Τι πρέπει να προσέχουμε:

• Είμαστε, πάντοτε, κοντά στα παιδιά, όταν κολυμπούν ή βρίσκονται κοντά στο νερό.
• Είναι σημαντικό να μάθουμε, στα παιδιά μας από μικρή ηλικία, να κολυμπούν σωστά. Το κολύμπι σώζει ζωές!
• Δεν κολυμπάμε, αν δεν έχουν περάσει 3-4 ώρες, από το προηγούμενο γεύμα. Ούτε κολυμπάμε με εντελώς άδειο στομάχι.
• Δεν κολυμπάμε, σε θάλασσες, που δε γνωρίζουμε και δεν απομακρυνόμαστε, από τις ακτές.
• Δεν καθόμαστε, με τις ώρες, στον ήλιο.
• Όσοι σκοπεύουμε να οδηγήσουμε, μετά την επίσκεψη στη θάλασσα, αποφεύγουμε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο, γιατί υπάρχει περίπτωση να μας προκαλέσει ζαλάδες.
• Στο υποβρύχιο ψάρεμα ή στις καταδύσεις χρησιμοποιούμε πάντα τον εξοπλισμό ασφαλείας (σημαδούρα με σημαιάκι) και είμαστε, οπωσδήποτε, μαζί με έμπειρο ενήλικα.
• Για τα θαλάσσια σπορ χρησιμοποιούμε, πάντοτε τον κατάλληλο εξοπλισμό.
• Δεν κολυμπάμε μόνοι μας, ειδικά, όταν είμαστε κουρασμένοι.
• Δεν καταναλώνουμε αλκοόλ, πριν κολυμπήσουμε.
• Δεν παραβλέπουμε, τυχόν προεοδοποιητικές πινακίδες.
• Δεν κολυμπάμε, σε φουρτουνιασμένη θάλασσα ή σε σημεία με ρεύματα.
• Δεν κάνουμε βουτιές, σε θολά νερά ή σε νερά, που δε γνωρίζουμε το βάθος τους ή τη διαμόρφωση του βυθού.
• Δεν κολυμπάμε, όταν οι καιρικές συνθήκες είναι κακές (ειδικά όταν βρέχει) και σε θάλασσα, με μεγάλα κύματα ή ισχυρά ρεύματα.
• Αν αρχίσει καταιγίδα, βγαίνουμε, αμέσως, από τη θάλασσα, κλείνουμε την ομπρέλα μας και απομακρυνόμαστε, από την αμμουδιά.
• Στις οργανωμένες παραλίες, δεν κολυμπάμε, εκτός ζώνης παρακολούθησης, που οριοθετείται με κόκκινες σημαδούρες. Πέρα από αυτές, επιτρέπεται να κυκλοφορούν ταχύπλοα σκάφη και μπορεί να πάθουμε ατύχημα.
• Αποφεύγουμε το κολύμπι ή την είσοδο, σε διαδρόμους σηματοδοτημένους, με μικρές κόκκινες σημαδούρες, οι οποίες τοποθετούνται, για τη διακίνηση των σκαφών.
• Σε περίπτωση κράμπας, κολυμπάμε ανάσκελα και καλούμε βοήθεια. Σε πρίπτωση, που κουραστούμε, μένουμε λιγάκι χαλαροί, στην επιφάνεια και συνεχίζουμε σε λίγο.
• Δεν πετάμε σκουπίδια στη θάλασσα, ιδίως μπουκάλια, πλαστικά, αιχμηρά αντικείμενα.
• Μαθαίνουμε τις σημαίες.
• Κολυμπάμε, σε παραλίες, που έχουν ναυαγοσώστη.
• Βγαίνουμε, αμέσως, από τη θάλασσα, αν αισθανθούμε ρίγος ή ζαλάδα.
• Αν το ρεύμα μας παρασύρει, δεν σπαταλάμε δυνάμεις, παλεύοντας ενάντιά του. Δεν πανικοβαλλόμαστε και φροντίζουμε να εξοικονομήσουμε ενέργεια. Στρέφουμε το στόμα και τη μύτη, στην αντίθετη κατεύθυνση, από αυτή, που φυσά ο άνεμος και προσπαθούμε, απλώς, να μείνουμε στην επιφάνεια. Εάν το ρεύμα είναι παράλληλο, προς την ακτή, κολυμπάμε μαζί του πλησιάζοντας την παραλία υπό γωνία.
• Δεν σπρώχνουμε και δεν βυθίζουμε τους άλλους, στο νερό.
• Καλούμε, για βοήθεια, αν νοιώσουμε κίνδυνο.
• Αν κάποιος κινδυνεύει, στο νερό, βρίσκουμε ένα αντικείμενο, που επιπλέει και το ρίχνουμε κοντά του, για να πιαστεί. Παράλληλα, φωνάζουμε για βοήθεια. Δεν πλησιάζουμε το θύμα γιατί μπορεί να κινδυνεύσουμε και εμείς, αν πιαστεί πάνω μας και δεν έχουμε γνώσεις ναυαγοσώστη.
• Υπάρχει μαζί μας, στην παραλία, στο αυτοκίνητο, στη βάρκα, το κουτί πρώτων βοηθειών.
• Μαθαίνουμε καρδιοαναπνευστική ανάνηψη θυμόμαστε το τηλέφωνο των πρώτων βοηθειών(166).
• Η κολύμβηση, με αναπνευστήρα, είναι μια εξαιρετική θαλάσσια δραστηριότητα για παιδιά και ενήλικες. Όμως, εγκυμονεί κινδύνους.
