Ο γκαρντ της Σπαρτάκ Αγίας Πετρούπολης είναι από τους πλέον κατάλληλους να μιλήσουν για τις μάχες των ελληνικών ομάδων στην Ευρωλίγκα. Και αυτό γιατί έχει αγωνιστεί στη Μακάμπι Τελ Αβίβ, έχει φορέσει για μια τριετία τη φανέλα του Ολυμπιακού, έχει αντιμετωπίσει δεκάδες φορές τον Παναθηναϊκό και ξέρει καλά τι εστί Σιένα στα πλέι οφ της Ευρωλίγκας. Ο Ισραηλινός γκαρντ μίλησε και για πολλά ακόμη. Για την ηλιόλουστη Ελλάδα, τον φίλο του Λουκά (σ.σ. Μαυροκεφαλίδη), την...επικίνδυνη ατμόσφαιρα των ελληνικών γηπέδων, αλλά και για τις συζητήσεις που κάνει με τον Πάτρικ Μπέβερλι.
Oι τελευταίες πολιτικές εξελίξεις αναφέρουν πως θα γίνουν εκλογές την Κυριακή 13 Μαΐου. Την ίδια ώρα δηλαδή που θα διεξάγεται ο τελικός του Final Four της Ευρωλίγκας, θα βγαίνουν και τα πρώτα αποτελέσματα!
Το σενάριο Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός να βρεθούν στο Final Four της Κωνσταντινούπολης είναι πλέον αρκετά πιθανό. Η συνάντηση των τεσσάρων κορυφαίων ομάδων της Ευρωλίγκας είναι προγραμματισμένη για το διήμερο 11-13 Μαΐου. Σύμφωνα λοιπόν με τις τελευταίες πολιτικές εξελίξεις, την Κυριακή 13 Μαϊου θα υπάρξουν εκλογές και τελικός Final Four.
Ο Μιχάλης Βοσκάκης του συνδέσμου Ρεθύμνου θα είναι ο διαιτητής του αγώνα του Ολυμπιακού με τον Αστέρα Τρίπολης, ενώ ο Σταύρος Τριτσώνης του συνδέσμου Αθηνών θα διαιτητεύσει το παιχνίδι του Παναθηναϊκού στην Κρήτη με τον ΟΦΗ. Αναλυτικά οι διαιτητές:
Το Δ.Σ της Σούπερ Λιγκ... πρωτοτύπησε! Καταργείται ο υποβιβασμός σε περίπτωση μη αδειοδότησης και αντικαθίσταται από απαγόρευση μεταγραφών. Τι ισχύει για τα πλέι οφ και την ΟΥΕΦΑ!
Ο υποβιβασμός λοιπόν για ομάδες που δεν παίρνουν άδεια από την ΕΠΟ πλέον καταργείται και στη θέση του λαμβάνεται μία διαφορετική ποινή. Αν λοιπόν κάποια ομάδα δεν πάρει άδεια συμμετοχής, θα της επιβάλλεται από εδώ και πέρα απαγόρευση μεταγραφών για ένα χρόνο. Δηλαδή όχι μόνο το καλοκαίρι, αλλά και τον Ιανουάριο δεν θα μπορεί να πάρει παίκτες, ενώ δεν θα μπορεί να κάνει ούτε ανανεώσεις συμβολαίων! Το μοναδικό που θα της επιτρέπεται, θα είναι η χρησιμοποίηση παικτών από τα συστήματα υποδομών μέχρι 22 χρονών.
Θα κάνεις οικογένεια ή όχι; Η απάντηση ίσως βρίσκεται στο πρόσωπό σου! Όπως αποκαλύπτει νέα έρευνα οι γυναίκες που «φωνάζουν θηλυκό» από μακριά και έχουν ήπια χαρακτηριστικά δεν είναι γεννημένες για εργένισσες καθώς επιθυμούν διακαώς να κάνουν οικογένεια. Μάλιστα, αν έχουν μεγάλα μάτια, σαρκώδη χείλη και μύτη μικρή και πλακουτσωτή σαν κουμπάκι, είναι πολύ πιθανό να γίνουν πολύτεκνες μαμάδες!
Τέσσερα παιδάκια έχει η πανέμορφη Βικτώρια Μπέκαμ. Αλλά και το "απόλυτο θηλυκό", η Αντζελίνα Τζολί, όχι μόνο απέκτησε τρία παιδάκια αλλά υιοθέτησε άλλα τρία! Γιατί συμβαίνει αυτό; Οι επιστήμονες από το πανεπιστήμιο St Andrews πιστεύουν πως αυτό οφείλεται στα υψηλά επίπεδα των θηλυκών ορμονών, και ειδικότερα των οιστρογόνων που όσο περισσότερα είναι εκτός από το άρωμα γυναίκας που προσδίδουν καλλιεργούν και το μητρικό ένστικτο. Ας πάρουμε για παράδειγμα γυναίκες από την ξένη αλλά και την ελληνική showbiz.
