Λίγη σοκολάτα την ημέρα μπορεί να μειώσει σε τεράστια ποσοστά τις πιθανότητες εμφράγματος, σύμφωνα με αυστραλιανή μελέτη η οποία πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο Μόνας της Μελβούρνης.
Η μελέτη αυτή, που έγινε σε 2.013 Αυστραλούς και τα αποτελέσματα της δημοσιεύονται στο British Medical Journal, επιβεβαιώνει τα σημαντικά οφέλη στην πρόληψη του εμφράγματος από την κατανάλωση μαύρης σοκολάταςμε μεγάλη περιεκτικότητα σε κακάο.
Η σοκολάτα είναι πλούσια σε πολυφαινόλες, δηλαδή σε ισχυρά, φυσικά αντιοξειδωτικά που μειώνουν το στρες και περιορίζουν τους κινδύνους για καρδιαγγειακές νόσους, καρκίνο και άλλες χρόνιες ασθένειες.
Ο χορός είναι μια δραστηριότητα δημιουργική, γεμάτη έκφραση και πλήθος συναισθημάτων που αποδίδονται με την κίνηση. Όλοι θαυμάζουμε την μπαλαρίνα με τις φανταστικές πιρουέτες της, τον παρτενέρ της που την κρατάει με τόση σιγουριά και σταθερότητα στον αέρα, καθώς κάνουν τις φιγούρες τους . Όλοι αναρωτιούνται πώς το κάνουν όλο αυτό με τόση χάρη. Φαίνεται ότι πατούν σε πούπουλα και πετάνε στα σύννεφα σε κάθε άλμα τους. Είναι τόσο λεπτεπίλεπτοι που νομίζεις ότι αν τους ακουμπήσεις θα σπάσουν.
Ωστόσο, όπως επισημαίνει η διαιτολόγος- διατροφολόγος, Σταυρινή Σταύρου, όλοι μας μπορούμε να χο
... Διαβάστε περισσότερα »
Οι θάνατοι από καρδιαγγειακή νόσο (εμφράγματα και εγκεφαλικά) στην Ευρώπη εμφανίζουν μείωση τα τελευταία χρόνια, καθώς είναι πλέον... περίπου τέσσερα εκατομμύρια ετησίως έναντι 4,3 εκατ. το 2008.
Η μείωση αυτή αντιπροσωπεύει μια υποχώρηση των καρδιαγγειακών θανάτων στην Ευρώπη από το 48% στο 47% του συνόλου των θανάτων από οποιασδήποτε αιτία.
Ειδικότερα στην Ευρωπαϊκή Ένωση, οι θάνατοι καρδιαγγειακής αιτιολογίας φθάνουν σήμερα τα 1,8 εκατ. ετησίως έναντι 2 εκατ., το 2008 και αντιπροσωπεύουν το 40% όλων των θανάτων στην Ευρώπη (από 42% το 2008).<
... Διαβάστε περισσότερα »
Έρευνα του Πανεπιστημίου του Οχάιο στις
ΗΠΑ υποστηρίζει πως το είδος του multiplayer που θα προτιμήσει κανείς
παίζει ρόλο στη συμπεριφορά του στην κανονική ζωή! Συγκεκριμένα, όπως μεταδίδει το The Lantern, η επιλογή co-op
συμβάλλει στη διαμόρφωση ενός πιο φιλικού και φιλήσυχου χαρακτήρα, την
ώρα που το ανταγωνιστικό multiplayer προωθεί πιο απότομες συμπεριφορές.
Στο πλαίσιο της έρευνας, οι συμμετέχοντες δοκίμασαν τα Halo, Unreal Tournament 3και Call of Duty σε multiplayer (co-op και ανταγωνιστικό)
ενώ κατόπιν
... Διαβάστε περισσότερα »
Νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό BMC Medicine
διαπιστώνει ότι το λίπος που περιβάλλει τον προστάτη των... υπέρβαρων
και παχύσαρκων ανδρών με καρκίνο του προστάτη παρέχει ένα ευνοϊκό
περιβάλλον για την ανάπτυξη του καρκίνου.
