Τρίτη, 2025-02-04, 11:44 AM
Lost Empire MainRegistrationLogin
Welcome Φιλαρακι | RSS
Site menu
"Facebook"
Tag cloud
All uploaded files
Χρήσιμες Σελίδες
  • Upload your photos
  • Upload image
  • My Team Toolbar
  • HTML Color Codes
  • 1-Funny Photo Effects and Gif Animations
  • 2-Funny Photo Effects and Gif Animations
  • 3-Funny Photo Effects and Gif Animations
  • Audioboo. Because sound is social
  • Live Traffic Feed
    Twitter
    Ŀ♡SƬ ƐMṖĪŔƐ
    ******
     Blog-κάρουμε Τον Κοσμο 

    Ειδήσεις ,Ενημέρωση ,Ελλάδα, Κόσμος, Οικονομία, Αθλητικά, Μουσικη ,Gossip από την Showbiz ,Συνταγές μαγειρικής, Αστρα Και Ονειρα ,ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΖΩΗ


    Get your own Chat Box! Go Large!
    Τίτλος τραγουδιού σας:
    Οι ακροατές σας αριθμό:
    Κατάσταση του διακομιστή σας:
    Main » 2012 » Ιούλιος » 8 » Λίγα λίπη αλλά «καλά», για υγιή καρδιά
    10:48 PM
    Λίγα λίπη αλλά «καλά», για υγιή καρδιά
    Επιμέλεια: Ρούλα Τσουλέα

    Εάν αποφεύγετε τα λίπη για να προστατεύσετε την καρδιά σας, διαβάστε με προσοχή την είδηση που ακολουθεί. Μια νέα μελέτη έδειξε πως η λίγων λιπαρών διατροφή δεν προστατεύει από την καρδιοπάθεια, παρά μόνον όταν φροντίζει κανείς να τρώει «καλά» λίπη.

    Είναι μία από τις μεγαλύτερες μελέτες για τη στεφανιαία νόσο που έχουν διεξαχθεί ποτέ, καθώς επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ ανέλυσαν τα διαιτολόγια 25.000 Βρετανών ηλικίας 40-79 ετών.

    Όπως διαπίστωσαν, όσοι από αυτούς απλώς περιόριζαν τα κορεσμένα λίπη στη διατροφή τους, προστατεύονταν από την καρδιοπάθεια πολύ λιγότερο απ’ ό,τι εκείνοι που φρόντιζαν να καταναλώνουν τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, όπως αβοκάντο, αυγά, πουλερικά, ηλιέλαιο, καλαμποκέλαιο και ξηρούς καρπούς.

    Οι ερευνητές λένε πως αυτό σημαίνει ότι η «ισορροπία των λιπών» στη διατροφή είναι το κλειδί για την πρόληψη της κυριότερης αιτίας θανάτου στη Δύση.

    Και προσθέτουν πως ναι μεν είναι σωστή η ισχύουσα σύσταση «για γερή καρδιά, να τρώτε λιγότερα κορεσμένα λίπη» αλλά ανεπαρκής, διότι δεν συνιστά στον κόσμο τι να τρώει στη θέση τους.

    Στη μελέτη, οι εθελοντές που αντιμετώπιζαν τον υψηλότερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, επειδή έτρωγαν πολλά κορεσμένα λίπη (υπάρχουν κυρίως στα ζωικής προελεύσεως τρόφιμα, όπως το κρέας και τα πλήρη γαλακτοκομικά), είχαν κατά 50% περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν καρδιοπάθεια.

    Αυτό ίσχυε ανεξάρτητα από άλλους σημαντικούς «εχθρούς» της καρδιάς, όπως το κάπνισμα και η παχυσαρκία.

    Οι ερευνητές πήραν δείγματα αίματος από τους εθελοντές τους στα μέσα της δεκαετίας του ’90 και τους παρακολούθησαν επί 13 χρόνια κατά μέσον όρο, καταγράφοντας τα επίπεδα των λιπαρών οξέων στο αίμα τους.

    Η επικεφαλής ερευνήτρια, δρ Κέι-Τι Κω, καθηγήτρια Κλινικής Γεροντολογίας στο Κολέγιο Caius του Κέιμπριτζ, εξήγησε πως τα νέα ευρήματα υποδηλώνουν ότι τα πράγματα όσον αφορά τα λίπη και την καρδιολογική υγεία δεν είναι τόσο απλά όσο νομίζουμε.

    «Ανακαλύψαμε πως πρέπει να γίνεται αντικατάσταση των κορεσμένων λιπών από πολυακόρεστα για να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιοπάθειας», είπε.

    «Μετρήσαμε 20 διαφορετικά είδη λιπαρών οξέων στο αίμα για να φτάσουμε σε αυτό το συμπέρασμα, ώστε να αποκομίσουμε μια όσο το δυνατόν πιο λεπτομερή εικόνα για την διατροφή των εθελοντών μας

    »Η συσχέτιση της καρδιοπάθειας με τα λίπη ήταν πολύ πιο ισχυρή όταν την εξετάσαμε σε συνάρτηση με τα διαφορετικά είδη λιπών μεμονωμένα, απ’ ό,τι όταν ελέγχαμε συνολικά πόσα κορεσμένα και πόσα μη κορεσμένα έτρωγαν οι εθελοντές».

