Για την εσωτερική ενυδάτωση του σώματός μας και της επιδερμίδας μας, μια είναι η λέξη-κλειδί: νερό. Το νερό ταυτίζεται με την εσωτερική, αλλά και την εξωτερική ενυδάτωση του οργανισμού μας.
Μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό, όπου και αν βρίσκεστε. Ο οργανισμός μας χρειάζεται τουλάχιστον 1 ½ λίτρο νερό ημερησίως, προκειμένου να ενυδατώνεται σωστά και να «φιλτράρεται», να καθαρίζει δηλαδή από τις τοξίνες.
Η ενυδάτωση και η αποτοξίνωση του προσώπου και του σώματός μας εξαρτάται από την κατανάλωση νερού.
Το νερό επίσης, τονώνει τους ιστούς του δέρματός μας και φυσικά, όλοι γνωρίζουμε ότι το νερό είναι πηγή ζωής και για τον οργανισμό μας και κάθε επιστημονική έρευνα επιβεβαιώνει ότι καταναλώνοντας άφθονη ποσότητα νερού, εξασφαλίζουμε την απαλότητα, τη τόνωση και την ελαστικότητα του δέρματός μας, διατηρώντας κατά συνέπεια τη νεότητά μας.