Κι απο ελληνικά παραδείγματα, η Ελένη Μενεγάκη είναι πολύτεκνη μαμά, όπως άλλωστε και η «μπουμπούκα» Ευγενία Μανωλίδου. Το απόλυτο θηλυκό, η Αντζελίνα Τζολί, όχι μόνο απέκτησε τρία παιδάκια αλλά υιοθέτησε άλλα τρία αποκτώντας έτσι μια μεγάλη οικογένεια! Αλλά και άλλες πανέμορφες γυναίκες όπως η Βικτώρια Μπέκαμ έχει τέσσερα παιδάκια, το μοντέλο Τζουλς Όλιβερ έχει αποκτήσει τέσσερα παιδιά επίσης, η Λούσι Λόουλες έχει μια κόρη και δύο γιούς ενώ η Ριζ Γουίδερσπουν στα 27 της είχε ήδη δύο παιδιά και η λίστα συνεχίζεται! Αλλά κ
... Διαβάστε περισσότερα »
Είστε και οι δύο κατά του γάμου και με θέρμη συνεχίζετε να υποστηρίζετε την άποψή σας με κάθε τίμημα. Μήπως όμως τελικά αντιστέκεστε γιατί απλά δεν έχετε αντιληφθεί το πραγματικό νόημα του γάμου; Γιατί δεν παντρεύεσαι; Φίλοι και συγγενείς απορούν και σε ρωτούν για ποιο λόγο παραμένεις ανύπανδρη και γιατί επιτέλους δεν αποφασίζετε με τον καλό σου να επισημοποιήσετε τη σχέση σας με έναν γάμο, πολιτικό ή και θρησκευτικό. Έχεις σκεφτεί άραγε για ποιους λόγους εσύ και ο καλός σου, ακόμη κι άν έχετε δημιουργήσει οικογένεια, αρνείστε να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα ή το αναβάλλετε συνεχώς; Μήπως… Φοβάσαι την αποτυχία; Ίσως να προέρχεσαι από οικογένεια χωρισμένων γονιών ή βλέποντας τα διαζύγια φίλων και γνωστών να φοβάσαι πως αν παντρευτείς κι ο δικός σου γάμος θα αποτύχει. Έχεις για μότο σου τη φράση «Κι αύριο ημέρα είναι;»: Αν από τη φύση σου έχεις την τάση να αναβάλλεις τα πάντα, ίσως να το κάνεις και με το γάμο σου. Άλλωστε αυτός είναι και ο πιο συχνός λόγος που τα περισσότερα νέα ζευγάρια παραμένουν ανύπανδρα. Η μια αναβολή φέρνει την άλλη, μπορεί να έρθει και η έλευση ενός μωρού, οι υποχρεώσεις πληθαίνουν και ο γάμος απλά ξεχνιέται... Η οικονομική κρίση χτύπησε κι εσένα; Μια μείωση στον μισθό τον δικό σου ή του καλού σου, μια απόλυση ή ακόμη και η αβεβαιότητα που επικρατεί αυτήν την εποχή σας δημιουργούν άγχος και η οργάνωση ενός γάμου μόνο περιττή πολυτέλεια θα μπορούσε να θεωρηθεί. Δε θέλεις επισημότητες κι εορτασμούς; Παντα θε
... Διαβάστε περισσότερα »
Εάν είσαι καιρό μόνη ίσως να ρίχνεις την ευθύνη στο μικροσκοπικό σου στήθος ενώ ακόμη κι όταν συνάπτεις σχέση με κάποιον, όταν έρχεται η ώρα για τα αποκαλυπτήρια, φοβάσαι πως το θέαμα θα τον απογοητεύσει. Ακόμη κι αν ο σύντροφός σου σε καθησυχάζει, εσύ εξακολουθείς να νιώθεις μειονεκτικά. Μάλιστα, ουκ ολίγες φορές ίσως να σκέφτηκες πως η μόνη αποτελεσματική λύση θα ήταν να καταφύγεις στην πλαστική χειρουργική για να διορθώσεις το υποτιθέμενο μειονέκτημά σου.
Πριν καταφύγεις στο νυστέρι όμως -το οποίο δεν κρύβει και λίγους κινδύνους μεταξύ μας- αξίζει να εξετάσεις κατάπόσο ευσταθούν οι ανησυχίες σου και να προσπαθήσεις να καταπολεμήσεις τις αιτίες που σε κάνουν να νιώθεις υποτιμητικά.
Οι γυναίκες που αγχώνονται και στρεσάρονται στην καθημερινότητά τους είναι πιο πιθανό να γεννήσουν κοριτσάκια σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα. Αν λοιπόν συνηθίζεις να στρεσάρεσαι συχνά για το οτιδήποτε, όπως για παράδειγμα για το σπίτι, τη δουλειά αλλά και τα ερωτικά σου, αν πνίγεσαι σε μια κουταλιά νερό κι πελαγώνεις με το παραμικρό αποχαιρέτα το γιο και καλοδέξου μια γλυκιά κορούλα! Η κρίση θέλει κοριτσάκια Αυτός είναι και ο λόγος, σύμφωνα με τους ερευνητές που σε περιόδους κρίσης γεννιούνται λιγότερα αγόρια. Μάλιστα, οι μελετητές παραθέτουν και δημογραφικά στοιχεία που επαληθεύουν τα λεγόμενα. Για παράδειγμα, το οικονομικό χάος μετά την πτώση του τείχους του Βερολίνου ή ακόμη και το πλήγμα που δέχτηκε η Αμερική μετά το χτύπημα στους δίδυμους πύργους αύξησε τις γεννήσεις κοριτσιών, μεγαλώνοντας την ψαλίδα ανάμεσα στα δύο φύλα! Τα στοιχεία της έρευνας Στην έρευνα συμμετείχαν εθελοντικά 338 γυναίκες από το Ηνωμένο Βασίλειο που προσπαθούσαν να μείνουν έγκυες. Οι γυναίκες κράτησαν ημερολόγιο όπου εκτός από τις σεξουαλικές τους επαφές κατέγραφαν πως ένιωθαν και τι αισθάνονταν κάθε ημέρα. Η χαρά, το άγχος, η λύπη ακόμη και η ένταση καταγράφονταν μέσα στις σελίδες του ημερολογίου δίπλα από τη συχνότητα των ερωτικών επαφών. Όταν η σύλληψη επιτεύχθηκε έγιναν μετρήσεις των λεγόμενων ορμονών του στρες όπως για παράδειγμα η κορτιζόλη. Όπως αποδείχτηκε οι γυναίκες που είχαν υψηλότερα επίπεδα των συγκεκριμένων ορμονών και είχαν καταγράψει στρες και πί
... Διαβάστε περισσότερα »
