Σάββατο, 2025-02-15, 8:18 AM
Lost Empire MainRegistrationLogin
Welcome Φιλαρακι | RSS
Site menu
"Facebook"
Tag cloud
All uploaded files
Χρήσιμες Σελίδες
  • Upload your photos
  • Upload image
  • My Team Toolbar
  • HTML Color Codes
  • 1-Funny Photo Effects and Gif Animations
  • 2-Funny Photo Effects and Gif Animations
  • 3-Funny Photo Effects and Gif Animations
  • Audioboo. Because sound is social
  • Live Traffic Feed
    Twitter
    Ŀ♡SƬ ƐMṖĪŔƐ
    ******
      

    Ειδήσεις ,Ενημέρωση ,Ελλάδα, Κόσμος, Οικονομία, Αθλητικά, Μουσικη ,Gossip από την Showbiz ,Συνταγές μαγειρικής, Αστρα Και Ονειρα ,ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΖΩΗ

    Τίτλος τραγουδιού σας:
    Οι ακροατές σας αριθμό:
    Κατάσταση του διακομιστή σας:
    Main » 2012 » Μάιος » 2 » Ακόμα και η ελαφριά αφυδάτωση προκαλεί σωματικά και πνευματικά συμπτώματα
    5:35 PM
    Ακόμα και η ελαφριά αφυδάτωση προκαλεί σωματικά και πνευματικά συμπτώματα


    Η έλλειψη ενυδάτωσης μπορεί ενδεχομένως να επηρεάσει τη διάθεσή μας και την ικανότητα συγκέντρωσης.

    Σε νέα έρευνα 25 υγιών γυναικών, η ελαφριά αφυδάτωση επηρέασε αρνητικά τη διάθεση, αύξησε την κούραση και οδήγησε σε πονοκέφαλο.

    Κατά μέσον όρο η ηλικία των γυναικών ήταν 23 ετών. Δεν ήταν ούτε αθλήτριες ούτε ακολουθούσαν καθιστική ζωή. Οι γυναίκες συμμετείχαν σε 3 πειράματα, με απόσταση 28 ημερών. Σε 2 από αυτά η αφυδάτωση ενισχύθηκε από το περπάτημα σε διάδρομο με ή χωρίς διουρητικό χάπι. Τα συγκεκριμένα χάπια ενθαρρύνουν την ούρηση και μπορούν να οδηγήσουν σε αφυδάτωση.

    Δόθηκαν τεστ σε γυναίκες που μετρούσαν τη συγκέντρωσή τους, τη μνήμη και τη διάθεση όταν αφυδατώθηκαν και όταν δεν είχαν σημάδια αφυδάτωσης,

    Γενικά, η πνευματική ικανότητα των γυναικών δεν επηρεάστηκε από την ελαφριά αφυδάτωση. Ωστόσο είχαν αύξηση στην εκτίμηση δυσκολίας μιας εργασίας και χαμηλότερη συγκέντρωση.

    Ο ερευνητής Lawrence E. Armstrong, του πανεπιστημίου του Κονέκτικατ, δήλωσε ότι οι γυναίκες ήταν περισσότερο κουρασμένες στην ελαφριά άσκηση και όταν κάθονταν σε υπολογιστή.

    Ο Armstrong προηγουμένως εξέτασε την επίδραση της ελαφριάς αφυδάτωσης στους άντρες. Αν και οι άντρες είχαν ορισμένες πνευματικές δυσκολίες όταν αφυδατώνονταν, ο κίνδυνος ήταν αρκετά παρόμοιος ανάμεσα στα 2 φύλα. Δήλωσε ότι θα πρέπει να εστιάσουμε στην ενυδάτωση και να συνεχίσουμε να πίνουμε κατά τη διάρκεια γευμάτων και όταν δεν γευματίζουμε. Πρόσθεσε ότι συχνά έχουμε ήδη αφυδατωθεί όταν διψάμε αλλά μικρά στοιχεία όπως ο πονοκέφαλος ή η κούραση μπορεί να είναι ο τρόπος που ο οργανισμός ζητά περισσότερο νερό.

