Το γέλιο μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες τα οποία συνδέονται με καταστάσεις όπως η παχυσαρκία, οι καρδιακές παθήσεις και η διαταραχή της μνήμης. Γελάστε λοιπόν. Κάνει καλό!

Αναρωτιέσαι πως θα μοιάζει το μωρό που κάποια στιγμή θα κάνεις; Στο ξένο site www.makemebabies.com μπορείς να βάλεις την φωτογραφία σου και την φωτογραφία του συντρόφου σου και να δεις σε ποιον θα μοιάζει το μωρό σας! Απολαυστικό;

Tip: Το site σου δίνει τη δυνατότητα να 'ζευγαρώσεις' με κάποιον διάσημο και να δεις πως θα ήταν το μωρό σας!

Νιώθετε ότι δεν έχετε τι να φορέσετε ενώ παράλληλα δεν έχετε σκοπό να ξοδέψετε λεφτά στην απόκτηση καινούργιων ρούχων; Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές:

- Για αρχή, απλώς τακτοποιήστε τη ντουλάπα σας. Ενώ την φτιάχνετε θα ανακαλύψετε ρούχα που ίσως είχατε ξεχάσει

- Κάντε τη σωστή εκκαθάριση. Κρατήστε στη ντουλάπα σας ότι σας αρέσει και φοράτε συχνά και κρύψτε ή ξεφορτωθείτε ρούχα που δεν φοράτε πια. Έτσι θα βλέπετε καλύτερα τα ρούχα σας αντί να στριμώχνονται με ρούχα που σας είναι πλέον αδιάφορα

... Διαβάστε περισσότερα »

Το άγχος του συντρόφου μας, μας κόβει χρόνια από την ζωή μας. Τουλάχιστον αυτό ισχυρίζονται ειδικοί που διαπίστωσαν ότι οι αγχωτικοί άνθρωποι ζουν λιγότερο και σημαντικό ρόλο παίζει και το άγχος που μας μεταδίδουν οι κοντινοί μας άνθρωποι.
Γι’ αυτό λοιπόν πρέπει να υιοθετήσουμε μια διαφορική στάση ζωής και να επηρεάζουμε θετικά τους γύρω μας, για να μην φορτωνόμαστε με τις δικές τους ανησυχίες.

Μία σχέση αρχίσει να φθείρει στα τρία περίπου χρόνια, συμφώνα με μια πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Βρετανία και συμμετείχαν 2.000 εθελοντές για τρία χρόνια.
Σύμφωνα με την έρευνα οι λόγοι που οδηγούν μία σχέση στην φθορά σκοτώνοντας τον έρωτα είναι: η πολλή δουλειά, το άγχος για τα οικολογικά μας, η αύξηση του σωµατικού βάρους, η παραµέληση της εµφάνισης, η κακή σωµατική υγιεινή, η αδιαφορία για το σεξ, η έλλειψη εκπλήξεων , η μείωση των φιλοφρονήσεων, η μείωση του χρόνου που περνάμε με τον σύντροφό μας.

Οι γυναίκες για να επιλέξουν σύντροφο χρησιμοποιούν την μύτη και οι άντρες τα μάτια. Η μυρωδιά του κάθε σώματος είναι μοναδική και ξεχωριστή για τον καθένα μας και καθορίζεται μάλιστα από την ίδια ομάδα γονιδίων που διαμορφώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Αποτελώντας την προσωπική μας χημική μας σφραγίδα.
Οι γυναίκες φαίνεται να έχουν πολύ πιο αναπτυγμένη την όσφρησή τους σε σχέση με τους άντρες και η όσφρηση παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στην επιλογή του ερωτικού συντρόφου τους.

Αυτό υποστηρίζει τουλάχιστον μια νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Όταγκο της Νέας Ζηλανδίας, που πραγματοποιήθηκε σε δείγμα 34.500 ανθρώπων από 15 χώρες. 
Σύμφωνα με την ψυχολόγο και επικεφαλής της μελέτης Κέιτ Σκοτ, ο γάμος μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης και άγχους, καθώς οι συζυγικές σχέσεις ωφελούν σε μεγάλο βαθμό την ψυχική υγεία και των δύο φύλων. 
Η ίδια έρευνα επισημαίνει πως ο πόνος και οι διαταραχές που ακολουθούν το τέλος ενός γάμου καθιστούν ακόμα πιο ευάλωτους ψυχολογικά τους ανθρώπους, με την κατάθλιψη να πρωτοστατεί στους άντρες και την κατάχρηση φαρμάκων και αλκοόλ στις γυναίκες.