Όσο κι αν σου φαίνεται παράξενο, τα μισά από τα χαμόγελα που θα προσφέρεις απλόχερα στους γύρω σου κατά τη διάρκεια της ζωής σου μπορεί να είναι ψεύτικα. Μπορεί για παράδειγμα να πεθαίνεις από βαρεμάρα αλλά να σκας χαμόγελα σε φίλους και γνωστούς αφενός για να μην τους απογοητεύσεις και αφετέρου για να τους αποδείξεις έμπρακτα πόσο απολαμβάνεις την παρέα τους. Προσποιείσαι ότι διασκεδάζεις; Το παραπάνω, αποδεικνύει νέα έρευνα Βρετανών επιστημόνων, σύμφωνα με τα ευρήματα της οποίας αν και χαμογελάμε περισσότερες από μισό εκατομμύριο φορές στη διάρκεια της ζωής μας, τις μισές από αυτές, απλά προσποιούμαστε! Σύμφωνα με την έρευνα, που εξέτασε δείγμα 3000 ατόμων στη Μεγάλη Βρετανία, χαμογελάμε κατά μέσο όρο 26 φορές μέσα στην ημέρα. Ωστόσο, σχεδόν τα μισά από τα χαμόγελα μας δεν δείχνουν ευτυχία αλλά ψευδαίσθηση χαράς. Αλλωστε, το ¼ των ερωτηθέντων απάντησε ότι αισθάνονται θλίψη τουλάχιστον μια φορά μέσα στην ημέρα. Όπως δηλαδή υποστηρίζει η μελέτη είναι στη φύση μας να σκάμε χαμόγελα ευχαρίστησης ακόμη κι αν δεν το νιώθουμε για να εντυπωσιάσουμε ή ακόμη και για να κρύψουμε τα πραγματικά μας συναισθήματα. Μήπως προσπαθείς να κρυφτείς; Αν το καλοσκεφτείς, γελάς όταν είσαι ευτυχισμένη, όταν διασκεδάσεις αλλά και όταν θέλεις να κρύψεις συναισθήματα και διαθέσεις όπως η λύπη, η βαρεμάρα ή όταν η απαισιοδοξία αρχίζει να κάνει την εμφάνισή της. Πόσες φορές χαμογέλασες άλλωστε για να κρύψεις τα δάκρυα σου ώστε να μην εκτεθείς ή να σε θεωρ
... Διαβάστε περισσότερα »
Είσαι εκδηλωτική και άκρως συναισθηματική λέγοντας γλυκόλογα ή μήπως η προσπάθειά σου να κρύψεις τα συναισθήματά σου σε κάνει να φαίνεσαι σκληρή κι εγωίστρια; Κάνε το τεστ! Βήμα 1ο : Για κάθε «ΟΧΙ» που θα δώσεις στις ερωτήσεις της παρακάτω λίστας πρόσθεσε 1 βαθμό 1* Θα αισθανθείς ενοχή αν κλάψεις σε δημόσιο χώρο; 2* Πιστεύεις πως το κλάμα είναι σημάδι αδυναμίας; 3* Θεωρείς πως οι άνδρες δεν πρέπει να κλαίνε ή αν το κάνουν αυτό πρέπει να γίνει κρυφά; 4* Θα αισθανθείς αμηχανία αν δακρύσεις ενώ βλέπεις μια συγκινητική ιστορία στην τηλεόραση; 5* Προσπαθείς να συγκρατήσεις τα δάκρυά σου όταν σου έρχεται να κλάψεις; 6* Αν έβλεπες κάποιον πολιτικό να κλαίει δημοσίως θα έχανες την εμπιστοσύνη σου σε αυτόν; 7* Πιστεύεις πως τα δάκρυα είναι περιττά; 8* Προσπαθείς συχνά να κρύψεις την απογοήτευσή σου; 9* Θεωρείς ντροπιαστικό για κάποιον να κλάψει από οργή ή θλίψη; 10* Αν κάποιος σε έπιανε να δακρύζεις θα έλεγες ψέματα πως κάτι μπήκε στο μάτι σου; 11* Προσπαθείς να κρύβεις το θυμό σου; Βήμα 2ο : Για κάθε «ΝΑΙ» που θα δώσεις στις ερωτήσεις της παρακάτω λίστας πρόσθεσε επίσης 1 βαθμό 12* Έχεις την τάση να εξωτερικεύεις πράγματα που σε φέρνουν εκτός εαυτού; 13* Βγαίνεις συχνά εκτός ελέγχου; 14* Η έλλειψη αυτοσυγκράτησης σε έχει βάλει ποτέ σε μπελάδες; 15* Πιστεύεις πως είναι καλό να ξεσπάς το θυμό σου; 16* Θα επέτρεπες σε κάποιον να σε παρηγορήσει αν σε έπιανα
... Διαβάστε περισσότερα »
Καθοριστική σημασία για τις επιλογές των συντρόφων μας, όπως ήδη εξετάσαμε σε προηγούμενο άρθρο έχει η συμπεριφορά και το πρότυπο του πατέρα. Η εικόνα που έχεις για το μπαμπά σου καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την ερωτική σου ζωή. Φαίνεται όμως, πως σημαντικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία διαδραματίζει και η μητέρα σου. Το δέσιμο των γονιών σου αλλά και η σχέση που εσύ έχεις με τη μαμά σου καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τις επιλογές σου στην ενήλικη ζωή. Σχέση αγάπης ή σχέση ανάγκης; Οι περισσότερες από τις γυναίκες που δυσκολεύονται να κάνουν κάποιο δεσμό μεγάλωσαν μέσα σε ένα οικογενειακό περιβάλλον με την μητέρα αλλά και τον πατέρα να δίνουν ενεργά το «Παρών». Ωστόσο, η παρουσία και η συμβίωση των δύο γονέων δεν μεταφράζεται πάντα ως «σχέση αγάπης». Πολλά ζευγάρια προτιμούν να μένουν μαζί και να διατηρούν ένα γάμο συμβατικό ακόμη και αν αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα στη σχέση τους. Όπως είναι φυσικό, από αυτή τη σχέση λείπει ο σεβασμός και η αγάπη, κάτι που γίνεται κατανοητό από το παιδί. Κάθε κορίτσι, άλλωστε, όπως έκανες κι εσύ πιθανότατα από μικρό παιδάκι, παρατηρεί το πώς συμπεριφέρεται η μαμά στον πατέρα. Αν λοιπόν η μητέρα σου καυγάδιζε συνεχώς με το μπαμπά σου, τον αγνοούσε ή τον απατούσε τότε ίσως κι εσύ υποσυνείδητα αποφεύγεις να μπεις σε μια σχέση διότι φοβάσαι την κατάληξή της. Δεν είναι αυτός για έσενα ο άντρας ο σωστός Τα στάνταρ που έχει θέσει η μαμά σου για τον σύντροφο, που θα ήθελε να σταθεί στο πλάι σου, νιώθεις να σε «πνίγουν».
