχτικά τι θα πω και πώς θα το πω.

    ‘Οπως έχουν πει διάφοροι άνθρωποι, υπάρχουν τέσσερα πράγματα που δεν μπορούμε να ανακτήσουμε:

    1. Την πέτρα αφού ριχθεί

    2. Τη λέξη αφού ειπωθεί

    3. Την ευκαιρία αφού χαθεί

    4. και τον χρόνο αφού περάσει

    Συνεπώς, ναι μεν μπορούμε να μετανιώσουμε για τη συμπεριφορά μας, αλλά έχει αξία να μην την επαναλάβουμε. Αλλιώς, δεν έχει νόημα...Χάνεται η εκτίμηση, η εμπιστοσύνη, ο σεβασμός, οι βασικές αξίες της σχέσης.

    • Λύνω τα προβλήματά μου, και δεν τα καλύπτω.
    • Αποδέχομαι τις διαμάχες ως κίνητρο αλλαγής και βελτίωσης της σχέσης, αρκεί να μην επαναλαμβάνονται οι ίδιες καταστάσεις. Μπορώ να μετατρέψω τις διαφορές σε αποτελεσματική ανταλλαγή απόψεων και σε συμφωνία.
    • Αναζητώ δημιουργικές λύσεις στα προβλήματα.
    • Αρχίζω να ανακαλύπτω την αλληλοσυμπλήρωση των συναισθημάτων, των σκέψεων, των αναγκών του συντρόφου μου με τα δικά μου.

    ‘Αλλωστε, βασικό χαρακτηριστικό στοιχείο της ανθρώπινης φύσης είναι η κοινή ζωή. Οι διαφορές, οι συγκρούσεις σε ένα ζευγάρι, είναι αναπόσταστο μέρος αυτής της κοινής ζωής. Το σημαντικό όμως είναι να επιλύονται τα προβλήματα, να συμφιλιώνονται τα ζευγάρια, να μαθαίνουν μέσα από τον κάθε διαπληκτισμό, και να βελτιώνονται τόσο σε επίπεδο προσωπικότητας όσο και σε επίπεδο σχέσης.

    Category: ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΖΩΗ | Views: 58 | Added by: Nicoletaki | Rating: 0.0/0
    Total comments: 0
    Name *:
    Email *:
    Code *:
    Lost Empire
    Πάτα CTRL+D να μας βάλεις στα αγαπημένα σου!
    Καλως όρισες στο Lost Empire.
    Μια σελίδα με πολυ ενημέρωση για Ελλάδα & κόσμο-Μουσική ψυχαγωγία,Γνωριμίες..
    Και πολλα αλλα θεματα  που μας κανουν να  ξεχνιόμαστε περνάμε ευχάριστα και επικοδομιτικα. 
    Μια σελιδα χτισμενη απο τα μελοι της.Καλή διασκέδαση..:-) 

    http://www.lost-empire.gr

    Search
    Login
    Social bookmarks
    Ελληνικό Μουσικο P
    Μπές στη παρέα μας! Ελληνικό Μουσικο Portal Προσθεσε (εύκολα και γρηγορα)τις δικές σου μουσικές επιλογές Ελληνικό Μουσικο Portal
    Newsletters Newsl

    Εγγραφείτε για να λαμβάνετε όλες τις νέες αναρτήσεις μας στο email σας! Μην ξεχάσετε να επιβεβαιώσετε την εγγραφή σας, μπαίνοντας στα email σας! Γράψτε εδώ το email σας:

    Σας ευχαριστώ!

    Calendar
    «  Φεβρουάριος 2012  »
    Κυρ Δευτ Τρ Τετ Πεμ Παρ Σαβ
       1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    26272829
    Banner
    ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ
    «Γνωρίζω την Ελλάδα» [794]
    «Γνωρίζω την Ελλάδα» Πληροφορίες για όλες τις περιοχές της Ελλάδας,εικονες,Τοπικά έθιμα και παραδόσεις
    Του κόσμου τα παράξενα [1052]
    Του κόσμου τα παράξενα
    Οπαδικες προτιμησεις [409]
    Sport,Αθλητικά
    Μουσικές επιλογές [3279]
    Μουσικές επιλογές - ακούσματα που προτεινουν οι χρηστες
    Funny [1091]
    Funny
    Τεστακια - Tεστ γνώσεων, γρίφοι, αινίγματα, σπαζοκεφαλιές,Σταυρόλεξα, quiz,IQ [33]
    Τεστακια - Tεστ γνώσεων, γρίφοι, αινίγματα, σπαζοκεφαλιές,Σταυρόλεξα, quiz,IQ
    Σοφά Λόγια [138]
    Σοφά Λόγια
    Hξερες ότι [346]
    Hξερες ότι
    Συνταγές μαγειρικής [4141]
    Συνταγές μαγειρικής
    Αστρα Και Ονειρα [71]
    Αστρα Και Ονειρα
    ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΖΩΗ [2099]
    ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΖΩΗ
    Paparazzi - Gossip από την Showbiz [2176]
    Paparazzi - Gossip από την Showbiz
    X-FILES [105]
    X-FILES
    Tv-Movies [511]
    Tv-Movies
    Auto-Moto [638]
    Αυτοκίνητα - Μηχανές
    Επιστήμη-τεχνολογία [1031]
    Επιστήμη-τεχνολογία
    Στίχοι, Τραγούδια, Παρτιτούρες [313]
    Στίχοι, Τραγούδια, Παρτιτούρες
    Θρησκευτικά [61]
    Θρησκευτικά
    Sex Tpis & Σχέσεις !!! [456]
    ...για τις ανθρώπινες σχέσεις. Με άρθρα για ερωτικές, φιλικές, επαγγελματικές σχέσεις, για τον χωρισμό, το φλερτ και τις νέες γνωριμίες.
    Ολα για το παιδί [181]
    Ολα για το παιδί
    Ιστορικά [349]
    Ιστορικά
    Μια εικόνα χίλιες λέξεις... [32]
    Φωτογραφίες - Εικόνες - Animation ...
    •٠ღ·fashion & style·ღ٠• [194]
    •٠ღ·fashion & style·ღ٠•
    National Geographic [28]
    National Geographic
    Facebook αστεία, εικόνες, βίντεο και άλλα! [107]
    Facebook αστεία, εικόνες, βίντεο και άλλα! Μια σελίδα για την αστεία πλευρά του FaceBook. Αστείες φωτογραφίες ,καταστάσεις, βίντεο και άλλα απο το Facebook είναι εδώ.
    Γνωρίστε μας.
    Οn Line

    Συνολο συνδεδεμενων Φίλων: 5
    Φίλοι-Επισκέπτες: 5
    Φίλοι-Μελη της σελιδας: 0
    Block title
    Acceptance Mark
    Copyright Lost Empire © 2025Website builderuCoz