    Η νέα έρευνα θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί ως υπενθύμιση για υγιείς νέες γυναίκες που συχνά ασκούνται, να πίνουν νερό, δηλώνει ο Robert Glatter του Lenox Hill Hospital. Συνιστά την κατανάλωση μέτριων ποσοτήτων νερού κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση για να αποφευχθεί η ελαφριά αφυδάτωση που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, κούραση και δυσκολία συγκέντρωσης. Μια μικρή μόνο αλλαγή στην κατάσταση ενυδάτωσης είναι αρκετή για να επηρεάσει τη διάθεση, τη συγκέντρωση και να οδηγήσει στην ανάπτυξη πονοκεφάλων. Δεν είναι σαφές αν τα ευρήματα εφαρμόζουν σε άλλους πληθυσμούς που βρίσκονται σε κίνδυνο αφυδάτωσης, όπως οι ηλικιωμένοι, άνθρωποι με διαβήτη και παιδιά, δηλώνει ο Glatter.

    Ο καλύτερος τρόπος αποφυγής της αφυδάτωσης είναι η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού.

    Ο Olveen Carrasquillo, του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι, δηλώνει ότι για τους περισσότερους υγιείς ανθρώπους, χρειάζονται περίπου 175 - 225 ml νερό την ημέρα. Τα αποτελέσματα ακόμα και της ελαφριάς αφυδάτωσης συχνά είναι περισσότερο τονισμένα σε ομάδες υψηλού κινδύνου όπως οι ηλικιωμένοι και τα μικρά παιδιά. Άλλο σύμπτωμα είναι τα σκουρόχρωμα ούρα. Δεν χρειάζονται όλοι τόσο νερό. Άνθρωποι με συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια και με ορισμένα είδη νεφρικής νόσου μπορεί να θέλουν να περιορίσουν την πρόσληψη υγρών και θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους για την ποσότητα που θα πρέπει να καταναλώνουν.

     


      



    Category: ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΖΩΗ | Views: 295 | Added by: annamaroulia | Rating: 0.0/0
    Total comments: 0
    Name *:
    Email *:
    Code *:
    Lost Empire
    Πάτα CTRL+D να μας βάλεις στα αγαπημένα σου!
    Καλως όρισες στο Lost Empire.
    Μια σελίδα με πολυ ενημέρωση για Ελλάδα & κόσμο-Μουσική ψυχαγωγία,Γνωριμίες..
    Και πολλα αλλα θεματα  που μας κανουν να  ξεχνιόμαστε περνάμε ευχάριστα και επικοδομιτικα. 
    Μια σελιδα χτισμενη απο τα μελοι της.Καλή διασκέδαση..:-) 

    http://www.lost-empire.gr

    Search
    Login
    Social bookmarks
    Ελληνικό Μουσικο P
    Μπές στη παρέα μας! Ελληνικό Μουσικο Portal Προσθεσε (εύκολα και γρηγορα)τις δικές σου μουσικές επιλογές Ελληνικό Μουσικο Portal
    Newsletters Newsl

    Εγγραφείτε για να λαμβάνετε όλες τις νέες αναρτήσεις μας στο email σας! Μην ξεχάσετε να επιβεβαιώσετε την εγγραφή σας, μπαίνοντας στα email σας! Γράψτε εδώ το email σας:

    Σας ευχαριστώ!