Μια διεθνής ομάδα
ερευνητών υπό την εποπτεία των καθηγητών Gema Fruhbeck και Ricardo
Ribeiro ανέλυσαν το λίπος που περιβάλλει τον προστάτη σε δείγματα που
ελήφθησαν από ασθενείς που υποβάλλονταν σε χειρουργείο του προστάτη
(προστατεκτομή).
Τα δείγματα προέρχονταν από ασθενείς με καλοήθη
υπερπλασία του προστάτη, με καρκίνο του προστάτη και με μεταστατικό
καρκίνο του προστάτη.
Διαπιστώθηκε ότι ανεξαρτήτως του τύπου της
νόσου του προστάτη η δραστηριότητα των γονιδίων στο δείγμα των υπέρβαρων
ανδρών ήταν διαφορετική από εκείνη των αδύνατων. Πρόκειται για γονίδια
που εμπλέκονται στην άμυνα του οργανισμού, στην κυτταρική ανάπτυξη, τον
μεταβολισμό του λίπους και τον προγραμματισμένο κυτταρικό θάνατο.
Επίσης, διαπιστώθηκε ότι η δραστηριότητα περισσότερων
γονιδίων διαφοροποιούνταν μεταξύ υπερπλασίας και καρκίνου, καθώς και
μεταξύ εντοπισμένου και μεταστατικού καρκίνου, γεγονός που υποδηλώνει
μια σταδιακή γονιδιακή απορύθμιση καθώς ο καρκίνος εξελίσσεται.
Οι
ερευνητές πιστεύουν ότι σε έναν αυξανόμενα παχύσαρκο πληθυσμό η
κατανόηση του πώς το λίπος, ειδικά εκείνο που περιβάλλει τον προστάτη,
μπορεί να επηρεάσει την βαρύτητα του καρκίνου παρέχει μια ευκαιρία γι
... Διαβάστε περισσότερα »
«Περίπου το 1/3 των κατοίκων των ευρωπαϊκών πόλεων εκτίθεται σε μεγάλες
συγκεντρώσεις επιβλαβών ρύπων... συντομεύοντας, έτσι, το προσδόκιμο ζωής
από 8 μήνες έως 2 χρόνια» υποστήριξε η Ζακλίν ΜακΓκλέιντ, διευθύνουσα
σύμβουλος της Ευρωπαϊκής Υπηρεσίας Περιβάλλοντος, παρουσιάζοντας μία
σχετική μελέτη που εκπονήθηκε για λογαριασμό της εν λόγω υπηρεσίας.
Όπως αναφέρεται σε δημοσίευμα της ιστοσελίδας «Εuractiv», κατά την
έκθεση, η μόλυνση του αέρα αποτελεί ένα συνονθύλευμα καπνού, σκόνης,
βρόμας, μετάλλων και τοξικών καυσαερίων. Τα ευρήματα της έρευνας
δείχνουν, ακόμη, πως ο χειρότερος αέρας κυκλοφορεί στις πόλεις της
Βουλγαρίας, της Ρουμανίας και της Πολωνίας, ωστόσο λίγες αστικές
περιοχές της Ευρώπης δεν πνίγονται από ανθυγιεινούς ρύπους, όπως είναι
τα αερομεταφερόμενα σωματίδια, το όζον και το άζωτο. Και για όλα αυτά οι
βασικοί «ένοχοι» είναι οι μεταφορές, η ενέργεια και η γεωργία.
Η Ζακλίν ΜακΓκλέιντ επεσήμανε την αποτυχία των ευρωπαϊκών χωρών να
ανταποκριθούν στις δεσμεύσεις τους και τόνισε πως, αν προχωρούσαν οι
πολιτικές μείωσης της ρύπανσης, θα υπήρχαν «συνέπειες τόσο στην υγεία
όσο και στην οικονομία». Συγκεκριμένα, ανέφερε ότι το τίμημα του «κακού
αέρα» υπολογίζεται σε 630 δισ. ευρώ στο πεδίο της υγείας και σε 169 δισ.
