Το κάπνισμα είναι αργός θάνατος. Και ποιος είναι αυτός που βιάζεται να πεθάνει; Σίγουρα όλοι γνωρίζουμε, καπνιστές και μη, τις αρνητικές επιδράσεις του καπνίσματος στη σωματική και ψυχική μας υγεία. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζουμε, είναι πόσο καλά αποτελέσματα έχει η ιατρική μέθοδος του βελονισμού στη διακοπή αυτής της κακής συνήθειας. Επειδή υπάρχει μεγάλη δυσκολία στο να κόψει κανείς το κάπνισμα, είτε είναι πολλά χρόνια καπνιστής είτε όχι, λόγω της μεγάλης εξάρτησης που προκαλεί η νικοτίνη και το σύνδρομο στέρησης που ακολουθεί κάθε προσπάθεια, ο βελονισμός επιδρά ακριβώς εκεί. Στην καρδιά του προβλήματος.

Κατ’ αρχήν, ο βελονισμός δεν μπορεί να υποχρεώσει κανένα να πάρει την απόφαση να σταματήσει το κάπνισμα. Δεν μπορεί να εξαφανίσει τη συνήθεια που οδηγεί στο να ανοίξουμε ένα πακέτο και να ανάψουμε ένα τσιγάρο. Ο βελονισμός δεν αποτελεί ένα διακόπτη που με μιας σταματάει τη διάθεση για κάπνισμα. Όλα είναι στο μυαλό, κι εδώ, και είναι σίγουρα θέμα θέλησης. Θα πρέπει από μόνος του ο καπνιστής να το έχει πάρει απόφαση και να έχει τεράστια θέληση για να πάρει την απόφαση να το κόψει. Μόνο εφόσον υπάρχει αυτή η κατά βούληση θέληση μπορεί να υπάρξει επιτυχία και να διακόψει κανείς το κάπνισμα μέσω του βελονισμού. Ο βελονισμός δεν κόβει το κάπνισμα, αλλά στηρίζει την προσπάθεια του ατόμου να το κόψει.

Πώς γίνεται:

Κάθε καπνιστής δεν γεννήθηκε με ένα τσιγάρο στο χέρι. Δεν ήταν εκ γενετής καπνιστής. Το τσιγάρο είναι μια μαθημένη συμπεριφορά, μια μαθημένη κατάχρηση. Ακριβώς όπως μαθαίνει κανείς το τσιγάρο και γίνεται καπνιστής, έτσι θα πρέπει και να το ξεμάθει. Όταν κόβει κανείς το κάπνισμα, συμβαίνει το εξής: Ενώ τα περισσότερα όργανα του οργανισμού που συνδέονται με το κάπνισμα όπως η μύτη, ο λάρυγγας, ο φάρυγγας, το στόμα, η γλώσσα, όλα μας τα αγγεία και η καρδιά, να ευεργετούνται, ο εγκέφαλος είναι εκείνος που δυσαρεστείται και μας δημιουργεί όλο το πρόβλημα. Εκεί είναι ακριβώς που παρεμβαίνει ο βελονισμός, ως ένα δεκανίκι του νευρικού συστήματος.

Μετά την πρώτη κιόλας συνεδρία βελονισμού:

Το οποίο θα μπορούσε να είναι ιδιαίτερα βαρύ δίχως το βελονισμό και να διαρκεί μήνες.

- Αρχίζει να προκαλείται μια απέχθεια στον καπνό

Όσο θα προχωράνε οι συνεδρίες τόσο πιο έντονα θα είναι τα παραπάνω στοιχεία, δηλαδή η βοήθεια που παρέχει ο βελονισμός στους καπνιστές.

Κάθε αρχή και δύσκολη…

Το πιο δύσκολο μέρος της διακοπής του καπνίσματος μέσω του βελονισμού, είναι η αρχή, όπως και σε κάθε προσπάθεια άλλωστε. Μετά από τη λήψη του ιστορικού από τον ιατρό βελονιστή, γίνεται η πρώτη συνεδρία. Ο καπνιστής ξαπλώνει και του βάζουν 3-4 λεπτές βελονίτσες στα σημεία της μύτης και του μετώπου. Από τη στιγμή που θα γίνει η πρώτη συνεδρία του βελονισμού, το δύσκολο μέρος είναι πως δεν θα πρέπει μέχρι την επόμενη ημέρα το πρωί, δηλαδή το επόμενο εικοσιτετράωρο, να καπνίσει κανένα τσιγάρο ο καπνιστής, αφού δεν θα έχει αρχίσει να επιδρά ακόμη ο βελονισμός. Από το επόμενο πρωινό και μετά από 24 ώρες, θα αρχίσει να επιδρά και να βοηθά τόσο στο σύνδρομο στέρησης από τη νικοτίνη, όσο και στην απέχθεια του καπνού.
Παρενέργειες:
Κάθε φορά που θα βρίσκεται το άτομο σε χώρο με καπνιστές θα αρχίσει να τον ενοχλεί αρκετά ο καπνός. Πολύ πιθανό όταν θα βρίσκεται το άτομο μέσα σε χώρους με πολύ κάπνα, ή αν προσπαθήσει να καπνίσει, θα νιώσει μια ζάλη, μια ναυτία, μια τάση για εμετό.

