Το σκούπισμα, το σφουγγάρισμα και το ξεσκόνισμα δεν αρκούν για να είναι το σπίτι μας καθαρό, καθώς η σωστή υγιεινή απαιτεί αποτελεσματική μείωση των μικροβίων. 

Οι προδιαγραφές του υγιεινού σπιτιού
• Το μυστικό για ένα υγιεινό σπίτι κρύβεται στον καλό αερισμό και φωτισμό, που θέτουν τις βάσεις για τη μείωση των μικροβίων. Έτσι στη χώρα μας προτείνεται η νοτιοανατολική κατεύθυνση του σπιτιού προκειμένου να εκμεταλλευτούμε την πλούσια ηλιοφάνεια. 
• Ο μεγαλύτερος σύμμαχος των μικροβίων είναι η υγρασία. Γι’ αυτό αποφύγετε τις υπόγειες κατοικίες, καθώς είναι σημαντικά επιβαρυμένες από ακάρεα και άλλα αλλεργιογόνα παράσιτα, μύκητες, σκόνη και σωματίδια πετρωμάτων όπως το ραδόνιο που ευθύνεται για καρκινογενέσεις.
• Το σπίτι σας καλό είναι να βρίσκεται μακριά από γραμμές υπερυψηλής τάσης, καθώς υπάρχει ο κίνδυνος να εκτεθείτε σε ιονίζουσα ακτινοβολία που κατηγορείται για την πρόκληση καρκίνου και άλλων σοβαρών ασθενειών. 
• Απαραίτητο συστατικό της υγιεινής κατοικίας είναι η θερμοηχητική μόνωση, καθώς στα σύγχρονα σπίτια καταγράφονται συχνότητες άνω των 70 db, που οδηγούν σε διαταραχή του ύπνου.

Στην πράξη
Δάπεδα 
• Καθαρίστε τα με χλιαρό νερό και απορρυπαντικό με τασιενεργά (βιοδιασπώμενες ουσίες), το οποίο πρέπει να έχει έγκριση από το Γενικό Χημείο του Κράτους. Διαβάστε προσεκτικά τις προφυλάξεις πριν από τη χρήση.
• Μειώστε στο ελάχιστο δυνατό τη χρήση χλωρίου (μία φορά στις 15 ημέρες ή το πολύ μία φορά την εβδομάδα). 
Η αλόγιστη χρήση απολυμαντικών ισχυροποιεί τα μικρόβια και μπορεί να έχει τοξικές επιδράσεις στους ενοίκους του σπιτιού. Γι’ αυτό είναι απαραίτητα σε καθημερινή βάση μόνο όταν στο σπίτι υπάρχει ασθενής με μεταδοτικό νόσημα. 
• Βεβαιωθείτε ότι το πάτωμα έχει στεγνώσει πριν επιτρέψετε την είσοδο παιδιών στο χώρο.

Μπάνιο
• Καθαρίστε το με χλιαρό νερό και προϊόντα χλωρίου το πολύ μία φορά την εβδομάδα και καθημερινά μόνο όταν το μπάνιο χρησιμοποιείται από ασθενή με μεταδοτικό νόσημα. 
• Φροντίστε για τον καλό αερισμό του χώρου. 
• Μην αποθηκεύετε σκεύη καθαριότητας (σφουγγαρίστρες κ.λπ.) στο μπάνιο. 
• Αφαιρείτε τακτικά τα άλατα από νιπτήρες κ.λπ. γιατί δρουν προστατευτικά στα μικρόβια.
• Κλείνετε το κάλυμμα της λεκάνης πριν τραβήξετε το καζανάκι για να αποφύγετε την εκτίναξη μικροσταγονιδίων. 
• Αν η σωλήνωση κάτω από το νιπτήρα σας έχει σχήμα U, καλό είναι να χρησιμοποιείτε κάποιο απολυμαντικό μία φορά την εβδομάδα για να μειώσετε την πιθανότητα συγκέντρωσης μικροβίων.
• Πραγματοποιείτε συχνά ψυχοθερμικά shock στο νιπτήρα και στο ντους. Ανοίγετε το καυτό νερό για ένα λεπτό και γυρίστε το αμέσως στο κρύο για άλλο τόσο. Έτσι αποφεύγετε την εγκατάσταση λεγιονέλλας, καθώς δεν επιζεί κάτω από τους 200C και πάνω από τους 500C.

Υλικά καθαριότητας 
• Τοποθετήστε τον κουβά και τη σφουγγαρίστρα ανάποδα για να στεγνώσουν όταν τελειώσετε το καθάρισμα. 
• Κρεμάστε τη σκούπα στον τοίχο όταν δεν την χρησιμοποιείτε έτσι ώστε να μην ακουμπάει στο δάπεδο.

Μπαλκόνια
Καθαρίστε τις ακαθαρσίες των περιστεριών όσο είναι ακόμα νωπές, γιατί η σκόνη που δημιουργείται όταν ξεραθούν μεταφέρει έναν επικίνδυνο μύκητα, τον κρυπτόκοκκο.

Ρούχα, πιτζάμες 
• Αερίστε για 2-3 ώρες τα ρούχα που έχετε πάρει από το καθαριστήριο πριν τα αποθηκεύσετε καθώς στο στεγνό καθάρισμα χρησιμοποιείται η τοξική ουσία υπερχλωροαιθυλένιο (Perc).
• Πλένετε τα ρούχα σας στο πλυντήριο στους 400C ή 600C με ένα ήπιο απολυμαντικό.

Έπιπλα, χαλιά, κουρτίνες 
• Καθαρίστε τα έπιπλα με νερό και ένα ήπιο απορρυπαντικό ή ξεσκονίστε τα με ηλεκτροστατικά πανιά που έλκουν τη σκόνη.
• Καθαρίστε τα χαλιά με ηλεκτρική σκούπα.
• Αερίζετε συχνά το χώρο, ιδιαίτερα όταν υπάρχουν καινούργια έπιπλα ή χαλιά που μπορεί να απελευθερώσουν μόρια φορμαλδεΰδης ή πολυβρωμοδιφαινολιούχων ενώσεων, τα οποία οδηγούν σε νεοπλασίες. Οι πλαστικές κουρτίνες μπάνιου είναι επίσης πιθανόν να περιέχουν φθαλικές ενώσεις, που οδηγούν σε ορμονικές διαταραχές.

Tip 
Μην αντιμετωπίζετε την οικιακή υγιεινή ως ένα αναγκαστικό, βαρετό τμήμα του εβδομαδιαίου προγράμματός σας. Ενσωματώστε την στην καθημερινή ζωή σας και λάβετε τα μέτρα σας όπου είναι απαραίτητο.