ευρώ στο πεδίο της χαμένης παραγωγικότητας.
Παράλληλα, σύμφωνα με έναν κατάλογο ευρωπαϊκών μεγαλουπόλεων, όπου
καταγράφεται ο δείκτης ζέστης και υγρασίας, την υψηλότερη τιμή
παρουσιάζει η Αθήνα και ακολουθούν το
... Διαβάστε περισσότερα »
Περισσότερο ενημερωμένες για την πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας και για το τεστ Παπανικολάου είναι στην Ελλάδα οι γυναίκες που καπνίζουν καθώς και αυτές που κάνουν χρήση αντισυλληπτικών, σε σχέση με αυτές που δεν καπνίζουν και δεν παίρνουν αντισυλληπτικά.
Αυτό προκύπτει από στοιχεία μελέτης, που πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο το προγράμματος «Λυσιστράτη» από τον Οκτώβριο του 2005 έως τον Ιανουάριο του 2011 σε ένα δείγμα 5.379 γυναικών, ηλικίας 18 έως 65 ετών. ... Διαβάστε περισσότερα »
Τα μοναχοπαίδια αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο (πάνω από 50%) να γίνουν υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Σε αυτό το συμπέρασμα οδηγήθηκαν ερευνητές μελετώντας περίπου 12.700 παιδιά, ηλικίας δύο έως εννέα ετών, από οκτώ ευρωπαϊκές χώρες.
Περισσότερα από 22 εκατ. παιδιά στην Ευρώπη εκτιμάται ότι έχουν βάρος πάνω από το φυσιολογικό για την ηλικία και το ύψος τους. Η νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό για θέματα διατροφής «Nutrition and Diabetes», δείχνει ότι η παιδική παχυσαρκία είναι τριπλάσια στις νοτιοευρωπαϊκές χώρες (Ιταλία, Ισπανία, Ελλάδα κ.ά.) σε σχέση με τις βορειοευρωπαϊκές και σκανδιναβικές. ... Διαβάστε περισσότερα »
Οι επιστήμονες του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Rochester ανακάλυψαν έναν νέο γενετικό συσχετισμό μεταξύ της χοληστερίνης και του καρκίνου, γεγονός που αυξάνει τις πιθανότητες τα φάρμακα της χοληστερίνης να φανούν χρήσιμα στο μέλλον για την πρόληψη του καρκίνου ή στο πλαίσιο της ενίσχυσης της υπάρχουσας αντικαρκινικής θεραπείας.
Τα ερευνητικά δεδομένα δημοσιεύθηκαν online στην επιστημονική επιθεώρηση «Cell Reports» και βρίσκονται σε συμφωνία με πρόσφατες έρευνες, σύμφωνα με τις οποίες τα άτομα που λαμβάνουν αγωγή για τη μείωση της χοληστερίνης (στατίνες) μπορεί να έχουν μειωμέν
... Διαβάστε περισσότερα »
Οι γιαγιάδες μας θεωρούσαν -και ακόμα θεωρούν- ότι ένα στρουμπουλό παιδί σφύζει από υγεία. Ωστόσο, οι επιστήμονες έχουν αντίθετη άποψη, αφού όλο και περισσότερα ερευνητικά δεδομένα συνεχώς επιβεβαιώνουν ότι η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα σοβαρότατο πρόβλημα με άμεσες συνέπειες για την σωματική και ψυχική υγεία των παιδιών, αλλά και για την μετέπειτα ζωή τους ως ενήλικες. Δυστυχώς, η χώρα μας πρωτοπορεί στις στατιστικές τις Ευρώπης, ενώ ο αριθμός των υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών και εφήβων συνεχίζει να αυξάνεται.