Αξίζει όμως τις θυσίες, αφού θα είναι ένα μεγάλο βήμα για την υγεία του κάθε καπνιστή. Είναι μια τεράστια αλλαγή για το οργανισμό που θα διακόψει το κάπνισμα, αφού μειώνει τους κινδύνους που αυξάνει το τσιγάρο για την εμφάνιση των διαφόρων παθήσεων. Πέρα απ’ αυτό, βελτιώνει την οσμή και τη γεύση, την αναπνοή και τις αντοχές μας. Το άτομο που έχει διακόψει το κάπνισμα θα νιώθει πολύ μεγαλύτερη ευεξία όλη μέρα. Θα ξυπνάει πολύ πιο εύκολα και θα νιώθει καλύτερα.

Οι βελόνες που μπαίνουν για την καταπολέμηση του καπνίσματος κατά τις συνεδρίες του βελονισμού, δεν πονάνε. Ο εκνευρισμός σίγουρα θα υπάρχει τουλάχιστον για τις πρώτες ημέρες, αλλά θα είναι αρκετά μειωμένος σε σχέση με τους καπνιστές που δεν χρησιμοποιούν βελονισμό και κόβουν μόνοι τους το κάπνισμα.

Τα ποσοστά επιτυχίας:

Με τη μέθοδο του βελονισμού, οι 7 στους 10 μπορούν να πάνε πολύ καλά με τη διακοπή του καπνίσματος. Από αυτούς τους 7, συνήθως σε διάστημα έξι μηνών, ο ένας μόνο κινδυνεύει να υποτροπιάσει. Και σε διάστημα ενός χρόνου πιθανό να υποτροπιάσει πάλι ένας μόνο. Το δύσκολο διάστημα είναι μέχρι και τον ενάμιση χρόνο μετά τη διακοπή του καπνίσματος.

Πόσες συνεδρίες χρειάζονται:

Συνήθως οι συνεδρίες που χρειάζονται για να βοηθηθεί κανείς και να κόψει το κάπνισμα είναι από 2 έως και 5. Βέβαια, αν ο πρώην πλέον καπνιστής, μετά από μέρες ή και μήνες αρχίζει να πιέζεται, να το σκέφτεται, ή να ταλαιπωρείται, θα πρέπει να ξανακάνει κάποιες συνεδρίες βελονισμού και πάλι για να βοηθηθεί.

Ποιο είναι το κόστος;

Όλες μαζί οι συνεδρίες κοστίζουν το πολύ 100-150 ευρώ, ανάλογα πάντα την περίπτωση και πόση βοήθεια (δηλ. πόσες συνεδρίες) θα χρειαστεί ο καπνιστής για να κόψει το τσιγάρο.

Γιατί πολλοί είναι εκείνοι που παχαίνουν όταν κόβουν το τσιγάρο;

Αν και δεν είναι κανόνας κάτι τέτοιο, αυτό συνήθως γίνεται για τους εξής λόγους:

1) Η νικοτίνη που περιέχει το τσιγάρο, είναι ουσία ανορεξιογόνος (όπως και η καφεΐνη)

Κόβει την όρεξη. Όταν τη βγάζει κανείς από το διαιτολόγιό του, έχει περισσότερη διάθεση για φαγητό.

2) Χάνει ο καπνιστής τις θερμίδες που καίει από το κάπνισμα.

Ένα πακέτο τσιγάρα καίει περίπου 200 με 220 θερμίδες την ημέρα. Έτσι όχι μόνο δεν θα πρέπει να αυξήσει κανείς το φαγητό που τρώει, αλλά θα πρέπει να το μειώσει ακόμα περισσότερο, ή να βρει τρόπους να καίει αυτές τις θερμίδες, δίχως να καπνίζει.

3) Η αμηχανία.

Συνήθως οδηγεί στη συχνότερη κατανάλωση φαγητού καθώς και αυξημένων θερμιδικά τροφίμων.

4) Η υπογλυκαιμία οδηγεί στην κατανάλωση γλυκών και γενικότερα λιπαρών τροφίμων που παχαίνουν.

Όλα αυτά όμως μπορούν να αντιμετωπιστούν με νέες συνεδρίες βελονισμού μετά τη διακοπή του καπνίσματος, σ’ ένα δεύτερο χρόνο. Αν δούμε πως κάτι απ’ όλη αυτήν την προσπάθεια δεν δουλέψει, θα πρέπει να έχει κανείς το κουράγιο να το αφήσει στην άκρη για λίγο, το πολύ 3-4 μήνες, και μετά να το ξαναπροσπαθήσει.

Καλή τύχη σε όσους είναι αποφασισμένοι να το τολμήσουν!