    Όπως γράφουν η δρ Κω και οι συνεργάτες της στην επιθεώρηση «PLoS Medicine», τα άλλα είδη λιπών μεμονωμένα (όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που υπάρχουν στα ψάρια και τα μονοακόρεστα λίπη που υπάρχουν στο ελαιόλαδο), δεν φάνηκε να επηρεάζουν τόσο πολύ την καρδιοπάθεια.

    Ωστόσο, η λήψη όλων των ωφέλιμων λιπών μαζί, μπορεί να παράσχει δεκάδες οφέλη στην υγεία.

    «Τα στοιχεία μας επιβεβαιώνουν ότι η αντικατάσταση των κορεσμένων λιπών με ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, ωφελεί σημαντικά την υγεία της καρδιάς», κατέληξε η δρ Κω.

    Category: ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΖΩΗ | Views: 259 | Added by: Nicoletaki | Rating: 0.0/0
    Total comments: 0
    Name *:
    Email *:
    Code *:
    Lost Empire
    Πάτα CTRL+D να μας βάλεις στα αγαπημένα σου!
    Καλως όρισες στο Lost Empire.
    Μια σελίδα με πολυ ενημέρωση για Ελλάδα & κόσμο-Μουσική ψυχαγωγία,Γνωριμίες..
    Και πολλα αλλα θεματα  που μας κανουν να  ξεχνιόμαστε περνάμε ευχάριστα και επικοδομιτικα. 
    Μια σελιδα χτισμενη απο τα μελοι της.Καλή διασκέδαση..:-) 

    http://www.lost-empire.gr

    Search
    Login
    Social bookmarks
    Ελληνικό Μουσικο P
    Μπές στη παρέα μας! Ελληνικό Μουσικο Portal Προσθεσε (εύκολα και γρηγορα)τις δικές σου μουσικές επιλογές Ελληνικό Μουσικο Portal
    Newsletters Newsl

    Εγγραφείτε για να λαμβάνετε όλες τις νέες αναρτήσεις μας στο email σας! Μην ξεχάσετε να επιβεβαιώσετε την εγγραφή σας, μπαίνοντας στα email σας! Γράψτε εδώ το email σας:

    Σας ευχαριστώ!

    Calendar
    «  Ιούλιος 2012  »
    ΚυρΔευτΤρΤετΠεμΠαρΣαβ
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031
    Banner
    ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ
    «Γνωρίζω την Ελλάδα» [794]
    «Γνωρίζω την Ελλάδα» Πληροφορίες για όλες τις περιοχές της Ελλάδας,εικονες,Τοπικά έθιμα και παραδόσεις
    Του κόσμου τα παράξενα [1052]
    Του κόσμου τα παράξενα
    Οπαδικες προτιμησεις [409]
    Sport,Αθλητικά
    Μουσικές επιλογές [3279]
    Μουσικές επιλογές - ακούσματα που προτεινουν οι χρηστες
    Funny [1091]
    Funny
    Τεστακια - Tεστ γνώσεων, γρίφοι, αινίγματα, σπαζοκεφαλιές,Σταυρόλεξα, quiz,IQ [33]
    Τεστακια - Tεστ γνώσεων, γρίφοι, αινίγματα, σπαζοκεφαλιές,Σταυρόλεξα, quiz,IQ
    Σοφά Λόγια [138]
    Σοφά Λόγια
    Hξερες ότι [346]
    Hξερες ότι
    Συνταγές μαγειρικής [4141]
    Συνταγές μαγειρικής
    Αστρα Και Ονειρα [71]
    Αστρα Και Ονειρα
    ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΖΩΗ [2099]
    ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΖΩΗ
    Paparazzi - Gossip από την Showbiz [2176]
    Paparazzi - Gossip από την Showbiz
    X-FILES [105]
    X-FILES
    Tv-Movies [511]
    Tv-Movies
    Auto-Moto [638]
    Αυτοκίνητα - Μηχανές
    Επιστήμη-τεχνολογία [1031]
    Επιστήμη-τεχνολογία
    Στίχοι, Τραγούδια, Παρτιτούρες [313]
    Στίχοι, Τραγούδια, Παρτιτούρες
    Θρησκευτικά [61]
    Θρησκευτικά
    Sex Tpis & Σχέσεις !!! [456]
    ...για τις ανθρώπινες σχέσεις. Με άρθρα για ερωτικές, φιλικές, επαγγελματικές σχέσεις, για τον χωρισμό, το φλερτ και τις νέες γνωριμίες.
    Ολα για το παιδί [181]
    Ολα για το παιδί
    Ιστορικά [349]
    Ιστορικά
    Μια εικόνα χίλιες λέξεις... [32]
    Φωτογραφίες - Εικόνες - Animation ...
    •٠ღ·fashion & style·ღ٠• [194]
    •٠ღ·fashion & style·ღ٠•
    National Geographic [28]
    National Geographic
    Facebook αστεία, εικόνες, βίντεο και άλλα! [107]
    Facebook αστεία, εικόνες, βίντεο και άλλα! Μια σελίδα για την αστεία πλευρά του FaceBook. Αστείες φωτογραφίες ,καταστάσεις, βίντεο και άλλα απο το Facebook είναι εδώ.
    Γνωρίστε μας.
    Οn Line

    Συνολο συνδεδεμενων Φίλων: 7
    Φίλοι-Επισκέπτες: 7
    Φίλοι-Μελη της σελιδας: 0
    Block title
    Acceptance Mark
    Copyright Lost Empire © 2025Website builderuCoz