Μια ιδιαίτερα ευχάριστη για μας τις γυναίκες έρευνα που έκανε το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια έδειξε πως όταν οι άνδρες βοηθούν στις δουλειές του σπιτιού κάνουν τις γυναίκες τους πιο ευτυχισμένες. Το γεγονός αυτό αυξάνει την αίσθηση του… θηλυκού πληθυσμού περί ισονομίας και περιορίζει τις συγκρούσεις μεταξύ του ζευγαριού. 

Αποτέλεσμα; Οι γυναίκες έλκονται πιο πολύ ερωτικά από τους άνδρες που συμμετέχουν στις δουλειές του σπιτιού. Άλλη μια έρευνα όμως έρχεται να μας πληροφορήσει για τα καλά του γάμου. Αλήθεια, εσείς μετρήσατε την αρτηριακή σας πίεση τώρα τελευταία; Αν είναι σε χαμηλά επίπεδα, τότε μάλλον έχετε έναν ευτυχισμένο γάμο! 

Όσοι συμβιώνουν αρμονικά με τον σύντροφό τους έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση σε σχέση με τους «δυστυχισμένους» παντρεμένους ή τους εργένηδες, υποστηρίζουν οι επιστήμονες. Συνολικά οι άνθρωποι που συμμετείχαν στην ... Διαβάστε περισσότερα »

Με σχεδόν το 50% των γάμων να καταλήγουν σε διαζύγιο, καλό θα ήταν να μην αφήνετε τον σύζυγό σας να διαχειρίζεται όλα τα οικονομικά σας. Προσπαθήστε να διατηρείτε μια οικονομική ανεξαρτησία ώστε σε περίπτωση χωρισμού να μην βρεθείτε οικονομικά ευάλωτες. Μάθετε να πατάτε στα πόδια σας με τους παρακάτω τρόπους:

1. Αν κάθε τραπεζικός λογαριασμός και πιστωτική κάρτα είναι στο όνομα του συζύγου σας, θα είστε τίποτα χωρίς αυτόν. Πριν κάνετε οτιδήποτε άλλο, ανοίξτε δικό σας τραπεζικό λογαριασμό και πάρτε μια πιστωτική κάρτα στο όνομά σας.

2. Κοιτάζετε όλες τις φορολογικές δηλώσεις, τις επενδυτ ... Διαβάστε περισσότερα »

Κατά πόσο είστε πραγματικά ευτυχισμένες μέσα στη σχέση σας; Απαντήστε στις οκτώ ερωτήσεις που ακολουθούν για να το ανακαλύψετε:

1. Είστε υπερβολική με τα αρνητικά; Για τους επόμενους δύο μήνες σημειώστε στο ημερολόγιό σας τις καλές και κακές ημέρες της σχέσης σας ώστε να πάρετε έναν καλύτερο έλεγχο της πραγματικότητας.

2. Έχετε ήδη φύγει από το γάμο ή τη σχέση έχοντας εξαντλήσει όλες τις προσπάθειες; Αν ναι, μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να διορθωθεί η κατάσταση;

... Διαβάστε περισσότερα »

Νύχια φαγωµένα µέχρι εκεί που δεν παίρνει, πετσάκια δαγκωµένα µέχρι και µατωµένα, και η µανία δεν σταµατά… Τι ακριβώς συµβαίνει; 

Πολλοί ίσως πιστεύουν ότι πρόκειται για µια κακιά συνήθεια, όµως η πραγµατικότητα διαφέρει. Η ονυχοφαγία είναι ένα σύµπτωµα µιας αγχώδους συναισθηµατικής διαταραχής και εµφανίζεται συνήθως στην παιδική ηλικία. Αυτό που οι γονείς θα χαρακτήριζαν κακιά συνήθεια του παιδιού υποδηλώνει µια διαρκή εσωτερική υπερένταση και αποτελεί έναν ασυνείδητο τρόπο εκτόνωσής της. Συχνά εκδηλώνεται και µε υπερκινητικότητα, διάσπαση προσοχής, συχνουρία, νυχτερινούς εφιάλτες, φόβο χωρίς λόγο, προβλήµατα λόγου κ.ά., που µπορεί να συνδυάζονται µεταξύ τους ή όχι. 