Ετυμολογικά, παχυσαρκία είναι η συσσώρευση περίσσειας λίπους στο σώμα, σε βαθμό που να αποτελεί κίνδυνο για την υγεία του ατόμου. Η συσσώρευση λίπους στο σώμα λαμβάνει χώρα όταν η ενεργειακή πρόσληψη (θερμίδες που τρώμε) υπερβαίνει την ενεργειακή δαπάνη (θερμίδες που 'καίμε'). Επομένως θεωρητικά η λύση του προβλήματος είναι απλή: αρκεί να τρώμε λι
... Διαβάστε περισσότερα »
Με τη βοήθεια αυστηρών διαιτολογίων και μερικές φορές ελεγχόμενων
εμέτων, προσπαθούν να ξαναβρούν την σιλουέτα της εφηβείας τους. Με τη
χρόνια χρήση του μπότοξ και καταφεύγοντας συχνά στις χειρουργικές
αισθητικές επεμβάσεις, επιδιώκουν να αποκτήσουν μια πλαστική,
αψεγάδιαστη ομορφιά. Όσο για τη γκαρνταρόμπα τους… η απόκτηση κάθε
είδους που επιτάσσει η μόδα, αποτελεί γι’ αυτές αληθινό στόχο ζωής.
Είναι
οι γυναίκες οι οποίες, φτάνοντας στο μέσον της ζωής τους (εκεί γύρω στα
40-50 χρόνια) βρίσκονται αντιμέτωπες με μία διαταραχή την οποία οι
ψυχολόγοι αποκαλούν «Σύνδρομο των Νοικοκυρών σε Απόγνωση».
Η
ομώνυμη, αμερικανική τηλεοπτική σειρά, την οποία έχουμε δει και στην
Ελλάδα, ήταν η πρώτη που έφερε στις οθόνες τις μητέρες οι οποίες,
ανταγωνιζόμενες τις έφηβες κόρες τους, προσπαθούν να μοιάσουν στους
διασήμους που βλέπουν στα περιοδικά και επιδίδονται σε μία φρενίτιδα
αγορών από επώνυμες μπουτίκ.
Την συγκεκριμένη διαταραχή
περιέγραψε πρώτη η δρ Ταμάρα Πράιορ, τέως καθηγήτρια και διευθύντρια του
Προγράμματος Διατροφικών Διαταραχών σ
... Διαβάστε περισσότερα »
Μετά τη γέννηση του δεύτερου παιδιού μας έχω
μελαγχολήσει, νιώθω ενοχές ότι είμαι κακός πατέρας και έχω χάσει το
ενδιαφέρον για τη δουλειά και για τους φίλους μου.
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην «Επιθεώρηση της Αμερικανικής Ιατρικής Εταιρείας» (JAMA), η επι
... Διαβάστε περισσότερα »
Θα ήθελα να μου πείτε τα συμπτώματα της κατάθλιψης και πόσο
επικίνδυνα πράγματα μπορεί να κάνει κάποιος όταν έχει αυτήν την νόσο.
Η
κατάθλιψη είναι μία από τις σοβαρότερες ψυχικές νόσους. Εμφανίζεται με
συμπτώματα όπως έντονη και διαρκής καταθλιπτική διάθεση, συνεχές κλάμα,
αίσθημα αναξιότητας, ενοχές για τον εαυτό, αδυναμία απόλαυσης της
καθημερινότητας, κοινωνική απομόνωση, μειωμένη συγκέντρωση,
αναποφασιστικότητα, μειωμένη όρεξη για φαγητό, αϋπνία και αίσθημα
απελπισίας.
Στην κατάθλιψη επέρχεται ο θάνατος όχι μόνο της
χαράς, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις της ίδιας της υπόθεσης της ζωής του
ατόμου.
Το πιο επικίνδυνο πράγμα που μπορεί να κάνει ένα
καταθλιπτικό άτομο είναι να δώσει τέρμα στη ζωή του. Η αδυναμία εύρεσης
λύσεων στα προβλήματα του εαυτού και της ζωής και η πλήρης απουσία
ελπίδας μπορεί φέρουν το άτομο σε μια ψυχική κατάσταση αδιεξόδου.