... Διαβάστε περισσότερα »
Πόσες φορές σου έχει τύχει να στοιβάζονται έγγραφα στο γραφείο σου ή να ψάχνεις για πληροφορίες στον υπολογιστή ενώ ο χρόνος σε πιέζει; Όπως και να το κάνεις ο όγκος των κειμένων είναι τόσο μεγάλος που οι υπερωρίες φαίνεται πως είναι η μόνη λύση. Κι όμως υπάρχει κι άλλη διέξοδος και δεν είναι άλλη από την φωτοανάγνωση! Η ικανότητα του μυαλού είναι τέτοια που δεν μπορείς καν να φανταστείς! Μάθε πώς μπορείς να διαβάζεις και να απορροφάς τα γραπτά γρήγορα κι εύκολα. Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο Το 80% του νοήματος ενός κειμένου εμπεριέχεται μόνο στο 20% των λέξεων που διαβάζουμε. Προσπαθώντας λοιπόν να διαβάσουμε αργά και προσεκτικά δίνοντας σε κάθε λέξη ιδιαίτερη βαρύτητα, περιορίζουμε τη φυσική ικανότητα μας να αντλήσουμε πληροφορίες με μεγαλύτερη ταχύτητα. Βέβαια, κάθε είδος ανάγνωσης θέλει τον τρόπο της κι αυτό διότι ο στόχος είναι διαφορετικός. Υπάρχουν πολλοί τύποι ανάγνωσης και κάθε ένας προσφέρεται για διαφορετικούς τύπους υλικού. 4 διαφορετική τύποι ανάγνωσης για κάθε ανάγκη Πριν ξεκινήσεις την ανάγνωση σκέψου αν θέλεις απλώς να κατανοήσεις την κεντρική ιδέα ή αν θες να το «απορροφήσεις» λέξη προς λέξη για να μπορέσεις να επιλέξεις τον σωστό τύπο. Σκέψου ακόμη τον σκοπό της ανάγνωσης αλλά και τον χρόνο που έχεις στη διάθεσή σου, ώστε να καταλήξεις στον πιο σωστό τύπο. 1. Αργή ανάγνωση προς τέρψη κι απόλαυση Είναι ο πιο αργός τύπος ανάγνωσης κι αυτό διότι δεν έχεις λόγο να βιαστείς. Ο στόχος σου δεν είναι άλλος από τ
... Διαβάστε περισσότερα »
Οι εποχές της παιδικής χαράς, της ανεμελιάς και τις παιδικής αθωότητας έχουν περάσει ανεπιστρεπτί ενώ με την πάροδο των ετών άλλαξε και ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζεις τη φιλία. Οι εμπειρίες, η ωριμότητα αλλά και οι συνθήκες της ζωής σου δίνουν μαθήματα φιλίας, κάνοντάς σε να αναθεωρείς συνεχώς τις προτεραιότητές σου αλλά και την αξία όσων έχεις δίπλα σου. Ποιά είναι όμως τα μαθήματα φιλίας που παίρνουμε στην ενήλικη ζωή μας; Μαθήματα φιλίας που παίρνεις ως ενήλικας 1. Οι φίλοι αλλάζουν κι αυτό δεν είναι κακό Σκέψου πως δεν είσαι το ίδιο κοριτσάκι που ήσουν στο δημοτικό κι αν οι παιδικές σου φίλες δεν έχουν ακολουθήσει παρόμοια πορεία με εσένα πιθανότατα να μην υπάρχει κάτι που να σας συνδέει πλέον. Η καριέρα, η μητρότητα ή ακόμη και η ιδεολογία μπορούν να προκαλέσουν πρόβλημα στη σχέση σας, δίχως αυτό απαραίτητα να σημαίνει πως φταίει κάποια από τις δύο πλευρές. Αν, ωστόσο, σε θλίβει το γεγονός ότι χάνεσαι με καρδιακούς φίλους εξαιτίας αλλαγών στη ζωή σας, το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να ξεχάσεις το παρελθόν και να κάνεις μια νέα αρχή, οικοδομώντας τη φιλία σας από το μηδέν!
2. Ακόμη και οι καρδιακοί φίλοι μαλώνουν Ο τσακωμός είναι δείγμα υγιούς σχέσης. Αυτό δείχνει πως και οι δύο εξωτερικεύετε τα συναισθήματά σας δίχως φόβο. Σίγουρα ένας καυγάς δεν είναι ότι πιο ευχάριστο, από την άλλη όμως είναι προτιμότερος από το να μένουν απωθημένα που αργότερα θα ξεσπούσαν σαν βόμβα επιφέροντας οριστική ρήξη. Άλλωστε, ένα καυγαδάκι
... Διαβάστε περισσότερα »
Μην τρομάζεις, δεν θα μιλήσουμε για ολοκληρωτική ανακαίνιση. Δεν χρειάζεται να ξαναφτιάξεις το σπίτι από την αρχή, ούτε να μπεις σε περιττά έξοδα. Μπορείς να τα καταφέρεις με απλούς, ανέξοδους τρόπους.
«Ο χρόνος είναι ο καλύτερος γιατρός», δε λένε; Έ, αυτό φαίνεται ότι συμβαίνει και στην περίπτωση τηςΡούλας Κορομηλάμε τοΣτέφανο Σαρτίνι.... Διαβάστε περισσότερα »
Τελικά, είναι να σου «καίει» το μυαλό η ιστορία τηςΈλενας Παπαρίζου και του Τόνι Μαυρίδη. Την ώρα που δημοσιεύματα θέλουν το πρώην ζεύγος να λύνει εξωδικαστικά τις διαφορές, έρχεται ο δικηγόρος του Μαυρίδη και χαλάει το… όνειρο! Με δηλώσεις του στο δελτίο του STAR διαψεύδει κατηγορηματικά τα δημοσιεύματα περί συμβιβασμού.
