Η Φαίη Σκορδά αναμφίβολα διαθέτει μιας από τις καλλίγραμμες σιλουέτες της ελληνικής showbiz αν και μανούλα.
Η ίδια μέσα από την γυμναστική και την άσκηση φροντίζει να διατηρεί το σώμα.
Στο περιοδικό Λοιπόν φιλοξενείται η δίαιτα της γνωστής παρουσιάστριας.

Πιο αναλυτικά τα γεύματα της περιλαμβάνουν: 
Πρωινό: Δύο φρυγανιές με ελάχιστο βούτυρο και μέλι.
Δεκατιανό: Ένα φρούτο και μία μπάρα δημητριακών.
Μεσημεριανό: Μια μερίδα εστιατορίου μαγειρευτό φαγητό όπως φασολάκια, μια μεγάλη σαλάτα και ένα μικρό κομμάτι φέτα.
Απογευματινό: Ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί.
Βραδινό: Μια αραβική πίτα με ψητό κοτόπουλο και λαχανικά.

Η Φαίη Σκορδά μετράει πάντα της ποσότητες των φαγητώνπου καταναλώνει και γι΄αυτό έχει στην κουζίνα της μια ζυγαριά ακριβείας για τρόφιμα, ώστε να μην ξεφεύγει γραμμάριο από την ποσότητα που πρέπει να φάει.
Από την διατροφή της απουσιάζουν τα γλυκά και τα λιπαρά τρόφιμα και έχουν αντικατασταθεί από ψητά φρούτα με μέλι ή μαύρη ζάχαρη.
Αν επιθυμήσει να αλλάξει πρωινό προτιμά γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών-γάλα ή γιαούρτι με αποξηραμένα φρούτα, όπως δαμάσκηνα και βερίκοκα.
Αν βρεθεί έξω για φαγητό προτιμά πιάτο με πολλά λαχανικά και λίγο λευκό κρέας. 
Μια φορά την εβδομάδα συνήθως καταναλώνει μια μικρή ποσότητα άπαχου μοσχαρίσιου κρέατος, συνοδευόμενο από πράσινη σαλάτα μια φορά την εβδομάδα.
Φροντίζει να πίνει πολύ νερό, δεν καταναλώνει αναψυκτικά και αποφεύγει το delivery food.
Τέλος κάνει τζόκινγκ καθημερινά μια ώρα στην παραλία και γυμνάζεται συχνά με personal trainer.