Σάββατο, 2025-06-28, 2:07 PM
Lost Empire MainRegistrationLogin
Welcome Φιλαρακι | RSS
Site menu
"Facebook"
Tag cloud
All uploaded files
Χρήσιμες Σελίδες
  • Upload your photos
  • Upload image
  • My Team Toolbar
  • HTML Color Codes
  • 1-Funny Photo Effects and Gif Animations
  • 2-Funny Photo Effects and Gif Animations
  • 3-Funny Photo Effects and Gif Animations
  • Audioboo. Because sound is social
    • Live Traffic Feed
    Twitter
    Ŀ♡SƬ ƐMṖĪŔƐ
    ******
     Blog-κάρουμε Τον Κοσμο 

    Ειδήσεις ,Ενημέρωση ,Ελλάδα, Κόσμος, Οικονομία, Αθλητικά, Μουσικη ,Gossip από την Showbiz ,Συνταγές μαγειρικής, Αστρα Και Ονειρα ,ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΖΩΗ


    Get your own Chat Box! Go Large!
    Τίτλος τραγουδιού σας:
    Οι ακροατές σας αριθμό:
    Κατάσταση του διακομιστή σας:
    Main » 2012 » Φεβρουάριος » 01 » Air-ασκήσεις για να φτάσουμε
    3:35 AM
    Air-ασκήσεις για να φτάσουμε


    Ετοιμάζεις ταξίδι; Πάρε και 5 tips για να μη πιάνεσαι όταν βρίσκεστε σε στενό χώρο και πολύ ώρα στο αεροπλάνο.

    Ένα πράγμα που έφτιαξε το κέφι τον Δεκέμβριο – το ταξίδι στο Λονδίνο που κανονίσαμε με την παρέα για τις αρχές Φεβρουαρίου, προκειμένου να δούμε live τους Black Keys. Και φυσικά τα λεφτά που πληρώσαμε για το πήγαινε-έλα με το αεροπλάνο. Το κακό είναι ότι όλοι στα καπάκια βάλθηκαν να μου χαλάσουν τη χαρά. “Με τι έκλεισες; Με τι; Θα πιαστείς αγοράκι μου εσύ σε τόσο στενές θέσεις. Θα φτάσεις στο Λονδίνο και θα είσαι σαν τον Robocop!” και άλλα τέτοια ωραία είναι μερικά από αυτά που άκουσα. Αλλά εγώ εκεί, σταθερά, δεν άλλαξα πτήση – που λεφτά για τέτοιες πολυτέλειες. Και αντί να με πάρει από κάτω, προτίμησα να βρω 5 ασκήσεις για να μην πιάνεσαι μέσα στο αεροπλάνο. Απλά πράγματα…



    01 – Τεντώστε τα δάχτυλα: Διπλώστε τα δάχτυλα των χεριών σας κάνοντας γροθιές και στη συνέχεια τεντώστε τα προς τα έξω. Επαναλάβετε πολλές φορές. Στη συνέχεια κάντε το ίδιο και με τα δάχτυλα των ποδιών.
    02 - Λυγίστε τα πέλματα: Με τις φτέρνες σας να ακουμπούν διαρκώς στο πάτωμα σηκώστε όσο περισσότερο μπορείτε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Κρατήστε τα εκεί για μερικά δευτερόλεπτα πριν τα κατεβάσετε. Επαναλάβετε.
    03 - Σηκώστε τις φτέρνες: Σηκώστε τη φτέρνα του ενός ποδιού σας όσο ψηλότερα μπορείτε με τα δάχτυλα του ποδιού σας να ακουμπούν καλά το έδαφος. Μείνετε σε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα και ύστερα κατεβάστε την. Επαναλάβετε εναλλάσσοντας μία το δεξί και μία το αριστερό πόδι.
    04 – Κάντε κύκλους με το κεφάλι: Ακουμπήστε το σαγόνι σας στο στήθος και από αυτή τη θέση περιστρέψτε αργά το κεφάλι σας δεξιόστροφα. Επαναλάβετε αρκετές φορές και συνεχίστε προς την αντίθετη κατεύθυνση.
    05 – Περιστρέψτε τους ώμους: Σηκώστε τους ώμους σας προς τα επάνω και περιστρέψτε τους προς τα πίσω. Επαναλάβετε αρκετές φορές. Στη συνέχεια κάντε το ίδιο περιστρέφοντάς τους προς τα εμπρός.
    Category: Του κόσμου τα παράξενα | Views: 145 | Added by: ApocalipseGP | Tags: Air-ασκήσεις για να φτάσουμε | Rating: 0.0/0
    Total comments: 0
    Name *:
    Email *:
    Code *:
    Lost Empire
    Πάτα CTRL+D να μας βάλεις στα αγαπημένα σου!
    Καλως όρισες στο Lost Empire.
    Μια σελίδα με πολυ ενημέρωση για Ελλάδα & κόσμο-Μουσική ψυχαγωγία,Γνωριμίες..
    Και πολλα αλλα θεματα  που μας κανουν να  ξεχνιόμαστε περνάμε ευχάριστα και επικοδομιτικα. 
    Μια σελιδα χτισμενη απο τα μελοι της.Καλή διασκέδαση..:-) 