Η στέβια είναι ένα θαμνώδες φυτό της Ν. Αμερικής που, αν και θα φανεί περίεργο, συγγενεύει με το χαμομήλι, το εστραγκόν, τη μαργαρίτα, τον ηλίανθο και το χρυσάνθεμο. Τα φύλλα της έχουν φυσική γλυκιά γεύση και γι' αυτό οι ιθαγενείς της Παραγουάης τη χρησιμοποιούσαν στα ροφήματά τους για αιώνες. Όταν οι επιστήμονες, με πρώτους τους Ιάπωνες πριν από 3 δεκαετίες, άρχισαν να ψάχνουν στη φύση και στο εργαστήριο για συστατικά που θα χάριζαν τη γλυκιά γεύση της ζάχαρης αλλά όχι τις θερμίδες της, γρήγορα κατέληξαν σε αυτό που οι αυτόχθονες αποκαλούσαν «γλυκό φύλλο».
Τα φύλλα της στέβια περιέχουν πολλά γλυκά συστατικά, τους «γλυκοζίτες στεβιόλης», οι οποίοι παραλαμβάνονται από τα φύλλα του φυτού με μια διαδικασία που θυμίζει την εκχύλιση
... Διαβάστε περισσότερα »
Ευθυμήσαμε και πάλι με την Ελεονώρα Μελέτη. Το girl έχει το απίστευτο ταλέντο οποιοδήποτε μα οποιοδήποτε θέμα να το γυρίζει σε εκείνη και το πάνελ να ακολουθεί και να ασχολούνται στο τέλος αποκλειστικά με την αφεντιά της.
Μπουγάτσα έφτιαξαν την Πέμπτη στοΠρωινό ΑΝΤ1,αλλά όοοοχι αυτό δεν είναι η είδηση. Το θέμα στην ιστορία είναι ότι στην κουζίνα βρέθηκαν μάνα και γιαγιά... Διαβάστε περισσότερα »
Το θέμα είναι όμως πώς διατηρεί το κορμάκι της και πώς καταφέρνει και να τρέχει για χίλιες δύο δουλειές αλλά και να μην τρώει ακατάστατα και παχυντικά! Διάβασε παρακάτω και μάθε όλα της τα διατροφικά μυστικά όπως τα αποκάλυψε στο shape και εφάρμοσέ τα!
Τα μυστικά της διατροφής της: η Κατερίνα δεν ακολουθεί συγκεκριμένη διατροφή αλλά φροντίζει να μένει πιστή σε ένα πολύ καλό μοντέλο διατροφής που περιλαμβάνει πάντα πρωινό, αφού ξέρει πολύ καλά ότι είναι το βασικό γεύμα της ημέρας.
Δεν θα έλεγες όχι για λίγη περισσότερη διάρκεια, έτσι δεν είναι; Όμως, πώς θα κάνεις τη στύση του να κρατήσει περισσότερο; Δοκίμασε αυτά τα απλά κόλπα που μπορούν και κάνουν τη διαφορά!
Χρειάζονται τρεις ημέρες και η θέλησή σου να ακολουθήσεις ένα απλό ενδεικτικό διαιτολόγιο για να εξολοθρεύσεις τα λιποκύτταρα ή τουλάχιστον να μειώσεις το μέγεθός τους!
Τα κλειδιά:
-Μην μετράς και μην αποφεύγεις θερμίδες. Επικεντρώσου σε εκείνες που καταναλώνεις.
Όταν βέβαια ακούμε αντιοξειδωτικά, στο μυαλό μας έρχονται συγκεκριμένες τροφές όπως το ρόδι ή τα μπαχαρικά (κανέλα) που κλέβουν όλη τη δόξα. Ήρθε η ώρα να αναδείξουμε νέες τροφές, σούπερ αντιοξειδωτικές που η κατανάλωσή τους μπορεί να παίξει στα ίσια απέναντι στο μπότοξ!
Η καθιερωμένη νηστεία της Σαρακοστής ίσως είναι μια ευκαιρία και για σένα που θέλεις να «μαζέψεις» λιγάκι το στομαχάκι σου πριν το μεγάλο φαγοπότι που σε περιμένει το Πάσχα για να χάσεις κανα κιλάκι αλλά κυρίως να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου! Και τα διάσημα κορίτσια προσέχουν τη διατροφή τους πολύ την περίοδο αυτή που οι κίνδυνοι του να καταναλώσεις πολλές τροφές που είναι παχυντικές παραμονεύει. Διάβασε παρακάτω σύμφωνα με το περιοδικό ΟΚ, όλα τα μυστικά των σταρ κατά τη διάρκεια της νηστείας και …κάνε τον σταυρό σου να παραμείνεις κορμάρα!
Ποια είναι τα οφέλη της νηστείας; τα οφέλη της νηστείας είναι αρκετά όπως για παράδειγμα η αποτοξίνωση του οργανισμού και η εξομάλυνση της χοληστερίνης ενώ η ενίσχυση του ανοσοποιητικού σ
... Διαβάστε περισσότερα »
Μήπως δεν θα χωράς στο μπικίνι του καλοκαιριού; Μήπως υπάρχει μια άλλη διατροφική επιλογή με τις ίδιες θερμίδες που μπορεί όμως να ενισχύει αντί να χαντακώσει το μεταβολισμό σου;
Δεν είναι λίγες οι φορές που τα διάσημα κορίτσια μπορεί να έχουν γεμάτες τις γκαρνταρόμπες τους με label ρούχα όμως καταλήγουν να φοράνε τα ίδια κομμάτια με τις φιλενάδες celebrities! Δες με τα ματάκια σου τις πανομοιότυπες επιλογές των σταρ και αποφάσισε ποια το φόρεσε και ποια «την φόρεσε»!