Που οφείλεται
Οι βαθύτερες αιτίες της µπορεί να εντοπίζονται σε µια ψυχαναγκαστική µητέρα, σε ένα τραυµατικό γεγονός, στην υποτίµηση ... Διαβάστε περισσότερα »

... ή να µην το πει;
Κατά πόσο µπορούµε να µιλάµε µε ευθύτητα και ειλικρίνεια; Πόσο δικαίωµα έχουµε να λέµε την αλήθεια, ακόµη κι αν αυτή φέρνει τους άλλους σε δύσκολη θέση ή τους ανατρέπει τα σχέδια της ζωής τους;

∆ εν είναι λίγες οι φορές που έχουµε έρθει στη δύσκολη θέση να µην ξέρουµε αν πρέπει να µιλήσουµε για να διορθώσουµε ή να επέµβουµε σε µια κατάσταση. Κάποιες φορές ο δισταγµός µας βασίζεται στο γεγονός πως δεν µπορούµε να διακρίνουµε αν αυτό που γνωρίζουµε µας αφορά να το κοινοποιήσουµε, άλλες φορές φοβόµαστε πως το άτοµο που θα του διατυπώσουµε µια αλήθεια θα παρεξηγηθεί, θα σοκαριστεί ή ακόµη και θα µας αντιπαθήσει. Η ευθύτητα θεωρητικά µπορεί να είναι χάρισµα, σε µια εποχή µάλιστα που η ειλικρίνεια αποτελεί είδος υπό εξαφάνισ ... Διαβάστε περισσότερα »

Ο έρωτας με κάποιον αρκετά μικρότερο μπορεί να είναι αληθινός ή αποτελεί αποτέλεσμα του ενθουσιασμού μας για να αισθανόμαστε την ανάγκη να νοιώθουμε μικρότεροι από ότι είμαστε;
Η αλήθεια είναι ότι ο έρωτας λογική δεν έχει, κατά συνέπεια χρόνια δεν κοιτά. Από μόνο του αποτελεί αίσθημα ενθουσιασμού. Εξαρτάται από τον χαρακτήρα του καθενός αν θα έλκεται από μικρότερους ή μεγαλύτερους. Σχετίζεται με το τι μας λείπει και το τι αναζητούμε.
Έχει διαπιστωθεί ότι γυναίκες με μικρότερο σύντρο ... Διαβάστε περισσότερα »

Μια εύλογη ερώτηση που έχουμε όταν δεν είμαστε ερωτευμένοι είναι: Αν στον έρωτα βλέπουμε τον πραγματικό άνθρωπο ή εθελοτυφλούμε.
Όταν είμαστε ερωτευμένοι, προβάλουμε πάνω του την ιδανική εικόνα και ελπίζουμε ότι ο άλλος θα ταυτιστεί μαζί της. Γι΄ αυτό, όταν είμαστεερωτευμένοι δείχνουμε σχεδόν πάντα όλοι, την καλή εικόνα του εαυτού μας. 
To συμπέρασμα είναι ότι ο έρωτας τυφλός δεν είναι, αλλά τόσο εμείς όσο και ο σύντροφος μας φερόμαστε διαφορετικά .