    http://www.lost-empire.gr

    Search
    Login
    Social bookmarks
    Ελληνικό Μουσικο P
    Μπές στη παρέα μας! Ελληνικό Μουσικο Portal Προσθεσε (εύκολα και γρηγορα)τις δικές σου μουσικές επιλογές Ελληνικό Μουσικο Portal
    Newsletters Newsl

    Εγγραφείτε για να λαμβάνετε όλες τις νέες αναρτήσεις μας στο email σας! Μην ξεχάσετε να επιβεβαιώσετε την εγγραφή σας, μπαίνοντας στα email σας! Γράψτε εδώ το email σας:

    Σας ευχαριστώ!

    Calendar
    «  Φεβρουάριος 2012  »
    Κυρ Δευτ Τρ Τετ Πεμ Παρ Σαβ
       1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    26272829
    Banner
    ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ
    «Γνωρίζω την Ελλάδα» [794]
    «Γνωρίζω την Ελλάδα» Πληροφορίες για όλες τις περιοχές της Ελλάδας,εικονες,Τοπικά έθιμα και παραδόσεις
    Του κόσμου τα παράξενα [1052]
    Του κόσμου τα παράξενα
    Οπαδικες προτιμησεις [409]
    Sport,Αθλητικά
    Μουσικές επιλογές [3279]
    Μουσικές επιλογές - ακούσματα που προτεινουν οι χρηστες
    Funny [1091]
    Funny
    Τεστακια - Tεστ γνώσεων, γρίφοι, αινίγματα, σπαζοκεφαλιές,Σταυρόλεξα, quiz,IQ [33]
    Τεστακια - Tεστ γνώσεων, γρίφοι, αινίγματα, σπαζοκεφαλιές,Σταυρόλεξα, quiz,IQ
    Σοφά Λόγια [138]
    Σοφά Λόγια
    Hξερες ότι [346]
    Hξερες ότι
    Συνταγές μαγειρικής [4141]
    Συνταγές μαγειρικής
    Αστρα Και Ονειρα [71]
    Αστρα Και Ονειρα
    ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΖΩΗ [2099]
    ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΖΩΗ
    Paparazzi - Gossip από την Showbiz [2176]
    Paparazzi - Gossip από την Showbiz
    X-FILES [105]
    X-FILES
    Tv-Movies [511]
    Tv-Movies
    Auto-Moto [638]
    Αυτοκίνητα - Μηχανές
    Επιστήμη-τεχνολογία [1031]
    Επιστήμη-τεχνολογία
    Στίχοι, Τραγούδια, Παρτιτούρες [313]
    Στίχοι, Τραγούδια, Παρτιτούρες
    Θρησκευτικά [61]
    Θρησκευτικά
    Sex Tpis & Σχέσεις !!! [456]
    ...για τις ανθρώπινες σχέσεις. Με άρθρα για ερωτικές, φιλικές, επαγγελματικές σχέσεις, για τον χωρισμό, το φλερτ και τις νέες γνωριμίες.
    Ολα για το παιδί [181]
    Ολα για το παιδί
    Ιστορικά [349]
    Ιστορικά
    Μια εικόνα χίλιες λέξεις... [32]
    Φωτογραφίες - Εικόνες - Animation ...
    •٠ღ·fashion & style·ღ٠• [194]
    •٠ღ·fashion & style·ღ٠•
    National Geographic [28]
    National Geographic
    Facebook αστεία, εικόνες, βίντεο και άλλα! [107]
    Facebook αστεία, εικόνες, βίντεο και άλλα! Μια σελίδα για την αστεία πλευρά του FaceBook. Αστείες φωτογραφίες ,καταστάσεις, βίντεο και άλλα απο το Facebook είναι εδώ.
    Γνωρίστε μας.
    Οn Line
    Συνολο συνδεδεμενων Φίλων: 9
    Φίλοι-Επισκέπτες: 9
    Φίλοι-Μελη της σελιδας: 0
    Block title
    Acceptance Mark
    Copyright Lost Empire © 2025Website builder — uCoz