    Calendar
    «  Μάιος 2012  »
    ΚυρΔευτΤρΤετΠεμΠαρΣαβ
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031
    Banner
    ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ
    Δελτία Τύπου - News [5325]
    Ŀ♡SƬ ƐMṖĪŔƐ-Ειδήσεις Ενημέρωση
    Ελλάδα [2154]
    Ειδήσεις και νέα απο όλη την Ελλάδα - τοπικά νέα
    Κόσμος [1469]
    Οι εξελίξεις στον Κόσμο όπως διαμορφώνονται τώρα. Άμεση Ενημέρωση, νέα και ειδήσεις για θέματα που αφορούν στην Ευρώπη, Αμερική, Ασία, Αφρική, ...
    Οικονομία [329]
    Διαβάστε όλες τις οικονομικές εξελίξεις, τις χρηματιστηριακές και επιχειρηματικές ειδήσεις, δείτε την εικόνα της αγοράς.
    Αθλητικά νέα [1316]
    Όλα τα αθλητικά νέα, ειδήσεις για ποδόσφαιρο, μπάσκετ, μεταγραφές. Αθλητικές ειδήσεις..
    Μουσικά Νέα [1643]
    Μουσικά Νέα - Ενημέρωση για συναυλίες, νέες δισκογραφίες και άλλα θέματα που αφορούν την Μουσική!
    Gossip από την Showbiz [2305]
    Paparazzi - Gossip από την Showbiz-Gossip από την ελληνική showbiz και όχι μόνο. Θέματα από την ζωή των επωνύμων και κουτσομπολιά.
    ***Γελάτε γιατί χανόμαστε....*** [1560]
    Αστεια video, έξυπνα, τολμηρά, κουφά ανέκδοτα, χιούμοριστικές εικόνες, φάρσες, αστείες διαφημίσεις και άφθονο γέλιο καθημερινά!
    Είπαν - Εγραψαν.. [903]
    Δηλώσεις - Συνεντεύξεις-Σοφά Λόγια και σοφές κουβέντες που ειπώθηκαν ή γράφτηκαν από διάφορα πρόσωπα, γνωστά ή άγνωστα.
    Hξερες ότι [281]
    Ήξερες ότι... - Σαν Σήμερα - Παράδοξα και σχετικά άγνωστες πτυχές της ιστορίας.
    Συνταγές μαγειρικής [833]
    Συνταγές μαγειρικής έτοιμες στο τραπέζι σας. Μάθετε τώρα εντυπωσιακές, μοναδικές συνταγές φαγητού για να τους αφήσετε όλους άφωνους
    Αστρα Και Ονειρα [130]
    Αστρολογία, ζώδια σήμερα, ωροσκόπιο, αστρολογικές προβλέψεις ...Τα όνειρά σου κρύβουν σημαντικά νοήματα και προβλέψεις για το μέλλον σου, διάβασε τώρα την ερμηνεία τους! ...
    ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΖΩΗ [892]
    Eνημέρωση σε θέματα ιατρικής & υγείας,ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ ... συμβουλές υγείας,πως θα μπορέσουμε να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής μας ...
    Auto-Moto [196]
    Αυτοκίνητα - Μηχανές Νέα μοντέλα, παρουσιάσεις, test drives, classic cars, green cars, tuning cars, supercars…
    Θρησκεία [34]
    Ειδήσεις για την θρησκεία μας και οχι μονο..
    Tv-Movies [238]
    Tv-Movies-Ελληνικές ταινίες, τηλεοπτικές σειρές, εκπομπές και μουσική - Greek movies, tv series, tv shows and music, Ελληνικές ταινίες, τηλεοπτικές σειρές, εκπομπές και μουσική
    Διαδίκτυο [244]
    Διαδίκτυο ή Ίντερνετ- WEB-TOOLS - tips & μικρά μυστικά! Tricks - Tips - Hacks - Gadgets - Templates.
    Τεχνολογία [172]
    Ενημερωθείτε πάνω σε τεχνολογικά νέα,
    X-FILES [93]
    Ελάτε στον κόσμο του ανεξήγητου..UFO, ΑΤΙΑ, Εξωγήινοι, Παραφυσικά φαινόμενα, Φαντάσματα,Μύθοι, Θρύλοι...κτλ
    Free Online Games [19]
    Free Online Games
    Τεστακια - Tεστ γνώσεων, γρίφοι, αινίγματα, σπαζοκεφαλιές,Σταυρόλεξα, quiz,IQ [74]
    Τεστακια - Tεστ γνώσεων, γρίφοι, αινίγματα, σπαζοκεφαλιές,Σταυρόλεξα, quiz,IQ
    Σπίτι - Κήπος [118]
    Είδη για το σπίτι και το νοικοκυριό. Είδη για τον κήπο. Έξυπνες και χρηστικές προτάσεις. gadgets, αναλώσιμα κ.α.
    Γνωρίστε μας.
    Οn Line

    Συνολο συνδεδεμενων Φίλων: 2
    Φίλοι-Επισκέπτες: 2
    Φίλοι-Μελη της σελιδας: 0
    Block title
    Acceptance Mark
    Copyright Lost Empire © 2025Website builderuCoz