Με το σύνθημα «Διάλεξε Στάση: Αντισύλληψη ή Ανασφάλεια» ξεκινά ενημερωτική εκστρατεία για την αντισύλληψη, υπό την αιγίδα της Α΄ Μαιευτικής και Γυναικολογικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, Κέντρο Οικογενειακού Προγραμματισμού, στο Νοσοκομείο Αλεξάνδρα, υπό τον καθηγητή κ. Αριστείδη Αντσακλή. 
Η Τάμτα, η Μαίρη Συνατσάκη και η Άννα Πρέλεβιτς είναι οι πρέσβειρες της εκστρατείας, με στόχο να εμπνεύσουν, να αφυπνίσουν και να ευαισθητοποιήσουν τις νέες γυναίκες να λάβουν τη σωστή ενημέρωση για μια υγιή και ασφαλή σεξουαλική ζωή. 
Στόχος της εκστρατείας είναι να ενημερώσει για τις επιλογές που η αντισύλληψη παρέχει σήμερα στις γυναίκες που θέλουν να ελέγχουν τη ζωή και το σώμα τους, προλαμβάνοντας μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Η ανάγκη για την ... Διαβάστε περισσότερα »

- Εστιάστε στην καλή επικοινωνία με το ταίρι σας.
- Φροντίστε να λέτε αμέσως τι σας δυσαρεστεί ή σας απογοητεύει.
- Ζητήστε βοήθεια αντί να αγνοείτε τα σημάδια της κατάθλιψης.
- Εστιάστε στα δυνατά σας σημεία φροντίζοντας την εμφάνισή σας.
- Προτιμήστε να κάνετε έρωτα τις ημέρες που είστε χαλαρή από υποχρεώσεις.
- Στοχεύστε σε μια ισορροπημένη διατροφή συμπεριλαμβάνοντας θαλασσινά, ξηρούς καρπούς και φρούτα.
- Πιείτε αλκοόλ, αλλά μην το παρακάνετε. 
- Προσπαθήστε να μην αγχώνεστε αν ακολουθείτε θεραπεία γονιμότητας.
- Μην ξεχνάτε ότι εκτός από μητέρα είστε και γυναίκα. 
- Συζητήστε με τον γιατρό σας για τις πιθανές παρενέργειες των φαρμάκων που παίρνετε.

Όλοι μας σε κάποια φάση της ζωής μας έχουμε βιώσει την ερωτική απόρριψη από κάποιο πρόσωπο που ενδιαφερόμασταν. 
Αυτό που πρέπει να έχουμε κατά νου, είναι να μην κλεινόμαστε στον εαυτό μας, αλλά να επικοινωνούμε με τους κοντινούς μας ανθρώπους, να μοιραζόμαστε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας, χωρίς να τα υπεραναλύουμε.
Να θυμόμαστε πάντα, μια απόρριψη δεν είναι ενδεικτική για την προσωπική αξία κάποιου, αλλά ούτε και την καθορίζει.

To μυστικό κρύβεται στη φυσική συμπεριφορά λένε οι ειδικοί και προτείνουν:

1. Απολαύστε τo! Αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο. Το φλερτ δεν επικοινωνεί μόνο ερωτικό ενδιαφέρον σύμφωνα με τη Seven Suphi, συγγραφέα του βιβλίου «More than men and make up». Είναι ένας τρόπος να γνωρίσετε καινούργιους ανθρώπους, ακόμη και αν δεν υπάρξει συνέχεια στη σχέση.

2. Βοηθήστε τον να χαλαρώσει. Σύμφωνα με την ψυχοθεραπεύτρια Λούσι Μπέρεσφορντ, η γλώσσα του σώματος όπως το χαμόγελο, η κίνηση των χεριών και η χαλαρή στάση κάνουν τον συνομιλητή μας να νιώσει άνετα και να μας ανοιχτεί.

... Διαβάστε περισσότερα »

Οι περισσότερες γυναίκες, ως πιο συναισθηματικές, αυτό που αναζητούν περισσότερο από ένα σύντροφο είναι η τρυφερότητα. 
Το ζητούμενο για εκείνες σε μία σχέση δεν είναι μόνο το sex. Γι’ αυτό, μεγάλη σημασία έχει να υπάρχει ανταπόκριση στο ερωτικό κάλεσμα, ακόμα κι αν αυτό δεν οδηγεί στο κρεβάτι απαραίτητα. 
Τα φιλιά, τα χάδια, οι αγκαλιές και τα τρυφερά λόγια αποτελούν εκδηλώσεις που επιβεβαιώνουν την επιθυμία για το σύντροφό και μπορούν να οδηγήσουν σε τελική φάση στη σεξουαλική πράξη. 
Αυτό που δεν καταλαβαίνουν συνήθως οι άντρες είναι ότι σε μία σχέση, άσχετα με τη συχνότητα του sex, πρέπει να υπάρχει αγάπη και έρωτας για να πετύχει. 

