Οδηγίες για τους γονείς που χωρίζουν

Τι να κάνετε:

• Μην κρύψετε την αλήθεια από το παιδί. Ανακοινώστε την και οι δύο μαζί
• Ενθαρρύνετε τα να εκφράσουν τα συναισθήματά τους
• Μην κρύψετε τα δικά σας αισθήματα
• Ενημερώστε το σχολείο του
• Μην κατηγορείτε τον άλλο γονέα
• Μην καταφεύγετε σε υλικά ανταλλάγματα
• Απευθυνθείτε στον ειδικό όταν αυτό είναι χρήσιμο για την καλύτερη ένταξη του παιδιού και του εαυτού σας
• Θυμηθείτε ότι τα παιδιά χρειάζονται να αγαπάνε και τους δύο γονείς τους
• Ενθαρρύνετέ τα παιδιά να ρωτάνε και δώστε τους ξεκάθαρες απαντήσεις
• Έχετε υπομονή μαζί τους
• Πείτε τους την αλήθεια σχετικά με το διαζύγιο όσο αυτό είναι δυνατόν
• Επιτρέψτε τους να εκφράζουν τα αισθήματα τους, όποια και αν είναι αυτά
• Δώστε τους παρηγοριά στοργή και υποστήριξη
• Διαβεβαιώστε τα παιδιά ότι το διαζύγιο είναι πρόβλημα των μεγάλων και ότι δεν το προκάλεσαν αυτά
• Διαβεβαιώστε τα παιδιά ότι θα είστε οι γονείς τους για πάντα
• Προσέξτε τον εαυτό σας
• Κρατήστε τις καθημερινές ρουτίνες και κάνετε όσο πιο λίγες αλλαγές γίνεται
• Προσπαθήστε να διατηρείτε παρόμοιους κανόνες και ρουτίνες και στα δύο νέα σπίτια
• Χρησιμοποιείστε την υποστήριξη που μπορεί να πάρετε από φίλους, συγγενείς, άλλους χωρισμένους γονείς
• Έχετε κατά νου τις φυσιολογικές αντιδράσεις των παιδιών σε σχέση με το διαζύγιο
• Ενημερώστε τους σημαντικούς άλλους (δάσκαλοι, γιατροί, οικιακές βοηθοί, φίλοι, συγγενείς κλπ) για το διαζύγιο. Κάποιες ερωτήσεις τους μπορεί να βάλουν τα παιδιά σας σε πολύ δύσκολη θέση.

Τι να μην κάνετε:

• Μην στέλνετε μηνύματα στην/στον πρώην σας διαμέσου των παιδιών
• Μη ζητάτε από τα παιδιά να κρατάνε μυστικά από τον/την πρώην σύντροφο / σύζυγο
• Μη χρησιμοποιείτε τα παιδιά ως 'μοχλούς' σε 'παιχνίδια δύναμης' με την/τον πρώην
• Μην υποτιμάτε τον/την άλλο/η γονέα μπροστά στα παιδιά
• Μην λέτε στα παιδιά τι να αισθάνονται ή τι να σκέφτονται
• Μη ζητάτε από τα παιδιά να παίρνουνε το μέρος σας (ή αν σας αγαπάνε περισσότερο από τον/την πρώην σας
• Μην χρησιμοποιείτε τα παιδιά ως έμπιστους ενήλικες ή ως υποκατάστατα της/του πρώην ή φίλων
• Μην συγκρίνετε τα συναισθήματά σας με αυτά των παιδιών σας
• Μην μπλοκάρετε την επιθυμία των παιδιών σας να μιλάνε και να ρωτάνε για το διαζύγιο και τις αλλαγές που φέρνει
• Μη βάζετε τα παιδιά εν μέσω συγκρούσεων που μπορεί να έχετε με την/τον πρώην σας.