• Οι συχνότεροι τραυματισμοί, από αυτό το είδος κολύμβησης, είναι οι πληγές από τα κοράλλια, τα τσιμπήματα, καθώς και μελανιές και πληγές από τα διάφορα ρεύματα, που σπρώχνουν τους κολυμβητές, στα βράχια και στα ίδια τα κοράλλια. Ο κίνδυνος ηλιακού εγκαύματος είναι, επίσης, υψηλός.
• Τα παιδιά χρειάζονται μεγαλύτερη εκπαίδευση, από τους ενηλίκους, κατά τη διάρκεια της κολύμβησης με αναπνευστήρα.
• Η αναπνοή μέσω αναπνευστήρα χρειάζεται εξάσκηση.
• Θα πρέπει να διδαχθούν τις τεχνικές καθαρισμού της μάσκας και του αναπνευστήρα.
• Θα πρέπει να μάθουν πώς να αποφεύγουν τα βράχια και τους υφάλους, χτυπώντας, αντίθετα, τα βατραχοπέδιλά τους, ενώ κολυμπούν ανάσκελα. Για το λόγο αυτό, συνιστάται να μάθουν να χρησιμοποιούν τον εξοπλισμό, αρχικά στο περιβάλλον της πισίνας και στη συνέχεια, σε ασφαλή ύδατα, προτού απομακρυνθούν, από την παραλία.
• Τα μικρότερα παιδιά, ίσως δεν έχουν αρκετή δύναμη στους πνεύμονες, ώστε να καθαρίσουν τον αναπνευστήρα τους με την αναπνοή τους και γι’ αυτό, πρέπει, προηγουμένως, να διδαχθούν, ως εναλλακτική λύση, να υψώνουν τα κεφάλια τους, έξω από το νερό και να απομακρύνουν το νερό από τον αναπνευστήρα, μετακινώντας το στόμιό του. Τα παιδιά, πρέπει να διδαχθούν πώς να ξεθαμπώνουν τις μάσκες τους, χρησιμοποιώντας σάλιο και νερό.
• Όλα τα παιδιά, που κολυμπούν σε ανοιχτή θάλασσα, πρέπει να φορούν ατομική συσκευή επίπλευσης (σωσίβιο)
• Τα παιδιά καλό είναι να μάθουν να χρησιμοποιούν τα βασικά σήματα νοηματικής επικοινωνίας περιλαμβανομένων των «ΟΚ», «όχι», «ακολούθησέ με», «από ‘δω», «βοήθεια», «κίνδυνος», «έλα στην επιφάνεια», «βυθίσου» και «κάτι συμβαίνει».
• Τα παιδιά θα πρέπει να ενημερωθούν πως δεν πρέπει να ακουμπήσουν οποιαδήποτε μορφή θαλάσσιας ζωής και να μην πλησιάζουν, σε σπηλιές και ανοίγματα.
• Οι αρχάριοι θα πρέπει να κολυμπούν, σε προστατευμένα, πιο ήρεμα νερά, σε ασφαλείς προκαθορισμένες περιοχές, μακριά από τη θαλάσσια κίνηση.
• Τα παιδιά θα πρέπει να έχουν προηγούμενη εμπειρία, σε κολύμβηση ανοιχτής θαλάσσης.
• Όλα τα παιδιά θα πρέπει να έχουν μαζί τους έναν ενήλικα κολυμβητή.
• Συνιστάται η χρήση ειδικής στολής, σε περίπτωση που τα νερά είναι κρύα, για να μην κρυώσουν αλλά και σε πιο ζεστή θάλασσα, για να ελαχιστοποιούνται οι τραυματισμοί.
• Σε ζεστότερα κλίματα, συνιστάται η χρήση μπλούζας, για να αποφεύγονται τα εγκαύματα, από τον ήλιο.
• Οποιοδήποτε «αεράκι» πάνω από 15 κόμβους, μπορεί να προκαλέσει αναταραχές, στα νερά, οι οποίες μπορεί να ελαττώσουν την υποβρύχια ορατότητα. Για το λόγο αυτό η κολύμβηση, με αναπνευστήρα δεν πρέπει να γίνεται, στη θάλασσα, με ανέμους άνω των 4 μποφόρ ή σε θαλάσσια κύματα άνω του 1 μέτρου.
• Όλοι οι κολυμβητές θα πρέπει να είναι ενήμεροι για επικείμενη παλίρροια και το πώς θα επηρεάσει τις περιοχές, που επισκέπτονται.
• Περιοχές με μεγάλη υποθαλάσσια δραστηριότητα θα πρέπει να αποφεύγονται και οι καταδύτες θα πρέπει να απομακρύνονται, από περιοχές, με θαλάσσια ρεύματα.
• Ένα παιδί που πάσχει, από αλλεργίες (π.χ. στο τσίμπημα της μέλισσας) έχει μεγάλη πιθανότητα να είναι αλλεργικό και στα θαλάσσια τσιμπήματα.
• Ο εξοπλισμός υποβρύχιας κολύμβησης πρέπει να επιλέγεται και να συντηρείται, με επιμέλεια.
• Ο αναπνευστήρας δεν πρέπει να είναι φθαρμένος και το στόμιο και δεν πρέπει να έχει σχισμές.
• Οι μάσκες θα πρέπει να είναι κατασκευασμένες, από ειδικό γυαλί, οι στολές και τα βατραχοπέδιλα δεν πρέπει να έχουν σημάδια φθοράς.
• Οι στολές και οι αναπνευστήρες θα πρέπει να καθαρίζονται και να απολυμαίνονται, με ειδικό υποαλλεργικό προϊόν.
• Οι μάσκες θα πρέπει να καθαρίζονται με φρέσκο νερό και να απολυμαίνονται, με ειδικό υποαλλεργικό προϊόν, μετά τη χρήση τους και στη συνέχεια να φυλάσσονται, μακριά από τον ήλιο, σε δροσερό και στεγνό περιβάλλον.