Η
αυτοκτονία μοιάζει η μόνη λύση, ένα συμβολικό τέλος στον ψυχικό πόνο,
δίχως να σημαίνει ότι το άτομο επιθυμεί να πεθάνει. Η ανυπαρξία αποτελεί
στο μυαλό του μια αναπόφευκτη διέξοδο από τον πόνο.
Το αν θα
ζητηθεί βοήθεια ή όχι από κάποιον ειδικό, εξαρτάται από το πόσο το άτομο
αδυνατεί να κάνει από μόνο του την απαραίτητη διεργασία πένθους σε
σχέση με τις απώλειες που έχει βιώσει και κατά πόσο η παρατεινόμενη
καταθλιπτική του συνθήκη εμποδίζει την ζωή του.
Σε κάθε
περίπτωση, η ψυχοθεραπεία κρίνεται απαραίτητη και ανάλογα με την
βαρύτητα της κατάθλιψης
... Διαβάστε περισσότερα »
Είμαι άντρας 35 ετών και νομίζω υποφέρω από χρόνιο άγχος. Ποια
συμπτώματα διαχωρίζουν τα φυσιολογικό άγχος από το άγχος που συνιστά
διαταραχή;
Σε μια κατάσταση άγχους το άτομο τείνει να
αντιλαμβάνεται δυσανάλογες απειλές γύρω του και να αντιδρά με υπερβολική
ανησυχία και φόβο στα ερεθίσματα που το περιβάλλουν.
Η ανησυχία
είναι ένα συναίσθημα το οποίο προκαλείται από αρνητικές σκέψεις και
εικόνες, κατά τις οποίες το άτομο κάνει νοητικές προσπάθειες να αποφύγει
μία επερχόμενη απειλή. Για παράδειγμα όταν το άτομο εγκλωβίζεται σε μια
χρόνια ανησυχία, ενδέχεται να υποφέρει από γενικευμένη αγχώδη διαταραχή
- μία ψυχολογική πάθηση όπου τα καθημερινά προβλήματα (π.χ. οικονομικά,
θέματα ασφάλειας, υγείας κλπ) κυριαρχούν στο μυαλό του, με αποτέλεσμα
εκείνο να δυσκολεύεται να ελέγξει το άγχος του.
Τα άτομα με
υψηλό άγχος σωματοποιούν την έντασή τους με επακόλουθο να έχουν
ταχυκαρδίες, τρέμουλο, μυϊκή ένταση, σφίξιμο στο στήθος, ψυχοκινητική
ανησυχία και ένα μόνιμο αίσθημα ευερεθιστότητας. Η εύκολη κόπωση, η
δυσκολία στην συγκέντρωσηκαι ο μη ικανοποιητικός ύπνος μπορεί να
συνυπάρχουν.
Σε γενικές γραμμές, ένα μη φυσιολογικό άγχος
σημαίνει ότι έχει μεγαλύτερη ένταση, διάρκεια, συχνότητα και παύει να
λειτουργεί ως προστατευτική ασπίδα απέναντι στα προβλήματα της
καθημερινότητας. Καθιστά εν ολίγοις το άτομο δυσλειτουργικό στην ζωή
του.
Η έκπτωση στην ποιότητα της ζωής είναι μια από τις
σημαντικότερες συνέπειες του χρόνιου άγχ
... Διαβάστε περισσότερα »
Το έμφραγμα του μυοκαρδίου πλήττει κυρίως τη μέση ηλικία. Εμφραγμα
μπορεί να συμβεί από την εφηβική ηλικία μέχρι και το βαθύ γήρας, συνήθως
όμως οι ηλικίες που πλήττονται είναι μεταξύ 45 και 60 ετών.