Αν για οποιαδήποτε λόγο όταν είσαι δεσμευμένη αισθανθείς ότι δεν μπορείς σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά στην ήδη σχέση σου. 
Πότε όμως λέμε αντίο;
- Γενικά όταν δεν περνάμε καλά. Μια σχέση δεν είναι βασανιστήριο, όταν δεν μπορούμε να μοιραστούμε την καθημερινότητα ευχάριστα με ένα άτομο, τότε έχουμε τις βασικές ενδείξεις ότι κάτι τρέχει.
- Όταν αρχίσουμε να μιλάμε άσχημα, χωρίς να σύντρεχει κάποιος σοβαρός λόγος.
- Όταν ο ένας από τους δύο έχει πληγωθεί άσχημα, π.χ. έχει απατηθεί, πληγή που δεν μπορεί να γιατρευτεί όσο καιρός και να περάσει.
- Όταν ο μόνος λόγος που είσαι με τον αγαπημένο σου, είναι επειδή φοβάσαι την μοναξιά.
- Όταν τα όνειρα σας και οι επιθυμίες σας δεν συμπίπτουν.
- Όταν σε υποτίμα και εσύ το ανέχεσαι επειδή τον αγαπάς. Όταν κάποιος δεν βλέπει την αξία μας, δεν αξίζει να μας έχει. ... Διαβάστε περισσότερα »

Κάντε τον να ιδρώσει! Αν θέλετε να φτάσετε στην κορύφωση του πάθους, δοκιμάστε ένα ισχυρό και απόλυτα φυσικό τρόπο. 
Πηγαίνετε για ένα μεσημεριανό τζόγκινγκ ή για μια βόλτα με το ποδήλατο για να παράγετε πολύ ιδρώτα, ο οποίος είναι εμποτισμένος με φερομόνες, τη χημική ουσία που εκκρίνεται από το εξωτερικό του σώματος και γίνεται αντιληπτή από άτομα του αντίθετου φύλου προκαλώντας ειδική συμπεριφορά. 
Δηλαδή πρόκειται για το φυσικό αφροδισιακό του σώματος. 
Όταν ιδρώσετε αρκετά, επιστρέψτε σπίτι τρέχοντας για να απολαύστε τους καρπούς των κόπων σας. Για να επωφεληθείτε ακόμα περισσότερο από τη διεγερτική μυρωδιά, κάντε έρωτα αφαιρώντας όλα τα ρούχα σας εκτός από ένα. Ή βγάλτε τα ρούχα σας, στοιβάξτε τα στο κρεβάτι και συνεχίστε πάνω σ' αυτά. 
Φιλήστε το μέτωπο του για να πάρετε μια  ... Διαβάστε περισσότερα »

Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο και τίποτα πιο αποτελεσματικό αν θες να σκοτώσεις τη λίμπιντό σου ή να καταστρέψεις τη σχέση σου από το να κάνεις προγραμματισμένο sex. 
Τι εννοώ μ’ αυτό; Ότι θέλεις πρώτα να ξεμπερδέψεις με όλες τις υποχρεώσεις σου (ακόμα και να τελειώσει το πλυντήριο) για να μπεις στη διαδικασία να έρθεις σε επαφή με τον σύντροφό σου. 
Καταρχήν, φτάνοντας πια στο κρεβάτι είστε τόσο εξουθενωμένοι που ακόμα και να μαζέψετε το κουφάρι σας και να ανασκουμπωθείτε για sex είναι σαν να κάνετε αγγαρεία. Το να φιλήσετε όμως το σύντροφό σας κατά τη διάρκεια που μαστορεύει ή να σας φιλήσει εκείνος τη στιγμή που σιδερώνετε, θα μπορούσε αργότερα να εξελιχθεί σε μία ολοκληρωμένη σεξουαλική πράξη. 
Αν δεν παραδοθείτε ολοκληρωτικά στην έξαψη εκείνης της στιγμής επειδή φοβηθήκατε μήπως τον κάψε ... Διαβάστε περισσότερα »