Ο ιδρώτας και η άσχημη μυρωδιά του, αν και είναι μια φυσική λειτουργία του οργανισμού, είναι κάτι που προκαλεί ντροπή σε κάθε γυναίκα. Ευτυχώς βέβαια, για καλή μας τύχη αποσμητικά κι άλλα αντιιδρωτικά προϊόντα, όπως και η καθημερινή υγιεινή δίνουν λύση.Ωστόσο, σε κάποιες περιπτώσεις το πρόβλημα είναι τέτοιο που δύσκολα αντιμετωπίζεται με τις γνωστές μεθόδους. Τι μπορεί να συμβαίνει και πότε πρέπει να ανησυχήσεις; Μάθε τι προκαλεί τον ιδρώτα, πως θα αντιμετωπίσεις το πρόβλημα και πότε πρέπει να συμβουλευτείς γιατρό.
Μικρό ή μεγάλο, το στήθος είναι το πιο εμφανές στοιχείο θηλυκότητας για το γυναικείο σώμα. Κι αν έχεις συνδυάσει ομορφιά και γοητεία με το μέγεθός του μάλλον θα έπρεπε να το σκεφτείς λιγάκι καλύτερα.Κάθε στήθος έχει τη δική του ομορφιά ενώ το μικρό μέγεθος, αντίθετα με όσα νόμιζες δε σου στερεί σε γοητεία και θηλυκότητα.Σκ
... Διαβάστε περισσότερα »
Ας είμαστε ειλικρινείς, όταν πρόκειται για προσωπικά και λεπτά ζητήματα τα πράγματα περιπλέκονται και η απόκρυψη της αλήθειας φαίνεται ως η καλύτερη λύση. Και μπορεί στην πραγματικότητα να γνωρίζουμε πως οφείλουμε να είμαστε απόλυτα ειλικρινεί όταν πρόκειται για ζητήματα υγείας, η αμηχανία όμως ή ο φόβος πως ο γιατρός θα χάσει πάσα ιδέα για εμάς, μας ωθούν στο ψέμα.
Βέβαια, με τον τρόπο στην πραγματικότητα βάζουμε σε κίνδυνο τον ίδιο μας τον εαυτό παραβλέποντας τους κινδύνους για την υγεία μας.
Εδώ και 2 εβδομάδες, με αποκορύφωμα τις τελευταίες ημέρες νιώθεις έντονη αδυναμία και εξάντληση. Οι ζαλάδες, οι πονοκέφαλοι, και η αδυναμία συγκέντρωσης έχουν γίνει καθημερινές ενισχύοντας έτσι την κακή σου διάθεση. Σκέφτηκες μήπως στην προσπάθειά σου να ακολουθήσεις κατά γράμμα τις απαγορεύσεις που επιτάσσει η νηστεία στέρησες από τον οργανισμό σου τροφές που σου χαρίζουν ενέργεια αλλά και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά;
Όπου σταθείς κι όπου βρεθείς η φυσική σου ανάγκη σε καλεί με αποτέλεσμα η τουαλέτα να γίνει το... αγαπημένο σου στέκι; Τα "υδραυλικά" σου κάνουν νερά ενώ δε σε αφήνουν ήσυχη ούτε κατά την διάρκεια της νύχτας; Μάθε τι δείχνουν συχνές καταστάσεις που σε φέρνουν σε δύσκολη θέση και πως θα τις αντιμετωπίσεις.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες τα τροφαντά οπίσθια είναι δείγμα καλής υγείας! Όπως ισχυρίζεται ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδηςτα πλεονεκτήματα των παχουλών οπισθίων και γλουτών είναι τέτοια που μπορούν να σε προφυλάξουν ακόμη κι από ασθένειες όπως ο διαβήτης.
Γνώριζες πως τα καλλυντικά που χρησιμοποιείς ίσως να περιέχουν χημικές ουσίες και μέταλλα; Οι περισσότερες γυναίκες έχουμε πλέον συμβιβαστεί με αυτήν την πραγματικότητα ενώ θεωρούμε πως αγοράζοντας επώνυμες κρέμες και είδη μακιγιάζ επιλέγουμε ελεγμένα και ακίνδυνα προϊόντα. Κατά πόσο όμως αυτό ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα;
Ακόμη και η αγορά καινούριων παπουτσιών σε κάνει να αισθάνεσαι άσχημα διότι απλούστατα οι πατούσες σου μυρίζουν!Η κατάσταση αυτή είναι άκρως ντροπιαστική και σε έχει φέρει πολλάκις σε δύσκολη θέση. Τι μπορεί να σημαίνει και τι να κάνεις για να την αντιμετωπίσεις;
Η φαγούρα στην ευαίσθητη περιοχή σου μπορεί να οφείλεται σε πολλούς και διαφορετικούς λόγους. Τις περισσότερες φορές είναι αποτέλεσμα κακής υγιεινής αλλά δεν αποκλείεται η αιτία του κακού να βρίσκεται στις ορμόνες, στα φάρμακα που παίρνεις ή να είναι απλώς αποτέλεσμα μικρού ερεθισμού. Μάθε τις πιο συχνές αιτίες που προκαλούν φαγούρα εκεί κάτω χαμηλά και μάθε πως θα διαφυλάξεις την ευαίσθητη περιοχή σου από μολύνσεις.
Όπως αποκαλύπτει πρόσφατη έρευνα, ο οργασμός μπορεί να σε βρει και στο γυμναστήριο κάνοντας συγκεκριμένες ασκήσεις.
Η έρευνα έρχεται από το πανεπιστήμιο της Ιντιάνα όπου εξέτασε δεκάδες γυναίκες ηλικίας 18- 63 ετών οι οποίες αποκάλυψαν πως ήρθαν σε οργασμό κάνοντας τουλάχιστον 10 διαφορετικές ασκήσεις.