Η
συνταξιοδότηση κυρίως αφορά την τρίτη ηλικία, η οποία αρχίζει μεταξύ 60
και 70 χρόνων. Το λογικό θα ήταν, όταν ένας άνθρωπος συνταξιοδοτείται,
να ξεκουράζεται, να απομακρύνεται από τη δουλειά του, να ζει μια ήρεμη
ζωή, όπως περίπου οι παππούδες της προηγούμενης γενιάς που στο χωριό
αφιέρωναν την ημέρα τους στα εγγόνια τους και έπαιζαν την πρέφα τους στο
καφενείο.
Ομως ο άνθρωπος της πόλης, όταν συνταξιοδοτείται,
απομακρύνεται από τη δουλειά του, χάνει την προσωπικότητά του, μένει
κλεισμένος στο διαμέρισμά του χωρίς την καθημερινή παρέα του και χωρίς
την παραδοσιακή οικογενειακή ζωή του χωριού. Τότε είναι υποψήφιος για να
προσβληθεί από μια πολύ σοβαρή αρρώστια που λέγεται κατάθλιψη.
Ενδιαφέρουσα
είναι η τελευταία μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επίσημο περιοδικό της
Βρετανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, το γνωστό «Heart», και η οποία
υποστηρίζει ότι η κατάθλιψη τετραπλασιάζει τον κίνδυνο προσβολής από
έμφραγμα του καταθλιπτικού ατόμου, σε σχέση με το μη καταθλιπτικό.
Ενα
άλλο ερώτημα που απασχολεί εκείνον που παθαίνει έμφραγμα είναι το κατά
πόσον αυτό τον υποχρεώνει να συνταξιοδοτηθεί ή μπορεί να συνεχίσει να
εργάζεται.
Από πλευράς καρδιακής αναπηρίας, εφόσον το έμφραγμα που
πέρασε ο άρρωστος δεν του έχει αφήσει συμπτώματα και ο
... Διαβάστε περισσότερα »
Είμαι απελπισμένος από την αδυναμία
μου να χαρώ τον έρωτά μου με τη γυναίκα μου. Φοβάμαι ότι θα με απατήσει
και τη ζηλεύω παράφορα.
Η ψυχολογία αναζητά
τα αίτια της ζήλιας σε τραυματικά γεγονότα ζωής που σχετίζονται με την
απόρριψη, την απώλεια, τους πρώιμους αποχωρισμούς και τα βιώματα
εγκατάλειψης.
Χρόνια συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης και
ανεπάρκειας συντηρούν την προσφυγή στην ζήλια, διότι μπορεί να
αμφισβητείτε μέσα σας το αν μπορείτε να αγαπηθείτε αληθινά. Μπορεί να
πιστεύετε ότι όλες οι γυναίκες είναι άπιστες ή ότι αν δεν είστε σε
επιφυλακή, θα χάσετε τον έλεγχο και θα σας απατήσουν.
Ουδέτερα
ερεθίσματα μπορεί με ευκολία να ερμηνεύονται ως ενδείξεις μιας
πραγματικής ή συμβολικής απιστίας. Το φαντασιακό έτσι μετατρέπεται σε
πραγματικό, με αποτέλεσμα την άσκηση ελέγχου στην σύζυγό σας, την ανάγκη
για διαβεβαίωση, τα ξεσπάσματα θυμού και οργής, ακολουθούμενα συχνά από
ενοχές, συναισθήματα κατάθλιψης και ενός συναισθηματικού κενού.
Σκεφτείτε
σε βάθος τις αρνητικές επιπτώσεις της ζήλιας τόσο στον εαυτό σας όσο
και στην ποιότητα της σχέσης σας και αναζητήστε την βοήθεια ψυχολόγου
για να χτίσετε εκ νέου την δυνατότητα εμπιστοσύνης στον εαυτό σας και
στους άλλους.
Facebook αστεία, εικόνες, βίντεο και άλλα! Μια σελίδα για την αστεία πλευρά του FaceBook. Αστείες φωτογραφίες ,καταστάσεις, βίντεο και άλλα απο το Facebook είναι εδώ.
