Τυλιχτό Σάντουιτς Λαχανικών με Χούμους Συνταγή για 2 άτομα
Υλικά:
2 μεγάλες μεξικάνικες πίτες (tortillas)
1 μέτριο κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες
1 μεγάλο καρότο κομμένο σε σπιρτόξυλα
1 κίτρινη γλυκιά πιπεριά, κομμένη σε σπιρτόξυλα
1/2 φλιτζάνι αγγούρι, κομμένο σε σπιρτόξυλα
1 φλιτζάνι μαρούλι, κομμένο με το χέρι
2 κουταλιές της σούπας χούμους
Αλάτι/πιπέρι
Οδηγίες:
Διπλώστε τις πίτες σε αλουμινόχαρτο και τοποθετήστε τις σε προθερμασμένο φούρνο για για 3-4 λεπτά για να ζεσταθούν.
Για να συναρμολογήσετε το σάντουιτς, απλώστε 1 κουταλιά της σούπας χούμους στη μία πλευρά της πίτας. Στη συνέχεια, αραδιάστε πάνω από το χούμους λίγο κρεμμύδι, καρότο, πιπέρι, και αγγούρι. Προσθέστε λίγο αλάτι και λίγο πιπέρι.
Τυλίξτε την πίτα σαν σωλήνα, στερεώστε με δύο οδοντογλυφίδες στα δύο άκρα και κόψτε στην μέση. Επαναλάβετε τη διαδικασία για τα υπόλοιπα υλικά.
Αστρολογία, ζώδια σήμερα, ωροσκόπιο, αστρολογικές προβλέψεις ...Τα όνειρά σου κρύβουν σημαντικά νοήματα και προβλέψεις για το μέλλον σου, διάβασε τώρα την ερμηνεία τους! ...
Eνημέρωση σε θέματα ιατρικής & υγείας,ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ ... συμβουλές υγείας,πως θα μπορέσουμε να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής μας ...
Tv-Movies-Ελληνικές ταινίες, τηλεοπτικές σειρές, εκπομπές και μουσική - Greek movies, tv series, tv shows and music, Ελληνικές ταινίες, τηλεοπτικές σειρές, εκπομπές και μουσική