Τελικά, ο Χρήστος Βασιλόπουλος ή έχει βαλθεί να μας τρελάνει ή θέλει να προκαλεί και να ασχολούμαστε μαζί του. Είτε το ένα ισχύει είτε το άλλο, ένα είναι σίγουρο... ο ηθοποιός πετυχαίνει το στόχο του! Κάθε, μα κάθε φορά που δίνει συνέντευξη όλο και κάτι δηλώνει που προκαλεί αντιδράσεις.
Τούτη τη φορά έδωσε συνέντευξη στο περιοδικό ΟΚ και μάς άφησε με το στόμα ανοιχτό με όσα αποκάλυψε. Ας πούμε, τώρα εξομολογήθηκε ότι ένιωσε σεξουαλική έλξη για τη μητριά του και πώς κάθε φορά που την πλησίαζε αναστατωνόταν και της χάιδευε το στήθος. Κι αν η αποκάλυψη αυτή σε σόκαρε, πού να ακούσεις τη συνέχεια. Αυτό συνέβη όταν ο ηθοποιός ήταν... επτά χρονών!
Tι είναι το Icewine; Eνα κρασί που πάγωσε στην κατάψυξη, μια συνταγή γρανίτας από κρασί ή μήπως ένας σπάνιος οίνος που προέρχεται από σταφύλια που παγώνουν πάνω στο αμπέλι και στη συνέχεια οινοποιούνται; Tα πράγματα είναι απλά. Tο Icewine έχει υπέροχη γεύση, ενώ ταιριάζει μοναδικά με φουά γκρα, τυριά, σοκολάτα και φρούτα. Ποιος θα φανταζόταν ότι ένα λάθος -ένα σταφύλι που αφέθηκε στο αμπέλι για τροφή των ζώων τη βαρυχειμωνιά του 1829- θα έδινε ένα από τα πιο ευγενή γλυκά κρασιά. Tο Icewine (ή αλλιώς Eiswein στα γερμανικά) είναι ένας τύπος επιδόρπιου οίνου που φτιάχνεται από σταφύλια που παγώνουν όσο βρίσκονται ακόμη πάνω στο αμπέλι. Tο παγωμένο σταφύλι όταν πιεστεί δίνει ένα γλυκό κρασί, που προκύπτει από την ίδια ποσότητα σακχάρων σε μικρότερη ποσότητα υγρού. Σερβίρεται παγωμένο (5ο -6ο C).Mπορείτε να φτιάξετε ένα Icewine Martini (2 μέρη βότκα, 1 μέρος Icewine και γαρνίρισμα παγωμένο σταφύλι).
Το πόσο τηρείται ή δεν τηρείται διαιτολογικά η Σαρακοστή είναι θέμα για το οποίο στατιστικά στοιχεία δεν υπάρχουν. Δείχνει, ωστόσο, προκλητικό να αξιοποιήσει κανείς σ' αυτό το διάστημα κάποια υλικά με λίγη επιπλέον δημιουργική διάθεση και το απαραίτητο κέφι ώστε, αν και ενταγμένα στο πνεύμα και τις τεχνικές προδιαγραφές μιας κανονικής νηστείας, να είναι ταυτόχρονα και νόστιμα και διαφορετικά και ν' ακουμπάνε σε μια λογική καθημερινού γκουρμέ. Οπότε, μέχρι το Πάσχα στο pandespani θα βάλουμε (με tag Σαρακοστή) και συνταγές που κλείνουν το μάτι στην μαγειρική πεπατημένη, παίζοντας και ανασυνθέτοντας το γευστικό παζλ κάποιων πιάτων.
Για τη Γεμιση 500 γρ. μπακαλιάρο ξηρό 1 φύλλο δάφνης 4 πατάτες μεγάλες βρασμένες και λιωμένες με το πιρούνι 4 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο ½ φλιτζάνι γάλα αλάτι, πιπέρι
Για τις πιπεριες 16 πιπεριές Φλωρίνης, καθαρισμένες και ανοιγμένες μόνο στην κορυφή 6 κουτ. σούπας ελαιόλα
... Διαβάστε περισσότερα »
Τι χρειαζόμαστε: Ζυμαράκι: 370 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 φακελάκι μαγιά ξηρή 250 ml.ζεστό νερό 1 1/2 κ.γλ. αλάτι 1 κ.γλ. ζάχαρη άχνη 2 κ.σ. λάδι 1 ελιά κομμένη στη μέση για μάτια κόκκινη πιπεριά σε μικρές λωρίδες για τη γλώσσα ρίγανη για να πασπαλίσουμε το σώμα. Γέμιση: 250 γρ. τυρί ρικότα ή ανθότυρο 220 γρ. μοτσαρέλα τριμμένη 4 κ.σ. παρμεζάνα τριμμένη 15 φέτες πεπερόνι, ή ζαμπόν ή λουκάνικα[ότι προτιμάτε] 35 γρ. μανιτάρια σε φέτες 1/2 πράσινη πιπεριά σε λωρίδες σάλτσα ντομάτας σπιτική ή σε βαζάκι 70 γρ. ελιές γεμιστές κομμένες σε φετάκια(προαιρετικά).[/video]
Προτού ανοίξεις το δικό σου fashion μπλογκ, τσέκαρε μήπως κάνεις λάθη που καταστρέφουν το στυλ σου χωρίς να το συνειδητοποιείς.
Μπερδεύεις πολλές τάσεις της μόδας μαζί στην ίδια εμφάνιση:
Το mix & match έχει τα όριά του και σίγουρα το να φορέσεις όλες της τάσεις της μόδας μαζί, μπορεί να σε μεταβάλει σε κινούμενο πατρινό καρναβάλι. Προσπάθησε κάθε εμφάνισή σου να επικεντρώνεται σε μία από τις τάσεις της άνοιξης ή του καλοκαιριού και φυσ
... Διαβάστε περισσότερα »
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C. Xτυπάμε στο μίξερ το ταχίνι με τη ζάχαρη μέχρι να ασπρίσουν και προσθέτουμε την κανέλα και το γαρίφαλο. Xαμηλώνουμε την ταχύτητα του μίξερ και ρίχνουμε εναλλάξ την πορτοκαλάδα και το αλεύρι κοσκινισμένο μαζί με το μπέικιν πάουντερ. Προσθέτουμε στο μείγμα τα καρύδια και τις σταφίδες, ανακατεύουμε καλά και το αδειάζουμε σε στρογγυλό ταψί (διαμέτρου 25 εκατοστών) λαδωμένο και πασπαλισμένο με ελάχιστο αλεύρι. Ψήνουμε στον φούρνο για 40-45 λεπτά, μέχρι να ροδίσει η πίτα και να μη
... Διαβάστε περισσότερα »
Η Ντέμι Μουρ (Demi Moore) είναι το πρόσωπο της νέας καμπάνιας των καλλυντικώνHelena Rubinstein, μόνο που υπάρχει ένα πρόβλημα…Αυτό
... Διαβάστε περισσότερα »
Μια ιδιαίτερα"άβολη" στιγμή–και μάλιστα δημοσίως- βίωσε πρόσφατα η Μαρί Όσμοντ (Marie Osmond) αλλά δεν φάνηκε να την πειράζει και ιδιαίτερα. Μπορεί και να το διασκέδασε κιόλας,... Διαβάστε περισσότερα »
Για να μην ξαναβρεθείς να απορείς ''γιατί δεν τελειώνει επιτέλους'', ενώ ο σβέρκος σου έχει πιαστεί, λάβε θέση και χάρισέ του το καλύτερο αλλά και πιο εύκολο στοματικό!
Βήμα Πρώτο και βασικό: Για να είσαι σίγουρη πως θα απολαύσει το στοματικό έρωτα αλλά δεν θα αργήσει να ολοκληρώσει, περιποιήσου τον εαυτό σου. Πρέπει να του δώσεις μαζί με τα φιλιά και χάδια, ένα καλό οπτικό ερέθισμα. Τουτέστιν, μην ξεκινήσεις το παιχνίδι με τα μαλλιά άλουστα, την φάτσα κουρασμένη και φορώντας πιτζάμες. Σε θέλουμε σέξι!
Αστρολογία, ζώδια σήμερα, ωροσκόπιο, αστρολογικές προβλέψεις ...Τα όνειρά σου κρύβουν σημαντικά νοήματα και προβλέψεις για το μέλλον σου, διάβασε τώρα την ερμηνεία τους! ...
Eνημέρωση σε θέματα ιατρικής & υγείας,ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ ... συμβουλές υγείας,πως θα μπορέσουμε να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής μας ...
Tv-Movies-Ελληνικές ταινίες, τηλεοπτικές σειρές, εκπομπές και μουσική - Greek movies, tv series, tv shows and music, Ελληνικές ταινίες, τηλεοπτικές σειρές, εκπομπές και μουσική
Μην τρομάζεις, δεν θα μιλήσουμε για ολοκληρωτική ανακαίνιση. Δεν χρειάζεται να ξαναφτιάξεις το σπίτι από την αρχή, ούτε να μπεις σε περιττά έξοδα. Μπορείς να τα καταφέρεις με απλούς, 
Το θέμα είναι όμως πώς διατηρεί το κορμάκι της και πώς καταφέρνει και να τρέχει για χίλιες δύο δουλειές αλλά και να μην τρώει ακατάστατα και παχυντικά! Διάβασε παρακάτω και μάθε όλα της τα διατροφικά μυστικά όπως τα αποκάλυψε στο shape και εφάρμοσέ τα!
Χρειάζονται τρεις ημέρες και η θέλησή σου να ακολουθήσεις ένα απλό ενδεικτικό διαιτολόγιο για να εξολοθρεύσεις τα λιποκύτταρα ή τουλάχιστον να μειώσεις το μέγεθός τους!
Όταν βέβαια ακούμε αντιοξειδωτικά, στο μυαλό μας έρχονται συγκεκριμένες τροφές όπως το ρόδι ή τα μπαχαρικά (κανέλα) που κλέβουν όλη τη δόξα. Ήρθε η ώρα να αναδείξουμε νέες τροφές, σούπερ αντιοξειδωτικές που η κατανάλωσή τους μπορεί να παίξει στα ίσια απέναντι στο μπότοξ!
Μήπως δεν θα χωράς στο μπικίνι του καλοκαιριού; Μήπως υπάρχει μια άλλη διατροφική επιλογή με τις ίδιες θερμίδες που μπορεί όμως να ενισχύει αντί να χαντακώσει το μεταβολισμό σου;
Η φαγούρα στην ευαίσθητη περιοχή σου μπορεί να οφείλεται σε πολλούς και διαφορετικούς λόγους. Τις περισσότερες φορές είναι αποτέλεσμα κακής υγιεινής αλλά δεν αποκλείεται η αιτία του κακού να βρίσκεται στις ορμόνες, στα φάρμακα που παίρνεις ή να είναι απλώς αποτέλεσμα μικρού ερεθισμού. Μάθε τις πιο συχνές αιτίες που προκαλούν φαγούρα εκεί κάτω χαμηλά και μάθε πως θα διαφυλάξεις την ευαίσθητη περιοχή σου από μολύνσεις.
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 
Υλικά
Το πόσο τηρείται ή δεν τηρείται διαιτολογικά η Σαρακοστή είναι θέμα για το οποίο στατιστικά στοιχεία δεν υπάρχουν. Δείχνει, ωστόσο, προκλητικό να αξιοποιήσει κανείς σ' αυτό το διάστημα κάποια υλικά με λίγη επιπλέον δημιουργική διάθεση και το απαραίτητο κέφι ώστε, αν και ενταγμένα στο πνεύμα και τις τεχνικές προδιαγραφές μιας κανονικής νηστείας, να είναι ταυτόχρονα και νόστιμα και διαφορετικά και ν' ακουμπάνε σε μια λογική καθημερινού γκουρμέ. Οπότε, μέχρι το Πάσχα στο pandespani θα βάλουμε (με tag Σαρακοστή) και συνταγές που κλείνουν το μάτι στην μαγειρική πεπατημένη, παίζοντας και ανασυνθέτοντας το γευστικό παζλ κάποιων πιάτων.
ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 6 άτομα
Yλικά
